拉丁舞动作练习

动作1 展臂：

站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲;左腿尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部，同时跨向右顶出，上身向左倾，双臂打开与肩平行，头部稍微向左倾，重心在双脚之间。同样道理可反方向做，重复6次。

动作2扭跨动作：

站姿，双手自然打开，手肘微屈，双脚脚尖向外打开大约30度，左脚向前点地，膝盖稍微弯曲，以中间脊椎为轴，跨部用力向右后方转，重复6次，然后反方向做。

拉丁舞动作练习

动作1 展臂：

站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲;左腿尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部，同时跨向右顶出，上身向左倾，双臂打开与肩平行，头部稍微向左倾，重心在双脚之间。同样道理可反方向做，重复6次。

动作2扭跨动作：

站姿，双手自然打开，手肘微屈，双脚脚尖向外打开大约30度，左脚向前点地，膝盖稍微弯曲，以中间脊椎为轴，跨部用力向右后方转，重复6次，然后反方向做。