雪燕内服有着敷面膜的效果

桃胶雪燕银耳羹

1、准备好皂角米、桃胶、雪燕。

2、将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。

桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。

3、去除所有杂质，清洗干净，沥干水份。

4、将鲜银耳浸泡20分钟，撕成小朵，备用。

5、红枣去核。

6、锅里加水，加入皂角米、桃胶、雪燕、红枣。

7、加入鲜银耳。

8、大火煲开后再煮3分钟左右。

9、转小火煲30分钟。

10、加入冰糖，小火煲10分钟左右至糖完全溶化。

11、养颜桃胶银耳羹做好啦~

蔓越莓冰糖炖雪燕

1、准备材料。

2、雪燕放入矿泉水中浸泡一天一夜至完全泡发，中途换水两次。

3、泡发好的雪燕滤去杂质，放入砂锅中。

4、砂锅中注满清水，放入清洗过的蔓越莓干。

5、将砂锅置于火上，中火烧开，小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖继续炖煮5分钟。

7、最后搅拌均匀即可关火。

雪燕内服有着敷面膜的效果

桃胶雪燕银耳羹

1、准备好皂角米、桃胶、雪燕。

2、将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。

桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。

3、去除所有杂质，清洗干净，沥干水份。

4、将鲜银耳浸泡20分钟，撕成小朵，备用。

5、红枣去核。

6、锅里加水，加入皂角米、桃胶、雪燕、红枣。

7、加入鲜银耳。

8、大火煲开后再煮3分钟左右。

9、转小火煲30分钟。

10、加入冰糖，小火煲10分钟左右至糖完全溶化。

11、养颜桃胶银耳羹做好啦~

蔓越莓冰糖炖雪燕

1、准备材料。

2、雪燕放入矿泉水中浸泡一天一夜至完全泡发，中途换水两次。

3、泡发好的雪燕滤去杂质，放入砂锅中。

4、砂锅中注满清水，放入清洗过的蔓越莓干。

5、将砂锅置于火上，中火烧开，小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖继续炖煮5分钟。

7、最后搅拌均匀即可关火。