日常有效护颈方法

1、清洁

要护肤首先还是清洁啦。首先要做好颈部清洁的工作，因为脖子长期暴露在外面，也是跟脸一样会受污染哦。所以，每天晚上进行脸部卸妆和清洁的同时，千万不要忘了我们的脖子。

2、颈霜

在清洁之后，就用你干净的小手涂抹颈霜吧。

3、按摩

千万不要以为涂上颈霜就万事大吉，按摩手法一步都不能少。具体手法是这样的：由耳后向下按摩，颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，滑到锁骨处可帮助排毒。握拳由下向下巴处画圆，头抬高45°、手握拳从锁骨上方向上画圆，重复5次。颈纹重点加强按摩，头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。从耳垂下方一直到锁骨中间，隐藏着最为重要的两条淋巴管，按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧，能促进淋巴循环，加速排毒，恢复肌肤好气色！

4、注意饮食

平时也应该多补充胶原蛋白，并且补充维生素B和其他维生素。多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。

5、加强运动

除了清洁与按摩，平时多做运动对消除颈纹也有帮助。高效率的有氧运动有助于增加新陈代谢，是皮肤呈现胶原蛋白满满的年轻态。而瑜伽、游泳和芭蕾塑性这样的运动项目也对颈椎非常有益，使脖颈保持挺拔的姿态，自然就和颈纹说拜拜咯。你记住了吗？

日常有效护颈方法

1、清洁

要护肤首先还是清洁啦。首先要做好颈部清洁的工作，因为脖子长期暴露在外面，也是跟脸一样会受污染哦。所以，每天晚上进行脸部卸妆和清洁的同时，千万不要忘了我们的脖子。

2、颈霜

在清洁之后，就用你干净的小手涂抹颈霜吧。

3、按摩

千万不要以为涂上颈霜就万事大吉，按摩手法一步都不能少。具体手法是这样的：由耳后向下按摩，颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，滑到锁骨处可帮助排毒。握拳由下向下巴处画圆，头抬高45°、手握拳从锁骨上方向上画圆，重复5次。颈纹重点加强按摩，头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。从耳垂下方一直到锁骨中间，隐藏着最为重要的两条淋巴管，按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧，能促进淋巴循环，加速排毒，恢复肌肤好气色！

4、注意饮食

平时也应该多补充胶原蛋白，并且补充维生素B和其他维生素。多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。

5、加强运动

除了清洁与按摩，平时多做运动对消除颈纹也有帮助。高效率的有氧运动有助于增加新陈代谢，是皮肤呈现胶原蛋白满满的年轻态。而瑜伽、游泳和芭蕾塑性这样的运动项目也对颈椎非常有益，使脖颈保持挺拔的姿态，自然就和颈纹说拜拜咯。你记住了吗？