树莓怎么吃减肥

红莓苹果奶昔的做法

1.将苹果和白脱牛奶放入搅拌机内，按冰昔键搅拌至少1分钟，直到搅拌均匀为止

2.倒入杯中，将红莓捣碎后加入果昔中，味道特别好

3.准备时间需5分钟

树莓酱酪梨三明治的做法

1.选熟软的酪梨(也就是牛油果)，但是不要太软，太软的口感不好(如图青色的捏起来硬还不够熟，中间那个有点发黑的捏起来微软就正好，最后那个太黑已经熟过头了)

2.牛油果对半切开，去核，取果肉

3.牛油果肉铺在一片吐司上，稍微压一压，不用完全碾成泥口感更好

4.盖上另一片吐司片，压平压实

5.切去吐司边(边角料也好吃，不要浪费)

6.对半切开，抹上树莓果酱(别的果酱也可以)，拼合即可

树莓怎么吃减肥

红莓苹果奶昔的做法

1.将苹果和白脱牛奶放入搅拌机内，按冰昔键搅拌至少1分钟，直到搅拌均匀为止

2.倒入杯中，将红莓捣碎后加入果昔中，味道特别好

3.准备时间需5分钟

树莓酱酪梨三明治的做法

1.选熟软的酪梨(也就是牛油果)，但是不要太软，太软的口感不好(如图青色的捏起来硬还不够熟，中间那个有点发黑的捏起来微软就正好，最后那个太黑已经熟过头了)

2.牛油果对半切开，去核，取果肉

3.牛油果肉铺在一片吐司上，稍微压一压，不用完全碾成泥口感更好

4.盖上另一片吐司片，压平压实

5.切去吐司边(边角料也好吃，不要浪费)

6.对半切开，抹上树莓果酱(别的果酱也可以)，拼合即可

树莓怎么吃减肥

红莓苹果奶昔的做法

1.将苹果和白脱牛奶放入搅拌机内，按冰昔键搅拌至少1分钟，直到搅拌均匀为止

2.倒入杯中，将红莓捣碎后加入果昔中，味道特别好

3.准备时间需5分钟

树莓酱酪梨三明治的做法

1.选熟软的酪梨(也就是牛油果)，但是不要太软，太软的口感不好(如图青色的捏起来硬还不够熟，中间那个有点发黑的捏起来微软就正好，最后那个太黑已经熟过头了)

2.牛油果对半切开，去核，取果肉

3.牛油果肉铺在一片吐司上，稍微压一压，不用完全碾成泥口感更好

4.盖上另一片吐司片，压平压实

5.切去吐司边(边角料也好吃，不要浪费)

6.对半切开，抹上树莓果酱(别的果酱也可以)，拼合即可

树莓怎么吃减肥

红莓苹果奶昔的做法

1.将苹果和白脱牛奶放入搅拌机内，按冰昔键搅拌至少1分钟，直到搅拌均匀为止

2.倒入杯中，将红莓捣碎后加入果昔中，味道特别好

3.准备时间需5分钟

树莓酱酪梨三明治的做法

1.选熟软的酪梨(也就是牛油果)，但是不要太软，太软的口感不好(如图青色的捏起来硬还不够熟，中间那个有点发黑的捏起来微软就正好，最后那个太黑已经熟过头了)

2.牛油果对半切开，去核，取果肉

3.牛油果肉铺在一片吐司上，稍微压一压，不用完全碾成泥口感更好

4.盖上另一片吐司片，压平压实

5.切去吐司边(边角料也好吃，不要浪费)

6.对半切开，抹上树莓果酱(别的果酱也可以)，拼合即可