泡沫轴怎样练臀部
1、跷二郎腿坐在泡沫轴上，单臂支撑，腹部收紧
2、支撑腿和手用力带动身体移动，使泡沫轴在臀部范围来回滚动
泡沫轴怎样练臀部
1、跷二郎腿坐在泡沫轴上，单臂支撑，腹部收紧
2、支撑腿和手用力带动身体移动，使泡沫轴在臀部范围来回滚动
看360
1、跷二郎腿坐在泡沫轴上，单臂支撑，腹部收紧
2、支撑腿和手用力带动身体移动，使泡沫轴在臀部范围来回滚动
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2、支撑腿和手用力带动身体移动，使泡沫轴在臀部范围来回滚动
