看360
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
为什么才让我看到这个问题，很多宝宝不知道该怎么去除胳膊上的鸡皮肤，其实方法有很多。今天我就给大家分享下我自用的去除鸡皮肤的方法，亲测有效~
身为母胎鸡皮肤的我先哭三天三夜！鸡皮肤的自卑与辛酸我都懂！！
话不多说，先上图
（前方高能）
从小我就发现我的胳膊外侧上疙疙瘩瘩的，摸起来像那种没削皮的黄瓜一样，并不光滑，后来有朋友说我胳膊上那是鸡皮肤。不过当时并没有在意，因为它也没有影响到我的生活，也不痛不痒的，所以就一直没管它。尤其是一到夏天，看到很多小姐妹们露出来的皮肤都是光滑细腻的，说真的我挺羡慕的。出门老是感觉有人在看我，在背后偷偷议论。所以我决定正视这个问题，把鸡皮肤去掉！
在给大家分享我的去鸡皮肤的经验之前，我们先说说“鸡皮肤”是什么，以及它的症状表现~大家常说的“鸡皮肤”，其实就是毛周角化症。其实这是一种比较常见的慢性毛囊周围角化性皮肤病（有报告称毛周角化症的发病率在国内可以达到30%-50%），它的发生与遗传有关，多在儿童或青少年时出现皮疹，在青春期的时候会逐渐增多。
毛周角化症的典型皮损为针头大小的毛囊性丘疹，呈红色、棕褐色或者与皮肤同色，常对称发生于面颊两侧、上臂外侧以及大腿伸侧，有些患者还能在前臂、臀部等部位皮肤出现。常无明显不适，偶有轻微瘙痒感。
鸡皮肤的症状有哪些：1、患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒。
2、由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞的粉刺出现。
3、外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色。
4、大部份的疹子均无关痛痒，少数人出现痒。
据医学文献显示有50%～ 80%的青少年正受这个问题影响，大部分为女性，直至40 到50 岁时才会慢慢消失。毛孔角化症的成因目前没有确切的说法，国内外比较一致的说法是遗传因素或缺乏维生素A，还有焦油、油脂等刺激因素。毛周角化症大多因第12对染色体变异而发生的显性遗传，但并非每个携带该基因的人都会得鸡皮肤。携带这种基因的发病患者，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。因此，医学上还没根治的手段，就算化学焕肤后，还是会因为基因没改变而继续复发。鸡皮肤无法治愈只能靠护理改善有些患者的鸡皮肤比较严重，对美观有影响，部分人甚至因此产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观和心理健康的需要，应该考虑如抗角化及滋润保湿等外用方法。
需要注意的是，不少患者发现皮肤有凸起就喜欢用手抠。
专家提醒，用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉着，所以千万不要去抓、去挠。
改善鸡皮肤洗澡有讲究“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用专为极干性皮肤配方的护体乳。
洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，还可以将维生素E液给涂抹到洗完澡之后的“鸡皮肤”处的肌肤上，均匀涂抹。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~
那么回到题主的问题上，要怎么去除鸡皮肤呢？
给我记住一个公式：内服+外用+运动。内服：每天补充VC+VA
饮食调节，可以改善鸡皮肤，但是只靠饮食还是好不了的，去除鸡皮肤同时要养成良好的生活习惯。
以下是常见的健康食物，对于补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助。
西红柿：维生素C丰富，是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
马铃薯：维生素C丰富、不含脂肪，可以养护脾胃，益气润肠。
菠菜：可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
蘑菇：蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
外用算是比较快的吧！！去鸡皮肤，一定要好好坚持！
角质舒华膏功效：去鸡皮肤、去除老费角质，改善皮肤暗沉
吹爆！最常用的去鸡皮膏，没有之一！
我承认我是被某书种草入的这款。是我，贪图它的物美价廉效果好！但我要为我的贪心鼓掌！它没有辜负我的期待，不但改善好了我的鸡皮肤，保湿效果也是一级棒。
它去鸡皮肤的效果我个人感觉是真的很不错，隔一天就用一次，用了两个多月，胳膊的小疙瘩就消退了很多，鸡皮肤面积也减少了很多，皮肤摸起来就光滑了很多，基本上都去除了。
现在我的胳膊又白又光滑，爱了爱了。
Alpha Hydrox果酸身体乳功效：保湿，加快皮肤角质代谢
这个身体乳有百分之12的果酸成分，它的味道酸酸的，大部分人可能不会觉得好闻；肤感也有点黏腻，不过干皮妹子可能会喜欢；有刺激性，平时保湿做的不好，身体太干，涂它有时候会刺痛。
我当时用了有大概一周就不想用了，适合短期使用，长期还是算了。
吉尔玛磨砂膏功效：提亮肌肤，改善暗沉
这款磨砂膏添加了海盐、核桃籽粉，番木瓜和柠檬提取物等成分，膏体里面璀璨、亮闪闪的颗粒，blingbling的，挺好看的。
磨砂膏是油和青体分离的状态，每次使用都要用力搅拌很久，也不好推开，用起来挺费事费力的...
海盐的磨砂颗粒比较小，用的时候感觉搓洗感不是太强，清洁力不够。
倾向于颜值的们可以带一个，追求实用性的话就不要带了~
凡士林海盐磨砂膏功效：保湿润滑
从小用到大的凡士林也出磨砂膏当然要来试一试了~
它的质地是嗜喱状，很像果冻，涂上身的时候里面的海盐颗粒会融化掉。
有一股很清淡的冷香，但是颗粒有一丢丢大，又很明显的异物感，涂抹的时候会有一些疼，需要避开伤口涂抹，相对来说有一些刺激，更适合用来清除胳膊肘和膝盖关节的老死皮。
oh!baby磨砂膏功效：清洁皮肤表层污垢
这款磨砂膏，质地比较细腻，用的时候推荐用勺子挖，不要用手，手不好挖出来。
一定要先在手心里揉搓一下，再涂到鸡皮肤处，不然很难推开！
还是比较顺滑的，颗粒均匀细小不容易伤皮肤，去鸡皮肤效果一般，适合肌肤比较娇嫩的姑娘用。我用着无功无过，可以说是一一个平平无奇的磨砂膏。
Cure珂润去角质凝胶功效：补水保湿、去角质
珂润一直都是温和的代表，天然凝胶的成分和质地用完皮肤是软软糯糯的，没有干燥感，比较适合敏感肌使用，清洁力稍微逊色一点。
用完肤感不顺滑比较涩，所以需要的还是补水，大油皮夏天用超级清爽哦，只是闻起来有点酒精味道，如果完全不抗敏的宝宝就别试了。
运动+出汗，对鸡皮肤是有好处的！平时没事的时候保持适量的运动，能够促进身体的新陈代谢，让毒素通过毛孔排泄出来，缓解鸡皮肤！！
我每星期会抽两天去跑步，不用出很多汗，微微出汗就可以！跑完步感觉自己的气色都好了很多，皮肤也会红润有光泽哟~~不过，要通过运动保持肌肤健康的，不能按月为单位的坚持，是要按年为单位，为了健康肌肤，握紧小拳头，加油。
去鸡皮肤时我们还应该注意些什么呢？不能抓挠，尤其是手欠一族，她们会选择用手挤、抓、抠，总之不挤爆不爽。这样会使毛孔周围组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，还会产生粉刺、毛囊炎，严重还会造成发炎和色素沉淀。鸡皮肤本身就是很干，所以在日常护理时一定要做好皮肤补水保湿护理。包括使用温和型洁肤皂或无皂清洁剂。避免过烫的洗澡水，涂抹护肤霜缓解皮肤过度干燥。虽然它的出现是和角质增厚有关，但也不能过度去角质，以防加重症状。好肌肤的背后是坚持，想要保养出好皮肤不是一天两天的事情，同样治疗鸡皮肤也是一样的道理，对抗鸡皮肤我们首先要有美丽的信心，其次养成良好的生活习惯，持之以恒坚持下去，摆脱鸡皮肤不是问题。
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
为什么才让我看到这个问题，很多宝宝不知道该怎么去除胳膊上的鸡皮肤，其实方法有很多。今天我就给大家分享下我自用的去除鸡皮肤的方法，亲测有效~
身为母胎鸡皮肤的我先哭三天三夜！鸡皮肤的自卑与辛酸我都懂！！
话不多说，先上图
（前方高能）
从小我就发现我的胳膊外侧上疙疙瘩瘩的，摸起来像那种没削皮的黄瓜一样，并不光滑，后来有朋友说我胳膊上那是鸡皮肤。不过当时并没有在意，因为它也没有影响到我的生活，也不痛不痒的，所以就一直没管它。尤其是一到夏天，看到很多小姐妹们露出来的皮肤都是光滑细腻的，说真的我挺羡慕的。出门老是感觉有人在看我，在背后偷偷议论。所以我决定正视这个问题，把鸡皮肤去掉！
在给大家分享我的去鸡皮肤的经验之前，我们先说说“鸡皮肤”是什么，以及它的症状表现~大家常说的“鸡皮肤”，其实就是毛周角化症。其实这是一种比较常见的慢性毛囊周围角化性皮肤病（有报告称毛周角化症的发病率在国内可以达到30%-50%），它的发生与遗传有关，多在儿童或青少年时出现皮疹，在青春期的时候会逐渐增多。
毛周角化症的典型皮损为针头大小的毛囊性丘疹，呈红色、棕褐色或者与皮肤同色，常对称发生于面颊两侧、上臂外侧以及大腿伸侧，有些患者还能在前臂、臀部等部位皮肤出现。常无明显不适，偶有轻微瘙痒感。
鸡皮肤的症状有哪些：1、患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒。
2、由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞的粉刺出现。
3、外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色。
4、大部份的疹子均无关痛痒，少数人出现痒。
据医学文献显示有50%～ 80%的青少年正受这个问题影响，大部分为女性，直至40 到50 岁时才会慢慢消失。毛孔角化症的成因目前没有确切的说法，国内外比较一致的说法是遗传因素或缺乏维生素A，还有焦油、油脂等刺激因素。毛周角化症大多因第12对染色体变异而发生的显性遗传，但并非每个携带该基因的人都会得鸡皮肤。携带这种基因的发病患者，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。因此，医学上还没根治的手段，就算化学焕肤后，还是会因为基因没改变而继续复发。鸡皮肤无法治愈只能靠护理改善有些患者的鸡皮肤比较严重，对美观有影响，部分人甚至因此产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观和心理健康的需要，应该考虑如抗角化及滋润保湿等外用方法。
需要注意的是，不少患者发现皮肤有凸起就喜欢用手抠。
专家提醒，用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉着，所以千万不要去抓、去挠。
改善鸡皮肤洗澡有讲究“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用专为极干性皮肤配方的护体乳。
洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，还可以将维生素E液给涂抹到洗完澡之后的“鸡皮肤”处的肌肤上，均匀涂抹。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~
那么回到题主的问题上，要怎么去除鸡皮肤呢？
给我记住一个公式：内服+外用+运动。内服：每天补充VC+VA
饮食调节，可以改善鸡皮肤，但是只靠饮食还是好不了的，去除鸡皮肤同时要养成良好的生活习惯。
以下是常见的健康食物，对于补充维生素调节肌肤代谢都有很好的帮助。
西红柿：维生素C丰富，是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
马铃薯：维生素C丰富、不含脂肪，可以养护脾胃，益气润肠。
菠菜：可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
蘑菇：蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
外用算是比较快的吧！！去鸡皮肤，一定要好好坚持！
角质舒华膏功效：去鸡皮肤、去除老费角质，改善皮肤暗沉
吹爆！最常用的去鸡皮膏，没有之一！
我承认我是被某书种草入的这款。是我，贪图它的物美价廉效果好！但我要为我的贪心鼓掌！它没有辜负我的期待，不但改善好了我的鸡皮肤，保湿效果也是一级棒。
它去鸡皮肤的效果我个人感觉是真的很不错，隔一天就用一次，用了两个多月，胳膊的小疙瘩就消退了很多，鸡皮肤面积也减少了很多，皮肤摸起来就光滑了很多，基本上都去除了。
现在我的胳膊又白又光滑，爱了爱了。
Alpha Hydrox果酸身体乳功效：保湿，加快皮肤角质代谢
这个身体乳有百分之12的果酸成分，它的味道酸酸的，大部分人可能不会觉得好闻；肤感也有点黏腻，不过干皮妹子可能会喜欢；有刺激性，平时保湿做的不好，身体太干，涂它有时候会刺痛。
我当时用了有大概一周就不想用了，适合短期使用，长期还是算了。
吉尔玛磨砂膏功效：提亮肌肤，改善暗沉
这款磨砂膏添加了海盐、核桃籽粉，番木瓜和柠檬提取物等成分，膏体里面璀璨、亮闪闪的颗粒，blingbling的，挺好看的。
磨砂膏是油和青体分离的状态，每次使用都要用力搅拌很久，也不好推开，用起来挺费事费力的...
海盐的磨砂颗粒比较小，用的时候感觉搓洗感不是太强，清洁力不够。
倾向于颜值的们可以带一个，追求实用性的话就不要带了~
凡士林海盐磨砂膏功效：保湿润滑
从小用到大的凡士林也出磨砂膏当然要来试一试了~
它的质地是嗜喱状，很像果冻，涂上身的时候里面的海盐颗粒会融化掉。
有一股很清淡的冷香，但是颗粒有一丢丢大，又很明显的异物感，涂抹的时候会有一些疼，需要避开伤口涂抹，相对来说有一些刺激，更适合用来清除胳膊肘和膝盖关节的老死皮。
oh!baby磨砂膏功效：清洁皮肤表层污垢
这款磨砂膏，质地比较细腻，用的时候推荐用勺子挖，不要用手，手不好挖出来。
一定要先在手心里揉搓一下，再涂到鸡皮肤处，不然很难推开！
还是比较顺滑的，颗粒均匀细小不容易伤皮肤，去鸡皮肤效果一般，适合肌肤比较娇嫩的姑娘用。我用着无功无过，可以说是一一个平平无奇的磨砂膏。
Cure珂润去角质凝胶功效：补水保湿、去角质
珂润一直都是温和的代表，天然凝胶的成分和质地用完皮肤是软软糯糯的，没有干燥感，比较适合敏感肌使用，清洁力稍微逊色一点。
用完肤感不顺滑比较涩，所以需要的还是补水，大油皮夏天用超级清爽哦，只是闻起来有点酒精味道，如果完全不抗敏的宝宝就别试了。
运动+出汗，对鸡皮肤是有好处的！平时没事的时候保持适量的运动，能够促进身体的新陈代谢，让毒素通过毛孔排泄出来，缓解鸡皮肤！！
我每星期会抽两天去跑步，不用出很多汗，微微出汗就可以！跑完步感觉自己的气色都好了很多，皮肤也会红润有光泽哟~~不过，要通过运动保持肌肤健康的，不能按月为单位的坚持，是要按年为单位，为了健康肌肤，握紧小拳头，加油。
去鸡皮肤时我们还应该注意些什么呢？不能抓挠，尤其是手欠一族，她们会选择用手挤、抓、抠，总之不挤爆不爽。这样会使毛孔周围组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，还会产生粉刺、毛囊炎，严重还会造成发炎和色素沉淀。鸡皮肤本身就是很干，所以在日常护理时一定要做好皮肤补水保湿护理。包括使用温和型洁肤皂或无皂清洁剂。避免过烫的洗澡水，涂抹护肤霜缓解皮肤过度干燥。虽然它的出现是和角质增厚有关，但也不能过度去角质，以防加重症状。好肌肤的背后是坚持，想要保养出好皮肤不是一天两天的事情，同样治疗鸡皮肤也是一样的道理，对抗鸡皮肤我们首先要有美丽的信心，其次养成良好的生活习惯，持之以恒坚持下去，摆脱鸡皮肤不是问题。
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
自己胳膊上就很多像鸡皮一样的疙瘩，小的时候并没有太在意，等长大了以后发现自己的胳膊比别人的都要粗糙，这我才发现问题所在鸡皮肤！！！！瞬间崩溃！！！！！
摸起来刺拉拉的，天热也不敢穿短袖，很是蓝瘦！！！！！！
满胳膊的黑点点 蓝瘦！！！！！后来就在去鸡皮肤的道路上摸索，一般自己会选择细腻的磨砂膏（切记不要用钠盐类的，会带走皮肤水分让皮肤更干燥的）在沐浴完，擦干身体以后，使用一下磨砂膏，对软化角质很有帮助；
之后在涂抹一层保湿性的身体乳，不仅透气性很好，还能够加强皮肤的弹性；
最后我又使用了一种外用去鸡皮肤凝胶，这个凝胶很清凉，也没副作用，每天我会使用3次，一般都会打圈按摩，均匀涂抹使其皮肤完全吸收！！！！！！
因为我的胳膊上都是，所以可能会花费时间长一些，不过现在的胳膊也可以穿短袖了，角质去除了，胳膊还白了很多！！！
没了鸡皮肤 胳膊亮了！！！！！如何去除胳膊上的鸡皮肤？
自己胳膊上就很多像鸡皮一样的疙瘩，小的时候并没有太在意，等长大了以后发现自己的胳膊比别人的都要粗糙，这我才发现问题所在鸡皮肤！！！！瞬间崩溃！！！！！
摸起来刺拉拉的，天热也不敢穿短袖，很是蓝瘦！！！！！！
满胳膊的黑点点 蓝瘦！！！！！后来就在去鸡皮肤的道路上摸索，一般自己会选择细腻的磨砂膏（切记不要用钠盐类的，会带走皮肤水分让皮肤更干燥的）在沐浴完，擦干身体以后，使用一下磨砂膏，对软化角质很有帮助；
之后在涂抹一层保湿性的身体乳，不仅透气性很好，还能够加强皮肤的弹性；
最后我又使用了一种外用去鸡皮肤凝胶，这个凝胶很清凉，也没副作用，每天我会使用3次，一般都会打圈按摩，均匀涂抹使其皮肤完全吸收！！！！！！
因为我的胳膊上都是，所以可能会花费时间长一些，不过现在的胳膊也可以穿短袖了，角质去除了，胳膊还白了很多！！！
没了鸡皮肤 胳膊亮了！！！！！如何去除胳膊上的鸡皮肤？
鸡皮肤一员。目前从搜罗的信息来看，鸡皮肤不可能很快去除甚至完全去除，而是通过一些保养措施来坚持改善。因为鸡皮肤灰常脆弱，一般很容易干燥起皮，那么日常的补水保湿就得常做。哪怕是潮湿的夏天也应该经常在淋浴后涂抹含有果酸的身体乳。冬天五六天沐浴一次就好，洗的太勤容易破坏皮层保护组织。同时每天可以简单用热水擦拭一下有鸡皮肤的地方，然后加量涂抹滋润保湿的霜。还有，如果没有什么大的问题，不要畏惧运动出汗，出汗虽然让人觉得粘腻麻烦，但是有助于保护皮肤的健康状态！最后就是，无论多忙，日常多灌白开水，起床喝一杯柠檬蜂蜜水，否则再多的保湿也没用。
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
鸡皮肤一员。目前从搜罗的信息来看，鸡皮肤不可能很快去除甚至完全去除，而是通过一些保养措施来坚持改善。因为鸡皮肤灰常脆弱，一般很容易干燥起皮，那么日常的补水保湿就得常做。哪怕是潮湿的夏天也应该经常在淋浴后涂抹含有果酸的身体乳。冬天五六天沐浴一次就好，洗的太勤容易破坏皮层保护组织。同时每天可以简单用热水擦拭一下有鸡皮肤的地方，然后加量涂抹滋润保湿的霜。还有，如果没有什么大的问题，不要畏惧运动出汗，出汗虽然让人觉得粘腻麻烦，但是有助于保护皮肤的健康状态！最后就是，无论多忙，日常多灌白开水，起床喝一杯柠檬蜂蜜水，否则再多的保湿也没用。
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
这个我觉得我有必要写一下，无心插柳柳成荫，我之前把涂脸上的修护涂在大臂上了，结果涂了两三次就好了。
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
这个我觉得我有必要写一下，无心插柳柳成荫，我之前把涂脸上的修护涂在大臂上了，结果涂了两三次就好了。
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
鸡皮肤，平时洗澡不要太勤，保持皮肤滋润，搭配尿素乳膏一起使用，效果挺明显的，希望对你有帮助
如何去除胳膊上的鸡皮肤？
鸡皮肤，平时洗澡不要太勤，保持皮肤滋润，搭配尿素乳膏一起使用，效果挺明显的，希望对你有帮助
