清火解毒食疗

地瓜点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

制作：

地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;

加入蜂蜜调味，当点心吃。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议最好一天吃2次，2餐之间吃。

清火解毒食疗

地瓜点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

制作：

地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;

加入蜂蜜调味，当点心吃。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议最好一天吃2次，2餐之间吃。

清火解毒食疗

土豆苹果汁

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

制作：

将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽);

用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。建议当早餐或者晚餐饮用。

清火解毒食疗

土豆苹果汁

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

制作：

将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽);

用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。建议当早餐或者晚餐饮用。