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孜然鸡胸肉热量高吗

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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孜然鸡胸肉热量高吗

孜然鸡胸肉热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。

鸡胸肉中含有大量的蛋白质,每100克的鸡胸肉所含有热量为133大卡,虽然和蔬菜水果相比,不属于热量较低的食物,但在众多的肉类中,属于热量较低的食物,其营养丰富,因此撒上孜然的孜然鸡胸肉热量也不算太高,好吃又适合减肥期间食用。

孜然鸡胸肉的做法是什么

低热量的孜然鸡胸肉,平时嘴馋的时候可以当作小零食,也不用担心长胖,给大家带来孜然鸡胸肉的做法,喜欢的小伙伴们一起做起来吧!

1、用料:鸡胸肉1块,葱、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、麻辣鲜。

2、做法:

(1)把鸡胸肉洗净切成片,葱切段,姜切丝,蒜切末备用。

(2)将切好的鸡胸肉放到一个容器里,放入适量的胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒、切好的葱段、姜片拌匀腌制10分钟。

(3)取一个平底锅,锅烧热后倒入少许油,然后放鸡胸肉,煎至两面金黄,加1勺辣椒粉,1勺孜然粉,孜然粒一勺白芝麻,翻炒均匀即可!

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。


孜然鸡胸肉热量高吗

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鸡胸肉中含有大量的蛋白质,每100克的鸡胸肉所含有热量为133大卡,虽然和蔬菜水果相比,不属于热量较低的食物,但在众多的肉类中,属于热量较低的食物,其营养丰富,因此撒上孜然的孜然鸡胸肉热量也不算太高,好吃又适合减肥期间食用。

孜然鸡胸肉的做法是什么

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1、用料:鸡胸肉1块,葱、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、麻辣鲜。

2、做法:

(1)把鸡胸肉洗净切成片,葱切段,姜切丝,蒜切末备用。

(2)将切好的鸡胸肉放到一个容器里,放入适量的胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒、切好的葱段、姜片拌匀腌制10分钟。

(3)取一个平底锅,锅烧热后倒入少许油,然后放鸡胸肉,煎至两面金黄,加1勺辣椒粉,1勺孜然粉,孜然粒一勺白芝麻,翻炒均匀即可!

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