看360
腰凳的设计是否合理？
首先腰凳对于大人和孩子都是非常不舒适的，如果周围有人对你说腰凳不错，那么一定是因为他没有用过正规的国外大牌的编织背巾（当然不是国产的妈妈喂和某妈自制有环，或者各种弹力长背巾，用过他们你基本上可以冤枉地把背巾误解为难用的东西了），如果用过以后，您就会明白其中的天差地别了。
2017-6-15更新：关于腰凳的终极指南，请戳这篇链接，不看会后悔：
腰凳全指南 | 何时可以用？怎么用？怎么选？
下面是之前简略版的回答：
————————————————————————————————————————
腰凳适合于一岁以上的，至少是能独坐的宝宝，必须尽量减少面朝外背宝宝，注意宝宝胯部保持M造型，大腿分开，膝盖位置略高于臀部。
为何不建议面朝外背宝宝？
在中国大陆，随处可见家长用腰凳背着孩子，面朝外。用腰凳面朝内就已经少见了，更别提用国际髋关节学会认可的背巾背带了。这是中国的大环境，相关知识科普的严重缺失，错误的（至少是不佳）的方式却广为流传。我在生二宝并细细查阅相关内容前，对此了解也极少。我的大宝也是用的腰凳，不过庆幸的是我们是在他一岁左右才开始使用腰凳的，那是髋关节和脊柱已经发育较为完善了。
为什么不建议面朝外背宝宝？
不利于髋关节健康：有一些背带或腰凳在朝外背的情况下，宝宝的臀部姿势不正确（膝盖低于臀部），不利于髋关节发育。宝宝甚至不是用臀部来坐，受力点不在臀部而在××上（看图你就懂）。具体可参见本号之前发过的《背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝生理的益处）》这篇。（图片来自著名背巾品牌boba官网）
宝宝容易被过度刺激：小宝宝面朝前的状态下接受过多的外界信息和刺激，却无法和父母进行目光交流获得安全感。即使感到困倦，也很难入睡。给脊柱带来不必要的压力：在腿部没有良好的支撑的情况下（如上图），宝宝的背部容易形成类似”伸懒腰“向后弯的造型，而不是呈自然的C字形，虽然这个”伸懒腰“姿势本身没有什么害处，但是当以这个造型背着宝宝走路时候，宝宝的骨盆不但要承受宝宝自身重量，还要吸收成人的每个步伐的压力，给宝宝幼嫩的脊柱带来不必要的负担。一些国产的腰凳（如下图），对于宝宝的腿部支持还算可以（膝盖位置和臀部基本同高，腿部分开角度不算大但还凑活），但腰凳太宽，无法像背巾那样贴合背部，宝宝的脊柱缺乏保护性的支撑。（图片来自天猫）
缺乏对头颈部的支撑：当宝宝睡着的时候，头部会直接垂下，无法给予他们的头颈部支撑（不管多大的宝宝，睡着后颈部都需要支撑）。在某些条件下，宝宝可能会因为背带挡住鼻子而窒息。家长更加费力：前几节所述的前背，侧背和后背宝宝都是朝向家长的，宝宝朝外，和家长的重心分离，会导致家长的腰背都更加费力。所以完全不能面朝外背宝宝了吗？我家的宝宝看起来很喜欢朝外背啊。
可以，但是：
虽然宝宝看起来很兴奋，但面朝前接受过多的刺激和信息，小宝宝根本无法过滤和处理，不利于他们的专注力，不利于观察学习。在观察环境的时候无法及时和家长眼神交流得到反馈，也是不利的。时长最多不超过20分钟。只在家里或安静的地方使用这种背法（防止宝宝被过度刺激）。背着的时候尽量少走路。（减少宝宝脊柱承受的压力）要特别关注宝宝是否有被过度刺激的表现。是否已经困倦却无法入睡。随时试试宝宝是否已经愿意面朝内。对于已经有髋关节发育异常的宝宝，禁止使用这种背法。所以有些妈妈还是会说：”但是大家都在用腰凳朝外背宝宝，那些宝宝都好好的啊“。恩，我们只是说，这种方式并非必然不安全，而是有一定风险，并且有。就好比虽然母乳比奶粉好，但你也可以说很多吃奶粉的宝宝都好好地长大了；就好比你可以说很多宝宝没用汽车安全座椅也没出事故。既然已经知道了更好的育儿方式，做与不做，当然也是一种个人选择。
强烈推荐国外正规的编织背巾、有环背巾，比国产有环背巾和各种弹力背巾都要舒适和科学。（比如little frog, Didymos, fidella等欧洲品牌，淘宝的“背戴之爱”店铺有代购）
让我们来看下用正规的背巾背带宝宝都有哪些好处？
背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝生理的益处）
有了宝宝，推车、腰凳随便用用就可以了？或者干脆手抱就好？西尔斯推荐背巾，但是感觉不实用？背带、背巾、腰凳、推车到底哪个好？这些方式和宝宝的身心健康有什么关系？哪个方式能够兼顾方便、健康、舒适？背戴宝宝（baby wearing），就是用背巾、背带等工具，将宝宝“穿”在身上，解放了妈妈的双手，给宝宝安全感，方便亲子交流……这些好处可能你都知道，但是实际操作起来却感觉困难重重。在国外背戴宝宝是非常流行的，专业的，甚至还有背巾顾问、背巾图书馆、背友会；但是国内妈妈能够参考的资料却屈指可数。中文资料普遍都不够详尽，不够专业，甚至还有误导人的错误之处。背戴宝宝是不可错过的亲子体验，能给家长和孩子带来太多的方便和好处。为了让大家不会因为国内知识的局限错过这难得的经历，也为了大家的宝宝能够更安全健康地成长，本人决定参考国外的各大权威网站，为大家翻译和梳理相关资料。涉及的内容很多，所以打算发一个系列的文章。这篇就是第一篇，我们先来说说为什么要背戴宝宝，why？为了避免文章过长，我们先来聊聊对于宝宝生理发育的益处，下一篇聊聊对于宝宝的心理发育和家长的益处。
利于宝宝的髋关节发育
（本节图片和文字主要整理和翻译自国际髋关节发育不良学会网站http://hipdysplasia.org，
另注出处的除外。）
婴儿的髋关节是柔软的软骨，而不是像大人一样的硬骨（下图灰色部分表示软骨）。
婴儿的臀部在放松状态下的姿势是这样的：
（图片来自著名品牌boba背巾网站http://boba.com）
如果被迫伸直(比如打蜡烛包襁褓），球状的股骨头可能会逐渐从窝状的髋臼里滑出，并在臀部肌肉的牵引下继续往上移动，导致不同程度的髋关节发育不良。（注意看下面第一幅图的圆圈部分，并结合第二张图来看）
(以上这幅图大家可以自己看flash动画，更形象，地址是http://hipdysplasia.org/wp-content/themes/hipdys/includes/FileRepository/Animations/SwaddleEffect.swf）
（貌似手机不方便查看flash动画，可以在电脑上看）
（图片来自百度）
保持不正确姿势的时间越长，髋关节脱位的风险就越大。
髋关节发育不良（developmental dysplasia of the hip，DDH)有一定的遗传因素，有家族史的风险比普通婴幼儿大得多。它是在发育中形成的，可能在出生前（臀围的胎儿风险大）、婴儿期（六个月内风险最大），甚至在幼儿期形成。
对于婴幼儿（特别是还不会走路的），髋关节脱位往往不会疼痛，所以如果没有定期正规体检很可能会被家长忽视。越晚发现髋关节发育异常，治疗难度越大。
在正确使用合格的背巾背带等产品的情况下，宝宝的臀部姿势是这样的：
（图片来自著名背巾品牌DIDYMOS网站http://didymos.com）
这就是标准的大写M姿势，大腿分开（最少分开90度），放松，膝盖的位置平行或略高于臀部。宝宝的大腿和臀部一样都被支撑，身体重量均匀分散在臀部和大腿上。这样背着宝宝，即利于髋关节健康，又很舒适。
（图片来自http://babywearingadvice.co.uk）
下面几张是来自国际髋关节学会的经典图，帮助鉴别怎样带宝宝出行才是更健康的姿势。
安全座椅，右图腿分开的更好，所以宽敞的安全座椅比较健康。婴儿背带，膝盖位置不能低于臀部，并且为大腿提供支撑（见右图，右下为透视图）。婴儿背巾，即使对于新生儿，竖背（右图）也是可以的，并且优于摇篮背法（左图）。因为摇篮背法大腿被迫并拢，不是自然放松的M状态。最后一张图结束本节，不同月龄时背巾中的M造型的差异，越小的孩子膝盖收得越高，符合发育的自然规律：
（图片来自http://babydoousa.com）
利于宝宝的脊柱发育
（本节文字主要整理和翻译自http://babywearingadvice.co.uk、http://babydoousa.com）
婴儿的脊柱并不是一开始就和成人一样呈S型。新生儿的脊柱是呈C型的；三四个月左右有力量抬头时，颈部的生理弯曲出现；能独坐（约九个月）时候，背部中间部分的肌肉开始变得强健；而腰部的生理弯曲要到宝宝会走路（约12-18个月）时候，才会出现。
（图片来自http://babywearingadvice.co.uk）
（图片来自著名品牌boba背巾网站http://boba.com）
正确使用合格的背巾背带时，软组织构造的背巾背带能够自然、紧密地贴合宝宝脊柱的形状（背部微弯），并给予背部均匀的有力的支撑。即使对于大宝宝，当他在背巾背带中睡着时，背部也需要和小宝宝类似的支撑。
（图片来自http://babydoousa.com）
VS.腰凳
当宝宝在腰凳中的时候，不论是面朝外还是朝内，腰凳都不会像背巾背带那样紧密贴合，即不能给予宝宝背部足够的支撑，也不能贴合宝宝的自然生理曲线。（小不妈注：从对脊柱的支撑力角度考虑，腰凳可以用于一岁以上的宝宝（至少应该是能够独坐的），但即使对于大宝宝，它也不如背巾背带舒适。）用过背巾，你就会知道什么是腰凳背带的五花大绑的感觉，什么是背巾的柔软轻便零存在感。
VS.推车
当宝宝在平躺在推车或小床上的时候，宝宝的脊柱被迫伸直，不能贴合宝宝的背部生理曲线（虽然为减少新生儿猝死风险，在宝宝独自睡觉时建议仰卧，但是在白天时候，能多背宝宝是最好的，除了贴合脊柱的生理曲线，更多的好处下面还会谈到。）
当然，现代妈妈们离开推车活不了的。不过我们应该让背巾成为日常，让推车成为例外。
利于塑造完美的头型
（本节文字主要整理和翻译自boba.com, http://babycenter.com）
如今不再流行给宝宝睡传统的平头了，圆圆的脑袋才是最自然美观的。
任何一种不够圆润的头型，都是因为局部受压力过多，变得扁平，同时，导致受压较少的部分更加凸起（小不妈注：可以想象一下捏面团，不过和面团不同的是，宝宝的头颅内部也会有向外的压力，可以说成是，在没有过多外界压力的情况下，有自己变圆的趋势的面团？）。完美头型的根本原理就是要均匀受压，同时减少头部受压。
越小的宝宝头骨越柔软可塑性越强。一般来说前三个月（指足月宝宝）是塑造头型最关键的时期，四到八个月可以改善，而到了一岁半颅骨闭合后基本就无法改变了。为了预防婴儿猝死，在晚上睡觉时候应该平躺，但是在白天，家长则应该尽量多抱宝宝，并让宝宝多趴。这两种方式既能避免头部受压，也能增强颈部肌肉力量（颈部肌肉强大了，宝宝就会多转头，早翻身，从根本上避免头部同一个位置长时间受压）。什么定型枕都是浮云，最多只是心理安慰罢了。价格高昂的矫型头盔，一般也只用于特别严重的头型不对称（还需结合当时的月龄来判断是否有必要采用头盔。一般来说，足月儿极少出现这种情况，早产儿有可能这样）。
背巾是多抱宝宝的最佳助手。比手抱更省力、能够背着做些简单家务，即使睡觉也能背着。白天无论宝宝清醒还是睡着，都尽量多背宝宝（尤其是四个月以内的宝宝），自然就会有很美的头型。
下面是各种常见头型不对称的鉴别图。不过如果你从宝宝出生起就经常用背巾，就不用操心这些啦。^_^。
（图片来自http://cranialtech.com）
VS.推车
平躺在推车上，宝宝的头部继续受压。虽然有一种在推车上使用的定型枕产品，但是效果甚微，而且随着宝宝或推车的移动，定型枕还会经常“跑偏”。
VS.汽车安全座椅
当宝宝在汽车上时，应该使用安全座椅，而不是背巾。但宝宝离开汽车后就不应该让他继续平躺。所以并不提倡使用汽车安全提篮。
（如果你想了解除了背巾以外，还可以做哪些事来帮助塑造和改善宝宝头型，可以下载美国亚特兰大州儿童健康网站的Tummy time tools的pdf文档，下载地址为http://choa.org/~/media/files/Childrens/medical-services/orthopaedics/orthotics-and-prosthetics/tummy-time-tools-update-2014.pdf?la=en）（某一两个大号在头型相关文章中贴过这个pdf的图，可却不标明出处，其中的英文内容没有翻译，图也贴得比较模糊唉）
利于宝宝的大动作发育
（本节文字主要整理和翻译自http://slingababy.co.uk，图片来自http://babywearingadvice.co.uk）
从出生起就经常用背巾竖抱宝宝，并随着你一起运动（比如跟着你一起散步逛街、爬楼梯、扫地等等），有利于：
锻炼宝宝的平衡感，协调性。锻炼宝宝的核心肌肉，有助于发展大动作技巧。因为只有竖抱才能让宝宝通过克服地心引力来增强肌肉力量，平躺不能锻炼肌肉。（关于新生儿能否竖抱，大家可以看裴医生公众号drpei的一篇文章《竖抱会影响脊柱？》，在他的号输入“竖抱”就会自动回复这篇文）VS.推车 & 手抱
推车只适用于平躺的路面，小宝宝无论清醒还是睡着都是呈平躺状态。手抱着宝宝容易累，还无法腾出双手做家务。这两种方式的局限性显而易见。
帮助宝宝健康成长
（本节文字主要整理和翻译自http://slingababy.co.uk，http://babywearingadvice.co.uk，http://boba.com
图片来自littlefrog.pl）
给予新生儿如子宫一般的包裹感，聆听母亲的心跳、闻到母亲的气味，感受母亲的体温，让宝宝在安全舒适的条件下观察并接受子宫外的新世界。有助于宝宝的呼吸、心率、体温和荷尔蒙的调节（对于早产儿，在科学指导下使用背巾的“袋鼠抱法”能提高存活率）（可以与母亲的体温变化同步，宝宝太冷的时候母亲能升高体温温暖宝宝，宝宝太热的时候母亲能降低体温让宝宝更凉爽），因此有助于宝宝增加体重。缓解胃食管反流症状，预防耳部感染。（竖抱的好处之一）宝宝在背巾里入睡更快，睡得更久更安稳。（还在埋怨宝宝放下就醒睡不安稳？不如用背巾背着他睡吧）对于疝气宝宝有益。背着宝宝，能够使宝宝处在比任何高景观推车都高的高度，空气更新鲜，更少吸入汽车尾气。小不妈增加的一点：更安全！结合中国国情，还有以下好处：出门时候宝宝背在身上比扔在推车里更安全，无论是过马路啊，路上遇到大狗啊，遇到乱闯的电动车啊，等等，把宝宝背在身上都能给他最好的保护。另外一个人带宝宝出门的时候，把宝宝绑在身上也能最大程度避免“抢小孩”事件的发生。总结本篇，背戴宝宝，对于宝宝（尤其是一岁以内的宝宝）的生理发育益处良多。
明天我们继续聊聊对于宝宝的心理发育和家长的益处，欢迎大家关注。
本系列的文章在国内是比较独特少见的，花费了本人数周的心血查阅大量资料写出，若仍有不够严谨之处欢迎大家指正！若大家发现一些急功近利的公众号抄袭本系列的文章（有的未必是原样照搬而是改头换面，再加个吸引眼球的标题），请一定向腾讯举报并告诉我，非常感谢！
上我的相关回答：婴儿背带怎么选购？什么牌子做得比较好呢？ - 土豪蛇的回答 -
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首先腰凳对于大人和孩子都是非常不舒适的，如果周围有人对你说腰凳不错，那么一定是因为他没有用过正规的国外大牌的编织背巾（当然不是国产的妈妈喂和某妈自制有环，或者各种弹力长背巾，用过他们你基本上可以冤枉地把背巾误解为难用的东西了），如果用过以后，您就会明白其中的天差地别了。
2017-6-15更新：关于腰凳的终极指南，请戳这篇链接，不看会后悔：
腰凳全指南 | 何时可以用？怎么用？怎么选？
下面是之前简略版的回答：
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腰凳适合于一岁以上的，至少是能独坐的宝宝，必须尽量减少面朝外背宝宝，注意宝宝胯部保持M造型，大腿分开，膝盖位置略高于臀部。
为何不建议面朝外背宝宝？
在中国大陆，随处可见家长用腰凳背着孩子，面朝外。用腰凳面朝内就已经少见了，更别提用国际髋关节学会认可的背巾背带了。这是中国的大环境，相关知识科普的严重缺失，错误的（至少是不佳）的方式却广为流传。我在生二宝并细细查阅相关内容前，对此了解也极少。我的大宝也是用的腰凳，不过庆幸的是我们是在他一岁左右才开始使用腰凳的，那是髋关节和脊柱已经发育较为完善了。
为什么不建议面朝外背宝宝？
不利于髋关节健康：有一些背带或腰凳在朝外背的情况下，宝宝的臀部姿势不正确（膝盖低于臀部），不利于髋关节发育。宝宝甚至不是用臀部来坐，受力点不在臀部而在××上（看图你就懂）。具体可参见本号之前发过的《背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝生理的益处）》这篇。（图片来自著名背巾品牌boba官网）
宝宝容易被过度刺激：小宝宝面朝前的状态下接受过多的外界信息和刺激，却无法和父母进行目光交流获得安全感。即使感到困倦，也很难入睡。给脊柱带来不必要的压力：在腿部没有良好的支撑的情况下（如上图），宝宝的背部容易形成类似”伸懒腰“向后弯的造型，而不是呈自然的C字形，虽然这个”伸懒腰“姿势本身没有什么害处，但是当以这个造型背着宝宝走路时候，宝宝的骨盆不但要承受宝宝自身重量，还要吸收成人的每个步伐的压力，给宝宝幼嫩的脊柱带来不必要的负担。一些国产的腰凳（如下图），对于宝宝的腿部支持还算可以（膝盖位置和臀部基本同高，腿部分开角度不算大但还凑活），但腰凳太宽，无法像背巾那样贴合背部，宝宝的脊柱缺乏保护性的支撑。（图片来自天猫）
缺乏对头颈部的支撑：当宝宝睡着的时候，头部会直接垂下，无法给予他们的头颈部支撑（不管多大的宝宝，睡着后颈部都需要支撑）。在某些条件下，宝宝可能会因为背带挡住鼻子而窒息。家长更加费力：前几节所述的前背，侧背和后背宝宝都是朝向家长的，宝宝朝外，和家长的重心分离，会导致家长的腰背都更加费力。所以完全不能面朝外背宝宝了吗？我家的宝宝看起来很喜欢朝外背啊。
可以，但是：
虽然宝宝看起来很兴奋，但面朝前接受过多的刺激和信息，小宝宝根本无法过滤和处理，不利于他们的专注力，不利于观察学习。在观察环境的时候无法及时和家长眼神交流得到反馈，也是不利的。时长最多不超过20分钟。只在家里或安静的地方使用这种背法（防止宝宝被过度刺激）。背着的时候尽量少走路。（减少宝宝脊柱承受的压力）要特别关注宝宝是否有被过度刺激的表现。是否已经困倦却无法入睡。随时试试宝宝是否已经愿意面朝内。对于已经有髋关节发育异常的宝宝，禁止使用这种背法。所以有些妈妈还是会说：”但是大家都在用腰凳朝外背宝宝，那些宝宝都好好的啊“。恩，我们只是说，这种方式并非必然不安全，而是有一定风险，并且有。就好比虽然母乳比奶粉好，但你也可以说很多吃奶粉的宝宝都好好地长大了；就好比你可以说很多宝宝没用汽车安全座椅也没出事故。既然已经知道了更好的育儿方式，做与不做，当然也是一种个人选择。
强烈推荐国外正规的编织背巾、有环背巾，比国产有环背巾和各种弹力背巾都要舒适和科学。（比如little frog, Didymos, fidella等欧洲品牌，淘宝的“背戴之爱”店铺有代购）
让我们来看下用正规的背巾背带宝宝都有哪些好处？
背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝生理的益处）
有了宝宝，推车、腰凳随便用用就可以了？或者干脆手抱就好？西尔斯推荐背巾，但是感觉不实用？背带、背巾、腰凳、推车到底哪个好？这些方式和宝宝的身心健康有什么关系？哪个方式能够兼顾方便、健康、舒适？背戴宝宝（baby wearing），就是用背巾、背带等工具，将宝宝“穿”在身上，解放了妈妈的双手，给宝宝安全感，方便亲子交流……这些好处可能你都知道，但是实际操作起来却感觉困难重重。在国外背戴宝宝是非常流行的，专业的，甚至还有背巾顾问、背巾图书馆、背友会；但是国内妈妈能够参考的资料却屈指可数。中文资料普遍都不够详尽，不够专业，甚至还有误导人的错误之处。背戴宝宝是不可错过的亲子体验，能给家长和孩子带来太多的方便和好处。为了让大家不会因为国内知识的局限错过这难得的经历，也为了大家的宝宝能够更安全健康地成长，本人决定参考国外的各大权威网站，为大家翻译和梳理相关资料。涉及的内容很多，所以打算发一个系列的文章。这篇就是第一篇，我们先来说说为什么要背戴宝宝，why？为了避免文章过长，我们先来聊聊对于宝宝生理发育的益处，下一篇聊聊对于宝宝的心理发育和家长的益处。
利于宝宝的髋关节发育
（本节图片和文字主要整理和翻译自国际髋关节发育不良学会网站http://hipdysplasia.org，
另注出处的除外。）
婴儿的髋关节是柔软的软骨，而不是像大人一样的硬骨（下图灰色部分表示软骨）。
婴儿的臀部在放松状态下的姿势是这样的：
（图片来自著名品牌boba背巾网站http://boba.com）
如果被迫伸直(比如打蜡烛包襁褓），球状的股骨头可能会逐渐从窝状的髋臼里滑出，并在臀部肌肉的牵引下继续往上移动，导致不同程度的髋关节发育不良。（注意看下面第一幅图的圆圈部分，并结合第二张图来看）
(以上这幅图大家可以自己看flash动画，更形象，地址是http://hipdysplasia.org/wp-content/themes/hipdys/includes/FileRepository/Animations/SwaddleEffect.swf）
（貌似手机不方便查看flash动画，可以在电脑上看）
（图片来自百度）
保持不正确姿势的时间越长，髋关节脱位的风险就越大。
髋关节发育不良（developmental dysplasia of the hip，DDH)有一定的遗传因素，有家族史的风险比普通婴幼儿大得多。它是在发育中形成的，可能在出生前（臀围的胎儿风险大）、婴儿期（六个月内风险最大），甚至在幼儿期形成。
对于婴幼儿（特别是还不会走路的），髋关节脱位往往不会疼痛，所以如果没有定期正规体检很可能会被家长忽视。越晚发现髋关节发育异常，治疗难度越大。
在正确使用合格的背巾背带等产品的情况下，宝宝的臀部姿势是这样的：
（图片来自著名背巾品牌DIDYMOS网站http://didymos.com）
这就是标准的大写M姿势，大腿分开（最少分开90度），放松，膝盖的位置平行或略高于臀部。宝宝的大腿和臀部一样都被支撑，身体重量均匀分散在臀部和大腿上。这样背着宝宝，即利于髋关节健康，又很舒适。
（图片来自http://babywearingadvice.co.uk）
下面几张是来自国际髋关节学会的经典图，帮助鉴别怎样带宝宝出行才是更健康的姿势。
安全座椅，右图腿分开的更好，所以宽敞的安全座椅比较健康。婴儿背带，膝盖位置不能低于臀部，并且为大腿提供支撑（见右图，右下为透视图）。婴儿背巾，即使对于新生儿，竖背（右图）也是可以的，并且优于摇篮背法（左图）。因为摇篮背法大腿被迫并拢，不是自然放松的M状态。最后一张图结束本节，不同月龄时背巾中的M造型的差异，越小的孩子膝盖收得越高，符合发育的自然规律：
（图片来自http://babydoousa.com）
利于宝宝的脊柱发育
（本节文字主要整理和翻译自http://babywearingadvice.co.uk、http://babydoousa.com）
婴儿的脊柱并不是一开始就和成人一样呈S型。新生儿的脊柱是呈C型的；三四个月左右有力量抬头时，颈部的生理弯曲出现；能独坐（约九个月）时候，背部中间部分的肌肉开始变得强健；而腰部的生理弯曲要到宝宝会走路（约12-18个月）时候，才会出现。
（图片来自http://babywearingadvice.co.uk）
（图片来自著名品牌boba背巾网站http://boba.com）
正确使用合格的背巾背带时，软组织构造的背巾背带能够自然、紧密地贴合宝宝脊柱的形状（背部微弯），并给予背部均匀的有力的支撑。即使对于大宝宝，当他在背巾背带中睡着时，背部也需要和小宝宝类似的支撑。
（图片来自http://babydoousa.com）
VS.腰凳
当宝宝在腰凳中的时候，不论是面朝外还是朝内，腰凳都不会像背巾背带那样紧密贴合，即不能给予宝宝背部足够的支撑，也不能贴合宝宝的自然生理曲线。（小不妈注：从对脊柱的支撑力角度考虑，腰凳可以用于一岁以上的宝宝（至少应该是能够独坐的），但即使对于大宝宝，它也不如背巾背带舒适。）用过背巾，你就会知道什么是腰凳背带的五花大绑的感觉，什么是背巾的柔软轻便零存在感。
VS.推车
当宝宝在平躺在推车或小床上的时候，宝宝的脊柱被迫伸直，不能贴合宝宝的背部生理曲线（虽然为减少新生儿猝死风险，在宝宝独自睡觉时建议仰卧，但是在白天时候，能多背宝宝是最好的，除了贴合脊柱的生理曲线，更多的好处下面还会谈到。）
当然，现代妈妈们离开推车活不了的。不过我们应该让背巾成为日常，让推车成为例外。
利于塑造完美的头型
（本节文字主要整理和翻译自boba.com, http://babycenter.com）
如今不再流行给宝宝睡传统的平头了，圆圆的脑袋才是最自然美观的。
任何一种不够圆润的头型，都是因为局部受压力过多，变得扁平，同时，导致受压较少的部分更加凸起（小不妈注：可以想象一下捏面团，不过和面团不同的是，宝宝的头颅内部也会有向外的压力，可以说成是，在没有过多外界压力的情况下，有自己变圆的趋势的面团？）。完美头型的根本原理就是要均匀受压，同时减少头部受压。
越小的宝宝头骨越柔软可塑性越强。一般来说前三个月（指足月宝宝）是塑造头型最关键的时期，四到八个月可以改善，而到了一岁半颅骨闭合后基本就无法改变了。为了预防婴儿猝死，在晚上睡觉时候应该平躺，但是在白天，家长则应该尽量多抱宝宝，并让宝宝多趴。这两种方式既能避免头部受压，也能增强颈部肌肉力量（颈部肌肉强大了，宝宝就会多转头，早翻身，从根本上避免头部同一个位置长时间受压）。什么定型枕都是浮云，最多只是心理安慰罢了。价格高昂的矫型头盔，一般也只用于特别严重的头型不对称（还需结合当时的月龄来判断是否有必要采用头盔。一般来说，足月儿极少出现这种情况，早产儿有可能这样）。
背巾是多抱宝宝的最佳助手。比手抱更省力、能够背着做些简单家务，即使睡觉也能背着。白天无论宝宝清醒还是睡着，都尽量多背宝宝（尤其是四个月以内的宝宝），自然就会有很美的头型。
下面是各种常见头型不对称的鉴别图。不过如果你从宝宝出生起就经常用背巾，就不用操心这些啦。^_^。
（图片来自http://cranialtech.com）
VS.推车
平躺在推车上，宝宝的头部继续受压。虽然有一种在推车上使用的定型枕产品，但是效果甚微，而且随着宝宝或推车的移动，定型枕还会经常“跑偏”。
VS.汽车安全座椅
当宝宝在汽车上时，应该使用安全座椅，而不是背巾。但宝宝离开汽车后就不应该让他继续平躺。所以并不提倡使用汽车安全提篮。
（如果你想了解除了背巾以外，还可以做哪些事来帮助塑造和改善宝宝头型，可以下载美国亚特兰大州儿童健康网站的Tummy time tools的pdf文档，下载地址为http://choa.org/~/media/files/Childrens/medical-services/orthopaedics/orthotics-and-prosthetics/tummy-time-tools-update-2014.pdf?la=en）（某一两个大号在头型相关文章中贴过这个pdf的图，可却不标明出处，其中的英文内容没有翻译，图也贴得比较模糊唉）
利于宝宝的大动作发育
（本节文字主要整理和翻译自http://slingababy.co.uk，图片来自http://babywearingadvice.co.uk）
从出生起就经常用背巾竖抱宝宝，并随着你一起运动（比如跟着你一起散步逛街、爬楼梯、扫地等等），有利于：
锻炼宝宝的平衡感，协调性。锻炼宝宝的核心肌肉，有助于发展大动作技巧。因为只有竖抱才能让宝宝通过克服地心引力来增强肌肉力量，平躺不能锻炼肌肉。（关于新生儿能否竖抱，大家可以看裴医生公众号drpei的一篇文章《竖抱会影响脊柱？》，在他的号输入“竖抱”就会自动回复这篇文）VS.推车 & 手抱
推车只适用于平躺的路面，小宝宝无论清醒还是睡着都是呈平躺状态。手抱着宝宝容易累，还无法腾出双手做家务。这两种方式的局限性显而易见。
帮助宝宝健康成长
（本节文字主要整理和翻译自http://slingababy.co.uk，http://babywearingadvice.co.uk，http://boba.com
图片来自littlefrog.pl）
给予新生儿如子宫一般的包裹感，聆听母亲的心跳、闻到母亲的气味，感受母亲的体温，让宝宝在安全舒适的条件下观察并接受子宫外的新世界。有助于宝宝的呼吸、心率、体温和荷尔蒙的调节（对于早产儿，在科学指导下使用背巾的“袋鼠抱法”能提高存活率）（可以与母亲的体温变化同步，宝宝太冷的时候母亲能升高体温温暖宝宝，宝宝太热的时候母亲能降低体温让宝宝更凉爽），因此有助于宝宝增加体重。缓解胃食管反流症状，预防耳部感染。（竖抱的好处之一）宝宝在背巾里入睡更快，睡得更久更安稳。（还在埋怨宝宝放下就醒睡不安稳？不如用背巾背着他睡吧）对于疝气宝宝有益。背着宝宝，能够使宝宝处在比任何高景观推车都高的高度，空气更新鲜，更少吸入汽车尾气。小不妈增加的一点：更安全！结合中国国情，还有以下好处：出门时候宝宝背在身上比扔在推车里更安全，无论是过马路啊，路上遇到大狗啊，遇到乱闯的电动车啊，等等，把宝宝背在身上都能给他最好的保护。另外一个人带宝宝出门的时候，把宝宝绑在身上也能最大程度避免“抢小孩”事件的发生。总结本篇，背戴宝宝，对于宝宝（尤其是一岁以内的宝宝）的生理发育益处良多。
明天我们继续聊聊对于宝宝的心理发育和家长的益处，欢迎大家关注。
本系列的文章在国内是比较独特少见的，花费了本人数周的心血查阅大量资料写出，若仍有不够严谨之处欢迎大家指正！若大家发现一些急功近利的公众号抄袭本系列的文章（有的未必是原样照搬而是改头换面，再加个吸引眼球的标题），请一定向腾讯举报并告诉我，非常感谢！
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使用腰凳的风险，宝妈们一定要警惕。。
本来，本攻也是幻想着这么抱孩子的。↓（本攻还是有健身教练资质的人。。）
不过我发现其实很可能人家欧美明星只是把孩子从家里抱出来，被人拍到，然后转身放进了车里。
而并不是像小攻奶奶这么一直抱着十几二十分钟的↓
顺带一提我之前写过一篇错误抱娃姿势的微博：抱娃姿态与骨盆
然后我从小攻出生就决定不要总是抱着他，一个是月子里的确不能总抱孩子，另一个就是抱孩子的姿势长久后对自身的伤害也很大。
详见： 有没有可能通过健身运功使产后比孕前还美？
所以等小攻大一点了，就开始用腰凳了。
直到今天早上带着15斤的小攻去小公园走了半个小时感到腰椎不适，才跑回来写了这么一篇，提醒大家使用腰凳需要注意什么的文章。
先来看下腰凳对比抱孩子的好处：的确，腰凳可以避免我们自己抱孩子时发生的脊柱弯曲会带来的风险。
但腰凳亲没有给我们看（上图是背面图）侧面对腰椎的影响↓我带上腰凳后，再把小攻放上来，瞬间，感到腰后方被紧紧的牵拉向前，孩子的重量决定牵拉腰椎的程度，写到次不禁想起我们在怀孕时的腰椎变化图↓
可以看到随着胎儿变大，肚子越来越沉，前边的重量会给腰椎（画圈圈的地方）带来更大的生理弯曲，为什么很多人生完孩子腰疼？甚至腰椎间盘突出呢？那是因为我们的腰椎结构↓（默。感觉挖了一个万字坑。。。）
如上图的骨骼弯曲度可以想象一下，椎间盘是有弹性的，如果我们的腰椎关节弯曲过度，他就会被挤出来，这种现象就是腰间盘突出了，回想我们怀孕时腰疼的经历和产后腰凳再次给腰椎如此大的受力！（胎儿在肚肚里6-7斤，但是宝宝生出来15斤，20斤，25斤也是会坐腰凳的！想想自己老腰还真是多灾多难啊……一个要做一个好主人 ~~~~(>_<)~~~~）
恶性循环：腰疼或腰间盘突出——骨盆前倾 = 请百度腰间盘突出以及骨盆前倾会对人体造成怎样的伤害。下图（对不起，其实我买的要等就是下图这家，对品牌没有恶意，但这张图想让大家看出，这个腰部被拉向前，大部分人屁股不自觉往后一撅，这就叫骨盆前倾。。）
重点：
我们应该怎样改善腰凳对自己腰椎造成的压力和伤害呢？
1、锻炼核心加强核心
现在其实有运动医学机构重新定位核心肌群范围，先参考这张图上涉及的所有肌肉吧。
也就是全身的中间地位稳健，才有更好的身体支撑协调，我们的四肢才能更好的为自己的生活起居服务。
2、腰凳要绑紧
让绑带紧紧贴着身体，就像和肌肉连接在一起一样的感觉，减少摩擦和对身体组织的冲撞伤害。
3、让宝宝贴着自己的身体，双手扶好。
一个可以给宝宝脊柱一个支撑依靠，一个是减少向下压的重量。
4、身体挺直，双脚均匀踩地。
撅屁股 错
上身往后仰 错
腰部用力支撑宝宝重量 错
站立式重量在一条腿上 错
5、全身分担腰部收到的力
收紧腹部 √
夹紧臀部 √
保持头部，肩部，脊柱，骨盆，脚跟垂直于地面 √
双手扶着孩子靠在自己身上 √
面对爱蹬腿的孩子，腰椎会额外收到冲击式重力，要让孩子大腿分开完全坐在腰凳上，而不是并起来。
6、尽量不超过半小时
在群里问了一下，有的妈妈是20分钟明显腰疼，本身这就是一个大重量负重（15斤左右一般都用腰凳了）而我们在运动领域中，教学员做硬拉，挺身啊，这些动作是都会为了防止腰椎受力过大而做动作规范指导。“腰凳运动”无疑是对腰椎受力的一个挑战。所以要使用，建议两人轮流抱孩子，或者和推车搭配。
等我有空试试背着用，如有分享再发上来。
专栏文章 ↓
======会一直更新产后分享，我会尽快回来更新！大家一起好孕啊！=====
孕前：
月经期前、中、后能不能运动？做什么运动？ - 专栏
跑步减肥有没有效？ - 专栏
备孕期训练、孕期健身、产后恢复最需要锻炼的身体部位？ - 专栏
孕期写过关于孕期孕妇健身的一些小问题：
孕妇举铁？什么人孕期可以做力量训练？
备孕、孕期、产后恢复最需要锻炼的身体部位？
孕期运动——孕中期变美走路训练法
孕期训练之打造性感美背的动作
孕期耻骨联合疼痛？怎样预防改善？
孕期便秘，日常便秘，善待菊花的野路子。
孕期在家如何安排健身运动？
孕晚期运动重点经验总结
【经验分享】孕期体重已经超标，应怎样减肥？ - 专栏
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如何做到顺产无侧切？（超快产程分娩） - 专栏
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产后恢复与瘦身减肥，健身教练、营养师是怎样做的？ - 专栏
产后瘦身有哺乳期如何减肥？如何能减肥还能做奶牛？
有没有可能通过健身运功使产后比孕前还美？
使用腰凳的风险，宝妈们一定要警惕。。
我的微博
腰凳的设计是否合理？
使用腰凳的风险，宝妈们一定要警惕。。
本来，本攻也是幻想着这么抱孩子的。↓（本攻还是有健身教练资质的人。。）
不过我发现其实很可能人家欧美明星只是把孩子从家里抱出来，被人拍到，然后转身放进了车里。
而并不是像小攻奶奶这么一直抱着十几二十分钟的↓
顺带一提我之前写过一篇错误抱娃姿势的微博：抱娃姿态与骨盆
然后我从小攻出生就决定不要总是抱着他，一个是月子里的确不能总抱孩子，另一个就是抱孩子的姿势长久后对自身的伤害也很大。
详见： 有没有可能通过健身运功使产后比孕前还美？
所以等小攻大一点了，就开始用腰凳了。
直到今天早上带着15斤的小攻去小公园走了半个小时感到腰椎不适，才跑回来写了这么一篇，提醒大家使用腰凳需要注意什么的文章。
先来看下腰凳对比抱孩子的好处：的确，腰凳可以避免我们自己抱孩子时发生的脊柱弯曲会带来的风险。
但腰凳亲没有给我们看（上图是背面图）侧面对腰椎的影响↓我带上腰凳后，再把小攻放上来，瞬间，感到腰后方被紧紧的牵拉向前，孩子的重量决定牵拉腰椎的程度，写到次不禁想起我们在怀孕时的腰椎变化图↓
可以看到随着胎儿变大，肚子越来越沉，前边的重量会给腰椎（画圈圈的地方）带来更大的生理弯曲，为什么很多人生完孩子腰疼？甚至腰椎间盘突出呢？那是因为我们的腰椎结构↓（默。感觉挖了一个万字坑。。。）
如上图的骨骼弯曲度可以想象一下，椎间盘是有弹性的，如果我们的腰椎关节弯曲过度，他就会被挤出来，这种现象就是腰间盘突出了，回想我们怀孕时腰疼的经历和产后腰凳再次给腰椎如此大的受力！（胎儿在肚肚里6-7斤，但是宝宝生出来15斤，20斤，25斤也是会坐腰凳的！想想自己老腰还真是多灾多难啊……一个要做一个好主人 ~~~~(>_<)~~~~）
恶性循环：腰疼或腰间盘突出——骨盆前倾 = 请百度腰间盘突出以及骨盆前倾会对人体造成怎样的伤害。下图（对不起，其实我买的要等就是下图这家，对品牌没有恶意，但这张图想让大家看出，这个腰部被拉向前，大部分人屁股不自觉往后一撅，这就叫骨盆前倾。。）
重点：
我们应该怎样改善腰凳对自己腰椎造成的压力和伤害呢？
1、锻炼核心加强核心
现在其实有运动医学机构重新定位核心肌群范围，先参考这张图上涉及的所有肌肉吧。
也就是全身的中间地位稳健，才有更好的身体支撑协调，我们的四肢才能更好的为自己的生活起居服务。
2、腰凳要绑紧
让绑带紧紧贴着身体，就像和肌肉连接在一起一样的感觉，减少摩擦和对身体组织的冲撞伤害。
3、让宝宝贴着自己的身体，双手扶好。
一个可以给宝宝脊柱一个支撑依靠，一个是减少向下压的重量。
4、身体挺直，双脚均匀踩地。
撅屁股 错
上身往后仰 错
腰部用力支撑宝宝重量 错
站立式重量在一条腿上 错
5、全身分担腰部收到的力
收紧腹部 √
夹紧臀部 √
保持头部，肩部，脊柱，骨盆，脚跟垂直于地面 √
双手扶着孩子靠在自己身上 √
面对爱蹬腿的孩子，腰椎会额外收到冲击式重力，要让孩子大腿分开完全坐在腰凳上，而不是并起来。
6、尽量不超过半小时
在群里问了一下，有的妈妈是20分钟明显腰疼，本身这就是一个大重量负重（15斤左右一般都用腰凳了）而我们在运动领域中，教学员做硬拉，挺身啊，这些动作是都会为了防止腰椎受力过大而做动作规范指导。“腰凳运动”无疑是对腰椎受力的一个挑战。所以要使用，建议两人轮流抱孩子，或者和推车搭配。
等我有空试试背着用，如有分享再发上来。
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腰凳的设计是否合理？
腰凳这玩意是近些年才有的，老人们何来经验之谈？基本就是自己想当然的推论吧。
我们用分析一下腰凳的优劣：
1.省力，孩子的体重直接传递于成人的骨盆，重心相对低，晃动不大。
2.安全（相对背镂与背带类）。
3.亲子（孩子较小时面朝大人），孩子更有安全感。
4.孩子视野无阻碍（孩子大一些时面向前方）。
劣势：
可能阻碍髋部发育？
优劣自评。
我孩子两岁多，之前常用腰凳带她出去，省力不累，能在外面玩更久（我健身1多年，力量属于人群中前百分之一，但不用腰凳带孩子出去玩久了也够呛）。
最后，腰凳别买太差的，选购500-1000的。
腰凳的设计是否合理？
腰凳这玩意是近些年才有的，老人们何来经验之谈？基本就是自己想当然的推论吧。
我们用分析一下腰凳的优劣：
1.省力，孩子的体重直接传递于成人的骨盆，重心相对低，晃动不大。
2.安全（相对背镂与背带类）。
3.亲子（孩子较小时面朝大人），孩子更有安全感。
4.孩子视野无阻碍（孩子大一些时面向前方）。
劣势：
可能阻碍髋部发育？
优劣自评。
我孩子两岁多，之前常用腰凳带她出去，省力不累，能在外面玩更久（我健身1多年，力量属于人群中前百分之一，但不用腰凳带孩子出去玩久了也够呛）。
最后，腰凳别买太差的，选购500-1000的。
腰凳的设计是否合理？
1、腰凳可以用妈妈省力，宝宝坐着也舒服。但一定要等到宝宝能稳当的坐立以后再让宝宝坐，一般六个月以前都不主张给孩子用腰凳。
2、我给宝宝用腰凳的时候不是让他面对着我，而是背对着我，这样他的视线比较开阔，而且不用贴在大人身上，大人孩子都凉快。
3、背对着坐也就不存在你说的让宝宝的腿岔开坐的情况，他的腿比较自由，而且小便啥的也很方便。
腰凳的设计是否合理？
1、腰凳可以用妈妈省力，宝宝坐着也舒服。但一定要等到宝宝能稳当的坐立以后再让宝宝坐，一般六个月以前都不主张给孩子用腰凳。
2、我给宝宝用腰凳的时候不是让他面对着我，而是背对着我，这样他的视线比较开阔，而且不用贴在大人身上，大人孩子都凉快。
3、背对着坐也就不存在你说的让宝宝的腿岔开坐的情况，他的腿比较自由，而且小便啥的也很方便。
腰凳的设计是否合理？
他们自个儿都歪瓜劣枣者众……
腰凳的设计是否合理？
他们自个儿都歪瓜劣枣者众……
