使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

北大眼科博士强调过两点最简单也最有效的护眼小知识：

（1） “小灯大灯一起开”：就是再好的台灯，用的时候也记得同时把房间顶灯一起打开。保持环境光的亮度，非常重要，再好的护眼灯，如果周围全黑，一样伤眼！

（2）保护眼睛最有效的方法是什么？每天保证超过两个小时的户外活动，因为日光才是保护孩子视力发育最好的光！

孩子在夜间使用台灯的时候一定要保证充足的环境光，所以屋内大灯是一定要打开的。

自费购买6款热门儿童护眼台灯实测，护眼台灯怎么选？看这篇就够了：

市面上的护眼台灯的品类还是很多的，各式各样，功能也千差万别，所以从百元到千元的护眼台灯我都买回来测试了，挑选了几款热门的护眼台灯。

首先声明：测评的台灯都是我自掏腰包的，不是广告不是广告不是广告！（重要的事情说三遍），按照测评结果先分类好了！

我最推荐的：南卡护眼台灯L1 > 松下 致巡 > 雷士 紫芯

比较推荐的：飞利浦 轩坦 > 孩视宝VL235B > 小米飞利浦读写台灯

首先给那些赶时间的家长把最推荐的三款简单介绍一下，方便家长直接购买。

推荐一：南卡护眼台灯L1

价格：399元

对护眼台灯有一定要求的，且长时间用眼学习办公的，建议优先考虑南卡L1这一款，在多款护眼灯中，南卡L1的光照体验，以及智能化的操控表现，再加上超高性价比，绝对是Top1级的表现。

具备PE智能调光技术，通过智能算法，自动调节照明参数，这个也是护眼业内人士都极其认可的专业级不伤眼的台灯品牌。

定制光学柔光板＋三层漫射，光线更加柔和；独创面光源＋纳米级点射式导光技术，99.3%接近太阳光，舒适用眼不易倦。

显色指数Ra98，RG0无蓝光危害，整灯零污染环保烤漆，无可视频闪。

推荐二：松下 致巡台灯

价格:1149元

具备镀银导光板侧发光技术，让光线通过导光板四周达到全方位发光效果，让光线自然柔和，面板上方也有辅助发光技术，减少眼部刺激。

定制全光谱芯片，均匀布光，接近自然光；20W大功率搭载154颗定制灯珠，扩大了光照=范围；高均匀度光照，松下导光板均匀度是1.71；高精度智能感光，优化照明场景。

推荐三：雷士 紫芯台灯

价格：479元

雷士紫光芯片，解决了蓝光危害；AI智能感光，内置有智能感光模块，自动增减光线亮度，双眼时刻舒适；T2.5钢化玻璃面板，防指纹，触感质感好。

高显色指数Ra98，立体双向透光，让照明均匀无暗区，有独立小夜灯和45分钟定时休息。

还可以下载“华为智能家居”APP，在手机操作台灯，让家长不再担心孩子不会开灯。

（1）照度对比

我是买了一个非常专业的照度计，在同一环境同一灯光，分别对每款台灯的光照情况进行记录。

以国AA级为标准，以灯下为圆心，测量中心前方120°扇形区域内300mm处，不得低于500Lux，500mm处，不得低于250Lux。

下面来看看这6款护眼台灯的照度实测数据分别是多少？

南卡护眼灯L1：

松下致巡：

雷士紫芯：

飞利浦轩坦：

孩视宝VL235B：

小米飞利浦读写台灯：

照度对比总结：

优秀：南卡护眼台灯L1 > 松下 致巡 > 飞利浦 轩坦

较好：雷士 紫芯 > 小米飞利浦读写台灯> 孩视宝VL235B

（2）照度均匀度对比

照度均匀度也是第一个使用的照度计测量：灯下光照为圆心，计算在300mm和500mm的120°扇形区域的均匀度是否≤3，均匀度越接近1越好，说明中心与边缘的照度相差更小了。

优秀：南卡护眼台灯L1 > 松下 致巡 > 飞利浦 轩坦

较好：雷士 紫芯 > 孩视宝VL235B> 小米飞利浦读写台灯

（3）显色指数

在测试显色指数时，需要选择一个鲜艳色的物体，比如苹果，橙子，鲜花等，在同一角度同一背景，选择4000K的色温来测试，我用苹果来给大家最直观的方式测评。

优秀：雷士 紫芯＝南卡护眼台灯L1

较好： 松下 致巡＝飞利浦 轩坦＝孩视宝VL235B

一般： 小米飞利浦读写台灯

（4）频闪

频闪的测试需要电磁测试仪的，这个工具非常昂贵，我一个小小平民HIA承担不起，并且有工具了也要专业的人来操作才行。

不过我用手机做了个简单测试，台灯打开用手机拍照状态或者摄像头状态，对准光源，屏幕上灯光的频闪现象清晰可见，质量好的护眼台灯几乎没有闪烁的。

优秀：松下 致巡 > 南卡护眼台灯L1 > 雷士 紫芯

较好：小米飞利浦读写台灯 > 孩视宝VL235B> 飞利浦 轩坦

（5）蓝光

蓝光需要使用光谱仪，即可照度是否存在蓝光，但是我们没必要买仪器回来测，一般来说，正规厂家经过国家质检上市的产品，通过国家强制性3C认证的，不会存在蓝光过量的隐患。

当然，除了台灯以外，儿童学习桌也是标配啊！！！

儿童学习桌该如何挑选？有哪些高性价比的儿童学习桌推荐？

大家可以看看下面这篇选购攻略哦：

另外还有宝宝餐椅的选购指南，有需要的可以看看：

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

北大眼科博士强调过两点最简单也最有效的护眼小知识：

（1） “小灯大灯一起开”：就是再好的台灯，用的时候也记得同时把房间顶灯一起打开。保持环境光的亮度，非常重要，再好的护眼灯，如果周围全黑，一样伤眼！

（2）保护眼睛最有效的方法是什么？每天保证超过两个小时的户外活动，因为日光才是保护孩子视力发育最好的光！

孩子在夜间使用台灯的时候一定要保证充足的环境光，所以屋内大灯是一定要打开的。

自费购买6款热门儿童护眼台灯实测，护眼台灯怎么选？看这篇就够了：

市面上的护眼台灯的品类还是很多的，各式各样，功能也千差万别，所以从百元到千元的护眼台灯我都买回来测试了，挑选了几款热门的护眼台灯。

首先声明：测评的台灯都是我自掏腰包的，不是广告不是广告不是广告！（重要的事情说三遍），按照测评结果先分类好了！

我最推荐的：南卡护眼台灯L1 > 松下 致巡 > 雷士 紫芯

比较推荐的：飞利浦 轩坦 > 孩视宝VL235B > 小米飞利浦读写台灯

首先给那些赶时间的家长把最推荐的三款简单介绍一下，方便家长直接购买。

推荐一：南卡护眼台灯L1

价格：399元

对护眼台灯有一定要求的，且长时间用眼学习办公的，建议优先考虑南卡L1这一款，在多款护眼灯中，南卡L1的光照体验，以及智能化的操控表现，再加上超高性价比，绝对是Top1级的表现。

具备PE智能调光技术，通过智能算法，自动调节照明参数，这个也是护眼业内人士都极其认可的专业级不伤眼的台灯品牌。

定制光学柔光板＋三层漫射，光线更加柔和；独创面光源＋纳米级点射式导光技术，99.3%接近太阳光，舒适用眼不易倦。

显色指数Ra98，RG0无蓝光危害，整灯零污染环保烤漆，无可视频闪。

推荐二：松下 致巡台灯

价格:1149元

具备镀银导光板侧发光技术，让光线通过导光板四周达到全方位发光效果，让光线自然柔和，面板上方也有辅助发光技术，减少眼部刺激。

定制全光谱芯片，均匀布光，接近自然光；20W大功率搭载154颗定制灯珠，扩大了光照=范围；高均匀度光照，松下导光板均匀度是1.71；高精度智能感光，优化照明场景。

推荐三：雷士 紫芯台灯

价格：479元

雷士紫光芯片，解决了蓝光危害；AI智能感光，内置有智能感光模块，自动增减光线亮度，双眼时刻舒适；T2.5钢化玻璃面板，防指纹，触感质感好。

高显色指数Ra98，立体双向透光，让照明均匀无暗区，有独立小夜灯和45分钟定时休息。

还可以下载“华为智能家居”APP，在手机操作台灯，让家长不再担心孩子不会开灯。

（1）照度对比

我是买了一个非常专业的照度计，在同一环境同一灯光，分别对每款台灯的光照情况进行记录。

以国AA级为标准，以灯下为圆心，测量中心前方120°扇形区域内300mm处，不得低于500Lux，500mm处，不得低于250Lux。

下面来看看这6款护眼台灯的照度实测数据分别是多少？

南卡护眼灯L1：

松下致巡：

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飞利浦轩坦：

孩视宝VL235B：

小米飞利浦读写台灯：

照度对比总结：

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（2）照度均匀度对比

照度均匀度也是第一个使用的照度计测量：灯下光照为圆心，计算在300mm和500mm的120°扇形区域的均匀度是否≤3，均匀度越接近1越好，说明中心与边缘的照度相差更小了。

优秀：南卡护眼台灯L1 > 松下 致巡 > 飞利浦 轩坦

较好：雷士 紫芯 > 孩视宝VL235B> 小米飞利浦读写台灯

（3）显色指数

在测试显色指数时，需要选择一个鲜艳色的物体，比如苹果，橙子，鲜花等，在同一角度同一背景，选择4000K的色温来测试，我用苹果来给大家最直观的方式测评。

优秀：雷士 紫芯＝南卡护眼台灯L1

较好： 松下 致巡＝飞利浦 轩坦＝孩视宝VL235B

一般： 小米飞利浦读写台灯

（4）频闪

频闪的测试需要电磁测试仪的，这个工具非常昂贵，我一个小小平民HIA承担不起，并且有工具了也要专业的人来操作才行。

不过我用手机做了个简单测试，台灯打开用手机拍照状态或者摄像头状态，对准光源，屏幕上灯光的频闪现象清晰可见，质量好的护眼台灯几乎没有闪烁的。

优秀：松下 致巡 > 南卡护眼台灯L1 > 雷士 紫芯

较好：小米飞利浦读写台灯 > 孩视宝VL235B> 飞利浦 轩坦

（5）蓝光

蓝光需要使用光谱仪，即可照度是否存在蓝光，但是我们没必要买仪器回来测，一般来说，正规厂家经过国家质检上市的产品，通过国家强制性3C认证的，不会存在蓝光过量的隐患。

当然，除了台灯以外，儿童学习桌也是标配啊！！！

儿童学习桌该如何挑选？有哪些高性价比的儿童学习桌推荐？

大家可以看看下面这篇选购攻略哦：

另外还有宝宝餐椅的选购指南，有需要的可以看看：

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

建议在使用护眼灯的同时，至少再开一盏屋内的灯，形成一个均匀明亮的光照环境。

这电费真的省不得，假如孩子做作业时只有台灯，周围一片漆黑，长时间会使眼部的调节系统处于只能近看的紧张状态，容易疲劳，反而伤了孩子双眼。

不要太过于高估护眼灯，很多家长觉得孩子有了护眼灯后，孩子读书写作业时就不需要其他辅助灯光了。

虽然很多护眼灯宣传说照明度能达到1000甚至2000lux，但大部分都是离光源10cm以内的范围。而一般情况，台灯离书本距离至少也要有50cm左右，光从光源出发到桌面再反射都会经历一个能量的衰减，这个时候桌面的光照度可能只有300~350lux，孩子长时间在低照度的环境下学习阅读，近视会进展更快！

所以在夜间使用台灯的同时，也请务必把屋内主灯也打开，至少让周围环境的光线与书桌台灯的光线不会形成太大的明暗差。

最近刚做完市面上比较热门的10款护眼台灯测评，全都是我自费购买的（下了血本），如何选购护眼台灯看我这篇就够了：

明基、松下、飞利浦、孩视宝、欧普、雷士、南卡等品牌全都买了，真的花了不少钱：

文章内容比较长，先放几款我个人比较推荐的，各位宝妈宝爸可以直接抄作业：

推荐1：NANK南卡护眼台灯L1

光感最舒适，给孩子学习使用的话，首推这款，具备有独立研发的PE自适应智能调光，根据环境亮度的不同来自动调节亮度，99.3%还原自然光，光照柔和舒适，完全媲美千元级别的护眼台灯。

推荐2：孩视宝OH13-V台灯

推荐3：飞利浦轩泰

当然，除了台灯以外，儿童学习桌也是标配啊！！！

儿童学习桌该如何挑选？有哪些高性价比的儿童学习桌推荐？

大家可以看看我下面这篇选购攻略哦：

另外还有宝宝餐椅的选购指南，有需要的可以看看：

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

建议在使用护眼灯的同时，至少再开一盏屋内的灯，形成一个均匀明亮的光照环境。

这电费真的省不得，假如孩子做作业时只有台灯，周围一片漆黑，长时间会使眼部的调节系统处于只能近看的紧张状态，容易疲劳，反而伤了孩子双眼。

不要太过于高估护眼灯，很多家长觉得孩子有了护眼灯后，孩子读书写作业时就不需要其他辅助灯光了。

虽然很多护眼灯宣传说照明度能达到1000甚至2000lux，但大部分都是离光源10cm以内的范围。而一般情况，台灯离书本距离至少也要有50cm左右，光从光源出发到桌面再反射都会经历一个能量的衰减，这个时候桌面的光照度可能只有300~350lux，孩子长时间在低照度的环境下学习阅读，近视会进展更快！

所以在夜间使用台灯的同时，也请务必把屋内主灯也打开，至少让周围环境的光线与书桌台灯的光线不会形成太大的明暗差。

最近刚做完市面上比较热门的10款护眼台灯测评，全都是我自费购买的（下了血本），如何选购护眼台灯看我这篇就够了：

明基、松下、飞利浦、孩视宝、欧普、雷士、南卡等品牌全都买了，真的花了不少钱：

文章内容比较长，先放几款我个人比较推荐的，各位宝妈宝爸可以直接抄作业：

推荐1：NANK南卡护眼台灯L1

光感最舒适，给孩子学习使用的话，首推这款，具备有独立研发的PE自适应智能调光，根据环境亮度的不同来自动调节亮度，99.3%还原自然光，光照柔和舒适，完全媲美千元级别的护眼台灯。

推荐2：孩视宝OH13-V台灯

推荐3：飞利浦轩泰

当然，除了台灯以外，儿童学习桌也是标配啊！！！

儿童学习桌该如何挑选？有哪些高性价比的儿童学习桌推荐？

大家可以看看我下面这篇选购攻略哦：

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使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

只开护眼台灯会因为明暗差距过大，而容易导致头晕，眼睛疲惫的情况。

作为三娃妈妈+教育从业人士，我一直很注重普及护眼台灯，我做过专门的统计。

在我带的班级里，越早使用专门的护眼台灯的孩子，近视的几率越低，近视后的度数也越低。

关于护眼台灯的选取也是有一些技巧的，这里推荐几款真正有护眼功能的护眼台灯。

1、南卡护眼台灯L1

推荐理由：PE自适应智能调光，时刻降低伤眼风险

一句话总结：性价比极高，各方面素质均衡

南卡护眼台灯L1在基础上，远超国AA标准、符合无蓝光危害等级、无频闪危害、光线无眩光，非常优秀的Ra98高显色。并且产品在出品前会经过非常苛刻的测试，品质各方面都非常的优秀。

小孩子的眼瞳还处于关键发育期，一成不变很难维持护眼效果，所以南卡护眼台灯L1针对2-16岁儿童的眼瞳，打造出能够数据智能化护眼的PE自适应智能调光。智能实时地维持舒适、柔和、护眼的光照，时刻帮助孩子减低损伤眼睛的风险。

除外，还有非常多优秀实用的功能，对于照明的舒适度以及体验感都非常的好。

2、明基MindDuo2 Plus台灯

推荐理由：坐姿提醒

一句话总结：确实贵，但真的好，土豪无脑入

明基MindDuo2 Plus符合国标AA级照度、达到Ra95显色值、RG0无蓝光危害等级，具备坐姿侦测提醒功能，改善孩子习惯性不良用眼，每间隔30分钟便会有休息提醒。并具有隐藏式光源设计，比将光源设计在灯头后侧，阻挡光线直接照射眼睛，还采用了双翼式反射光学，能够将光线投射得更远。同时具备屏幕阅读、书本阅读的两种智能调光模式，能够自动技术进行光线补充。

3、松下致玫台灯

推荐理由：一字型灯源

一句话总结：光线广角好，适合比较高的孩子

松下致玫符合国标AA级照度，达到Ra95显色值、RG0无蓝光危害等级，选用了松下定制透镜，当光线经过透镜时，光线能在透镜中短时间内进行多次重复折射，使得透出的光线能很好的形成广角光线，让光线更加均匀。一字型的灯源设计，搭载了双排灯珠，能带来较为宽广的照明范围，并能通过手势感应进行开关。

4、好视力AYJA台灯

推荐理由：防眩光挡板设计

一句话总结：价格低，适合预算较低但仍然注重孩子成长的家庭

好视力AYJA符合国标AA级标准，达到Ra96的显色值，符合RG0无蓝光危害标准。采用了侧发光技术和漫放射面罩结合，打造出立体光线，并经过层层过滤，使光线更柔和更自然。在光源面板外采用了防眩光挡板设计，避免光线直接照入眼睛，每次抬头不必的担心被刺伤眼睛。

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

只开护眼台灯会因为明暗差距过大，而容易导致头晕，眼睛疲惫的情况。

作为三娃妈妈+教育从业人士，我一直很注重普及护眼台灯，我做过专门的统计。

在我带的班级里，越早使用专门的护眼台灯的孩子，近视的几率越低，近视后的度数也越低。

关于护眼台灯的选取也是有一些技巧的，这里推荐几款真正有护眼功能的护眼台灯。

1、南卡护眼台灯L1

推荐理由：PE自适应智能调光，时刻降低伤眼风险

一句话总结：性价比极高，各方面素质均衡

南卡护眼台灯L1在基础上，远超国AA标准、符合无蓝光危害等级、无频闪危害、光线无眩光，非常优秀的Ra98高显色。并且产品在出品前会经过非常苛刻的测试，品质各方面都非常的优秀。

小孩子的眼瞳还处于关键发育期，一成不变很难维持护眼效果，所以南卡护眼台灯L1针对2-16岁儿童的眼瞳，打造出能够数据智能化护眼的PE自适应智能调光。智能实时地维持舒适、柔和、护眼的光照，时刻帮助孩子减低损伤眼睛的风险。

除外，还有非常多优秀实用的功能，对于照明的舒适度以及体验感都非常的好。

2、明基MindDuo2 Plus台灯

推荐理由：坐姿提醒

一句话总结：确实贵，但真的好，土豪无脑入

明基MindDuo2 Plus符合国标AA级照度、达到Ra95显色值、RG0无蓝光危害等级，具备坐姿侦测提醒功能，改善孩子习惯性不良用眼，每间隔30分钟便会有休息提醒。并具有隐藏式光源设计，比将光源设计在灯头后侧，阻挡光线直接照射眼睛，还采用了双翼式反射光学，能够将光线投射得更远。同时具备屏幕阅读、书本阅读的两种智能调光模式，能够自动技术进行光线补充。

3、松下致玫台灯

推荐理由：一字型灯源

一句话总结：光线广角好，适合比较高的孩子

松下致玫符合国标AA级照度，达到Ra95显色值、RG0无蓝光危害等级，选用了松下定制透镜，当光线经过透镜时，光线能在透镜中短时间内进行多次重复折射，使得透出的光线能很好的形成广角光线，让光线更加均匀。一字型的灯源设计，搭载了双排灯珠，能带来较为宽广的照明范围，并能通过手势感应进行开关。

4、好视力AYJA台灯

推荐理由：防眩光挡板设计

一句话总结：价格低，适合预算较低但仍然注重孩子成长的家庭

好视力AYJA符合国标AA级标准，达到Ra96的显色值，符合RG0无蓝光危害标准。采用了侧发光技术和漫放射面罩结合，打造出立体光线，并经过层层过滤，使光线更柔和更自然。在光源面板外采用了防眩光挡板设计，避免光线直接照入眼睛，每次抬头不必的担心被刺伤眼睛。

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

谢邀！

台灯的用途原本是，在环境光线不足，也就是房间屋顶的灯亮度不够的情况下，为局部区域如书桌，进行补光的。让你在房间内看字更清晰，阅读更轻松。

所以从最初的用途来看，我们在使用护眼台灯的时候，就是要打开屋内的大灯。

但是有些人或许是为了省电，又或许是觉得开了护眼灯，就没有必要再开屋内的大灯了。这样的想法，导致他们都喜欢，在小孩子用护眼灯写作业或看书的时候，把房间的大灯关掉。

把房间的大灯关掉，只剩下护眼灯，整个房间只有你摆放护眼灯的周围位置会亮，其余地方都是漆黑的。这种明暗差异是非常大，造成眼睛视线范围内照度不均匀，引起眼睛的调光组织——瞳孔，要一直不停地调节大小，诱发眼睛疲劳。

使用台灯时，台灯的亮度与周围环境形成强烈对比，还会产生眼睛刺痛等不适情况发生，时间久了，甚至还会导致近视、散光等眼部问题。

台灯的使用者，大多数是学生，他们的眼睛正处于发育期，娇嫩，容易受到伤害。家长要特别注意可能让孩子眼睛受伤的因素，不要在孩子用护眼灯写作业看书的时候，把屋里的大灯关掉了。

顺道在补充几个使用台灯的注意事项：

1.家长不要凭感觉给孩子的台灯调光

相当多的家长欠缺光学知识，也不了解国家标准中相应的规定，最重要的是家长的眼睛跟孩子的不一样，两者的晶状体透过率差异大，家长眼睛的晶状体透过率比孩子低，一个46岁的家长感光量只有10岁小朋友的二分之一。当家长凭感觉给孩子调光时，家长觉得合适了，可是对小朋友来说可能会太亮的，毕竟感光量是大人的两倍呢。家长最好买那种亮度已经调好的儿童/青少年护眼灯，不要擅自去调。

2.台灯要放置在书桌左上方一点

家长需要替孩子把台灯放置到书桌左上方，这样灯光打到手上，就不会形成手影而看不清楚，给孩子阅读制造困难，眼睛难受不舒服。

3.警告孩子不能仰头看着光源

市面上90%的护眼灯都是直排式的灯珠型，这样的台灯不推荐买，但是欠缺光学知识的家长，并不知道要考虑护眼灯的遮光性，而去买了那种灯珠直排式的护眼灯，这种台灯好动的小孩子偶然抬头看向台灯，就会被直射光伤害到眼睛，直射光的能量非常强，很容易破坏孩子的视功能。使用这样台灯的，家长一定要提醒孩子不要仰头看着光源，避免直射光伤眼。

家长记住了，孩子在用护眼灯的时候，千万不要把屋顶灯关掉，使用台灯的时候还要注意上面这三点。

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

谢邀！

台灯的用途原本是，在环境光线不足，也就是房间屋顶的灯亮度不够的情况下，为局部区域如书桌，进行补光的。让你在房间内看字更清晰，阅读更轻松。

所以从最初的用途来看，我们在使用护眼台灯的时候，就是要打开屋内的大灯。

但是有些人或许是为了省电，又或许是觉得开了护眼灯，就没有必要再开屋内的大灯了。这样的想法，导致他们都喜欢，在小孩子用护眼灯写作业或看书的时候，把房间的大灯关掉。

把房间的大灯关掉，只剩下护眼灯，整个房间只有你摆放护眼灯的周围位置会亮，其余地方都是漆黑的。这种明暗差异是非常大，造成眼睛视线范围内照度不均匀，引起眼睛的调光组织——瞳孔，要一直不停地调节大小，诱发眼睛疲劳。

使用台灯时，台灯的亮度与周围环境形成强烈对比，还会产生眼睛刺痛等不适情况发生，时间久了，甚至还会导致近视、散光等眼部问题。

台灯的使用者，大多数是学生，他们的眼睛正处于发育期，娇嫩，容易受到伤害。家长要特别注意可能让孩子眼睛受伤的因素，不要在孩子用护眼灯写作业看书的时候，把屋里的大灯关掉了。

顺道在补充几个使用台灯的注意事项：

1.家长不要凭感觉给孩子的台灯调光

相当多的家长欠缺光学知识，也不了解国家标准中相应的规定，最重要的是家长的眼睛跟孩子的不一样，两者的晶状体透过率差异大，家长眼睛的晶状体透过率比孩子低，一个46岁的家长感光量只有10岁小朋友的二分之一。当家长凭感觉给孩子调光时，家长觉得合适了，可是对小朋友来说可能会太亮的，毕竟感光量是大人的两倍呢。家长最好买那种亮度已经调好的儿童/青少年护眼灯，不要擅自去调。

2.台灯要放置在书桌左上方一点

家长需要替孩子把台灯放置到书桌左上方，这样灯光打到手上，就不会形成手影而看不清楚，给孩子阅读制造困难，眼睛难受不舒服。

3.警告孩子不能仰头看着光源

市面上90%的护眼灯都是直排式的灯珠型，这样的台灯不推荐买，但是欠缺光学知识的家长，并不知道要考虑护眼灯的遮光性，而去买了那种灯珠直排式的护眼灯，这种台灯好动的小孩子偶然抬头看向台灯，就会被直射光伤害到眼睛，直射光的能量非常强，很容易破坏孩子的视功能。使用这样台灯的，家长一定要提醒孩子不要仰头看着光源，避免直射光伤眼。

家长记住了，孩子在用护眼灯的时候，千万不要把屋顶灯关掉，使用台灯的时候还要注意上面这三点。

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

你好，题主在使用台灯的时候，必须要开屋内大灯。

你平常在使用屋内灯光的时候，同一个的桌面上也会有明暗的差距，距离的不同显示的亮度就不同，这个就是光在传播过程中不断的衰减，所以这就是我们需要台灯的原因，保持稳定足够亮的光源进行工作学习，才不会伤害到眼睛。

开屋内的大灯的时候是因为，当周围的环境和书桌的亮度对比过大时，正常人的瞳孔就开始工作进行到调节进入眼球光线量，调节其自身的大小。当光线增强时，瞳孔缩小；当光线减弱时，则瞳孔散大。这时候在持续用眼的话，眼睛会很疲劳，是近视的一大原因。

建议就是选择达到国标AA级的台灯。为什么不选A级，因为光照度虽然达到国标但是范围不大，可能照不到了整个桌面。可以看看这款欧普MT-HY03T-208。

小小运营 ，码字不易，如果我的分享能给你带来一点点帮助，可以点个赞鼓励一下哟~啾咪❤️

持续更新，做个有趣的灵魂。——此处是温柔贩卖机，24小时营业

我的以往回答供大家参考：

使用护眼台灯时，要不要打开屋内大灯？

你好，题主在使用台灯的时候，必须要开屋内大灯。

你平常在使用屋内灯光的时候，同一个的桌面上也会有明暗的差距，距离的不同显示的亮度就不同，这个就是光在传播过程中不断的衰减，所以这就是我们需要台灯的原因，保持稳定足够亮的光源进行工作学习，才不会伤害到眼睛。

开屋内的大灯的时候是因为，当周围的环境和书桌的亮度对比过大时，正常人的瞳孔就开始工作进行到调节进入眼球光线量，调节其自身的大小。当光线增强时，瞳孔缩小；当光线减弱时，则瞳孔散大。这时候在持续用眼的话，眼睛会很疲劳，是近视的一大原因。

建议就是选择达到国标AA级的台灯。为什么不选A级，因为光照度虽然达到国标但是范围不大，可能照不到了整个桌面。可以看看这款欧普MT-HY03T-208。

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