澳洲椰子水怎么喝

2天轻断食期

1.每天3次饮用椰子水，每次118ml椰子水+118ml凉白开混合，慢慢饮用（喝1/2口就会有很强饱腹感，所以慢慢享用哟）；

2.低强度运动半小时，切勿剧烈运动哟；

3.每天饮用8杯水；

4.比较饿的时候，可是吃小份水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

5天复食恢复期

1.逐渐恢复食量，切勿暴饮暴食；

2.在一个月周期内要管住嘴。

澳洲椰子水怎么喝

2天轻断食期

1.每天3次饮用椰子水，每次118ml椰子水+118ml凉白开混合，慢慢饮用（喝1/2口就会有很强饱腹感，所以慢慢享用哟）；

2.低强度运动半小时，切勿剧烈运动哟；

3.每天饮用8杯水；

4.比较饿的时候，可是吃小份水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

5天复食恢复期

1.逐渐恢复食量，切勿暴饮暴食；

2.在一个月周期内要管住嘴。