如何选购、挑选台灯？

答主毕业于复旦光源与照明系，看到经常有人问如何选购台灯，什么样的台灯又最护眼，所以有了这篇回答（选购台灯请直接跳 Part 2: 传统台灯推荐 和 Part3：LED台灯推荐）:

什么样的台灯才算真的好？ 要素点如下。

基本要素：1. 品质光源； 2. 光学设计；3. 材质做工

进阶要素： 功能性、智能操作、审美提升

台灯常见的光源可以分为四大类：白炽灯、卤素灯、荧光灯、LED。

区分不同光源最大的属性就是光谱。讲到光谱就得简单介绍下显色性的概念， 显色性反映了特定灯光下物体显示的颜色与在阳光下显示颜色的接近程度。显色性（0 - 100）越高越好，100表示颜色100%还原。我想大家都有在老式昏黄路灯下看东西只能看到一片黄色得经历，原因是老式得钠灯光谱资源非常狭窄，导致其它颜色显示质量很差。

我们再来看不同光源的光谱， 为什么总有人说白炽灯、卤素灯护眼，是因为这两种灯的光谱最接近日光，这里的接近强调的是光谱的“全”，而非光谱分布曲线完全一致。

再看荧光灯和LED，光谱就要相形见绌。荧光灯的光谱是由几个尖峰组成，这是因为荧光灯的发光原理是电离形成电子跃迁释放出光子，因此形成类似于能带图的光谱。这也是为什么很多荧光灯显色性不高的原因（普通荧光灯显色性Ra可能低于80）。

LED光谱是由一个蓝色峰加上黄绿色包络形成，这是由于市面上大多数LED的结构是蓝光+黄光荧光粉。这是为什么很多人讲LED“蓝光伤害”的原因。

那么这三种光源那种更适合做台灯呢。如果只是考虑显色性，那么我觉得白炽灯、卤素灯、LED均可，荧光灯稍差一些。白炽灯和卤素灯是由天然的光谱优势决定的。LED技术也日趋成熟，通过精心的光色配比也可以使其光谱范围覆盖广而全，从而达到更高的显色性指标（Ra > 90）。一般如果来说LED显色性高的话商品会有特别注明，这代表了更高品质的光源，不失为一个卖点。

如果是家长给孩子买护眼台灯，2020年我建议还是上LED。 当然白炽灯和卤素灯也可以选择，因为光谱很全，人类几百万年来还是最适应这种发光形式的。 但是副作用也有，比如你看白炽灯光谱，红色占了一大片，那么白炽灯使用起来就会特别昏黄（色温低）。低色温会导致人更容易瞌睡（低色温的生理效果），用来写作业未必是很好的选择。同时由于白炽灯，卤素灯发光效率低，夏天使用会有明显的热感。所以综合考虑来看，如果真的是我选，我会拥抱新技术，选择一款标注显色性不错（Ra>90）的荧光灯或者LED台灯。

好的灯具，除了造型美观，一定会在其最基本也是最核心的控制光线的功能上做到：

实际上这也是台灯设计国标的基本要求（GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》）。

比如大学宿舍热销款“酷毙灯”，出发点是为了充分照亮宿舍个人桌面空间，但由于灯罩未能遮挡刺眼的LED光源本体，高亮度的光线会在工作学习时会直接刺激到同学的双眼，从而干扰用户很好地进入读书、学习或游戏的状态。

一分钱一分货，如果你追求性价比，成本一定会省在某个不经意的地方。以电源为例，好的电源设计可以有效降低频闪（频闪高容易造成视觉疲劳）。

白炽灯、卤素灯通过钨丝发热发亮，频闪效应较轻，这也是其护眼的一大原因。荧光灯，由交流电激发气体电离发光，因此受市电50Hz频率的影响，理论上也有闪烁。但是由于其电离持续存在，在使用中我们一般不会察觉其频闪，在荧光灯老化时，电离效率下降时，肉眼可感知明显闪烁。LED由交流电经驱动转化为直流电供电，但是直流也是由滤波产生，理论上不可能做到稳恒直流。而LED亮度对其供电电压反映敏感，如果滤波效果不好，LED也会产生令人不适的频闪。品质的电源驱动不会在电子元器件上偷工减料，使用成熟可靠的电路设计，使滤波效果趋优，从而使得LED频闪效应减轻。

一分钱一分货，品质往往反映在价格上。成本还会反映在用料做工上，高端产品可能采用金属材质，接缝完美； 中端产品采用优质可靠的塑料，做工尚可； 低端产品受成本压力采用尽可能便宜的材质，做工粗糙，使用起来还存在安全风险。

某宝搜“台灯”+“白炽灯”+“调光”（用手机淘宝搜），基本上就可以找到下面这种基本款：

如果你不想追求新潮，甚至还有一点复古情节，喜欢小时候用过的东西。 那么试试这款，不用担心其显色性，不用担心其频闪，天然护眼。

某宝搜“台灯”+“卤素灯”，推荐这款欧司朗的热销款卤素台灯，欧司朗是光源传统大牌，这款也是主打护眼。其实选择白炽灯和卤素灯从护眼角度并无区别，但是溢价部分可以支付在其支架、外观设计上。这一款比起前一款在支架用料和美观程度上要更胜一筹。

我建议选一个合适的灯具 + 荧光灯光源。

选择国产品牌比较好的光源（欧普，雷士，佛山照明等）。首先选择合适的瓦数，根据经验选择13W就已经足够亮了，如果想暗一点，可选配9-11W的光源。第二是选择合适的色温，推荐4000-4500k的中间色温，商家常标注为暖白色。如果喜欢白炽灯那种昏暗，可选3000-3500k左右的低色温。如果喜欢纯白高亮的，可以选择5500-6000k的高色温。高色温让人精神更紧张集中，低色温则有利于助眠。

灯具就选下图这种即可。

第一个tip 是选择品牌产品。像 飞利浦、松下、欧普、美的、欧司朗、雷士、好视力（荧光灯做的不错）以及冉冉升起的米家系列（分为米家品牌或米家与Yeelight、飞利浦联名版）都值得考虑。

第二个tip是看指标：

照度：以灯具出光口的几何中心的垂直投影点为圆心，在眼睛一侧，在半径为300mm的圆形照明范围内，AA级照度应大于500Lux，A级照度应大于300Lux。

眩光：眩光指的是视野中明暗对比过大造成的视觉不舒适。 对于台灯而言，基本要求就是灯罩能做到让用户不直视光源本身。

频闪：这里指的是光通量（光发出的总能量）的波动水平， 频闪低的灯具不易造成疲劳。

蓝光：指光谱成分中的蓝光波段比重。 蓝光波段能量高，比重过大容易伤害眼睛， 比重低更加安全。对于可调色温灯具，调成低色温时，蓝光比例自然降低。

显色性：指的是光对真实颜色的还原程度，显色指数对一款台灯来说是一项重要的指标，如果标注Ra>90，说明其颜色还原程度就还不错。

这个价位属于品牌厂商冲击中高端的产品段，也是目前神仙打架的一个价格区间。 产品端除了满足基本的照度、色温、显色性光学指标外，常常主攻一些用户痛点，比如进一步降低直射/反射眩光、提高桌面照度均匀度、采用多轴调节支架、采用金属材质等。 成本上适度放宽， 利润上也更为丰厚， 是台灯界的“中产阶级”代表。 这里我推荐：

第一款华为智选Pro，由国产老牌厂商欧普代工，各方面实力非常均衡，如果300元以内能拿下性价比很高。

第二款松下致皓，属于松下家的畅销款，性能全面，价格适中，属于买不来吃亏的款式。

第三款松下致儒，是之前热门款致巡的全面升级款，全光谱超高显色，如果400元+拿下性价比无敌。

第四款飞利浦轩坦，来自老牌照明厂商飞利浦的用心之作，做工精致，智能模式丰富，还带入座感应。

Calvin点评： 这款是2020年推出的。华为智选，其实就是华为找欧普定制，能够连入华为智慧生活app。 实测这款台灯性能很好，打折比较频繁，如果价格能下到三百元以下，个人认为性价比很高。

测评：Calvin：米家台灯Pro Vs 华为智选台灯Pro，两款三百元挡LED台灯对比测评

Calvin点评： 圆盘形经典款设计， 选用显指高达97的LED光源，灯头采用侧发光加导光板技术，正视光线柔和无眩光。触控面板，可手动调光亦可自动调光。

Calvin点评： 松下致儒0663是之前风靡一时的松下致巡0633的全面升级款。 在维持整灯精致外观基本不变的情况下，全面升级了定制全光谱LED光源，显色高达Ra > 98.8； 均匀度指标提升明显，从300mm内的2.48 升级为2.02， 300-500mm内的2.93升级为2.55（国AA要求<3，越小越好）， 可以说几乎没有短板。

目前京东促销价429元，买到就是赚到，大家快冲！！

Calvin点评：圆盘形台灯是几家大厂厮杀最激烈的产品线， 飞利浦轩坦因为出的相对晚一些，形成了包括智能灯光模式、入座感应和做工细节等方面的后发优势。 如果你想选一款圆盘形台灯，预算在500元左右，选这款不会错。

测评：Calvin：皎皎如明月 - 飞利浦轩坦LED台灯测评（New）

第一款是 Yeelight V1，采用了独特的紫光LED灯珠（削弱蓝光光峰）。

第二款是眼爸爸 Read5，造型优雅，高显指，极致桌面均匀度、利用磁吸式挡板防眩光。

Calvin点评：这款Vision可以说是上面Pro款的姊妹款（Pro也比较推荐），但除了用了形似的紫光灯珠外，走的是完全不同的设计路线。这款设计更具“科技感”，功能也十分齐全，考虑了非对称配光。 唯一缺憾是底部转轴稳固性不够强。

测评：Calvin：自然光谱光源黑科技 - Yeelight LED光感台灯V1 上手测评

Calvin点评：眼爸爸这款台灯我从首发就开始关注，推荐的首要原因是它均匀度bug式的存在，以及眼爸爸专注一个品类持续研发的精神。 从首发开始关注，目前已经迭代到Read6，细节不断完善。他们家产品分为三档，498元的基础款，599的升级款带入座感应以及699元的终极款带入座感应和无线控制旋钮。如果没有特别需求可以选择基础款。

友情提示：作为一家初创公司，眼爸爸的产品细节做工相比大厂毕竟还有差距，大家根据自己核心关注点选购。

测评：Calvin：拥有超高均匀度的护眼台灯 - 眼爸爸学习台灯上手测评

一款台灯卖到上千元，除了前面说的所有条件，还需要满足消费者一定“奢侈”性的要求，凡是值得上的功能，该上皆上，不以成本优先，而是用户体验优先。 支架一定要高，灯头一定要大，照明范围要光，护眼做到极致。 另外，这个价位的台灯，品牌是一道门槛。 不入流的品牌止步千元以内，超一线的品牌，请秀出你的实力！

Calvin点评：飞利浦作为照明行业的龙头企业，旗下推出的高端款台灯做工品质也十分的扎实。 这款作为旗舰台灯购买确实没毛病，无需过多言语。 轩泰分为灰色和白色两款，可按需选购。

测评：Calvin：姜还是老的辣 - 飞利浦轩泰高端台灯上手测评

Calvin点评：百尺竿头更进一步， 为对抗来自另一家著名厂商明基的竞争， 飞利浦在前代旗舰轩泰的基础上重新思考一款高端台灯应该具备的各项素质，并且以“我全都要”的姿态推出了这款台灯。 全新设计的灯头带来了更宽广的护眼光覆盖面积以及更高的均匀度。 各种智能功能一应俱全，不是为了堆料，而是以真正沉淀下来的用户需求为锚点，最终造就了这款全新的智能旗舰 A5。

Calvin点评：之所以把明基这款台灯称为皇冠明珠， 技术积淀、产品设计、品质和消费者认知度缺一不可。 本款台灯因为超长灯臂设计除了普通日用也特别适合作为工具灯（专业向）使用。

测评：Calvin：灯皇驾到 - 明基WiT 智能阅读台灯测评

虽说一分钱一分货， 贵的台灯自然在用料设计上考量的更多一些。 但还是要根据自身需求购买合适的产品。 别光收藏，要点赞┗|｀O′|┛ 嗷~~

答主开辟了一个【新品台灯测评室】专栏，不定期上手实际测评，欢迎关注！部分文章和回答：

更多价位推荐请看这篇（每月更新）：

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什么样的台灯才算真的好？ 要素点如下。

基本要素：1. 品质光源； 2. 光学设计；3. 材质做工

进阶要素： 功能性、智能操作、审美提升

台灯常见的光源可以分为四大类：白炽灯、卤素灯、荧光灯、LED。

区分不同光源最大的属性就是光谱。讲到光谱就得简单介绍下显色性的概念， 显色性反映了特定灯光下物体显示的颜色与在阳光下显示颜色的接近程度。显色性（0 - 100）越高越好，100表示颜色100%还原。我想大家都有在老式昏黄路灯下看东西只能看到一片黄色得经历，原因是老式得钠灯光谱资源非常狭窄，导致其它颜色显示质量很差。

我们再来看不同光源的光谱， 为什么总有人说白炽灯、卤素灯护眼，是因为这两种灯的光谱最接近日光，这里的接近强调的是光谱的“全”，而非光谱分布曲线完全一致。

再看荧光灯和LED，光谱就要相形见绌。荧光灯的光谱是由几个尖峰组成，这是因为荧光灯的发光原理是电离形成电子跃迁释放出光子，因此形成类似于能带图的光谱。这也是为什么很多荧光灯显色性不高的原因（普通荧光灯显色性Ra可能低于80）。

LED光谱是由一个蓝色峰加上黄绿色包络形成，这是由于市面上大多数LED的结构是蓝光+黄光荧光粉。这是为什么很多人讲LED“蓝光伤害”的原因。

那么这三种光源那种更适合做台灯呢。如果只是考虑显色性，那么我觉得白炽灯、卤素灯、LED均可，荧光灯稍差一些。白炽灯和卤素灯是由天然的光谱优势决定的。LED技术也日趋成熟，通过精心的光色配比也可以使其光谱范围覆盖广而全，从而达到更高的显色性指标（Ra > 90）。一般如果来说LED显色性高的话商品会有特别注明，这代表了更高品质的光源，不失为一个卖点。

如果是家长给孩子买护眼台灯，2020年我建议还是上LED。 当然白炽灯和卤素灯也可以选择，因为光谱很全，人类几百万年来还是最适应这种发光形式的。 但是副作用也有，比如你看白炽灯光谱，红色占了一大片，那么白炽灯使用起来就会特别昏黄（色温低）。低色温会导致人更容易瞌睡（低色温的生理效果），用来写作业未必是很好的选择。同时由于白炽灯，卤素灯发光效率低，夏天使用会有明显的热感。所以综合考虑来看，如果真的是我选，我会拥抱新技术，选择一款标注显色性不错（Ra>90）的荧光灯或者LED台灯。

好的灯具，除了造型美观，一定会在其最基本也是最核心的控制光线的功能上做到：

实际上这也是台灯设计国标的基本要求（GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》）。

比如大学宿舍热销款“酷毙灯”，出发点是为了充分照亮宿舍个人桌面空间，但由于灯罩未能遮挡刺眼的LED光源本体，高亮度的光线会在工作学习时会直接刺激到同学的双眼，从而干扰用户很好地进入读书、学习或游戏的状态。

一分钱一分货，如果你追求性价比，成本一定会省在某个不经意的地方。以电源为例，好的电源设计可以有效降低频闪（频闪高容易造成视觉疲劳）。

白炽灯、卤素灯通过钨丝发热发亮，频闪效应较轻，这也是其护眼的一大原因。荧光灯，由交流电激发气体电离发光，因此受市电50Hz频率的影响，理论上也有闪烁。但是由于其电离持续存在，在使用中我们一般不会察觉其频闪，在荧光灯老化时，电离效率下降时，肉眼可感知明显闪烁。LED由交流电经驱动转化为直流电供电，但是直流也是由滤波产生，理论上不可能做到稳恒直流。而LED亮度对其供电电压反映敏感，如果滤波效果不好，LED也会产生令人不适的频闪。品质的电源驱动不会在电子元器件上偷工减料，使用成熟可靠的电路设计，使滤波效果趋优，从而使得LED频闪效应减轻。

一分钱一分货，品质往往反映在价格上。成本还会反映在用料做工上，高端产品可能采用金属材质，接缝完美； 中端产品采用优质可靠的塑料，做工尚可； 低端产品受成本压力采用尽可能便宜的材质，做工粗糙，使用起来还存在安全风险。

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如果你不想追求新潮，甚至还有一点复古情节，喜欢小时候用过的东西。 那么试试这款，不用担心其显色性，不用担心其频闪，天然护眼。

某宝搜“台灯”+“卤素灯”，推荐这款欧司朗的热销款卤素台灯，欧司朗是光源传统大牌，这款也是主打护眼。其实选择白炽灯和卤素灯从护眼角度并无区别，但是溢价部分可以支付在其支架、外观设计上。这一款比起前一款在支架用料和美观程度上要更胜一筹。

我建议选一个合适的灯具 + 荧光灯光源。

选择国产品牌比较好的光源（欧普，雷士，佛山照明等）。首先选择合适的瓦数，根据经验选择13W就已经足够亮了，如果想暗一点，可选配9-11W的光源。第二是选择合适的色温，推荐4000-4500k的中间色温，商家常标注为暖白色。如果喜欢白炽灯那种昏暗，可选3000-3500k左右的低色温。如果喜欢纯白高亮的，可以选择5500-6000k的高色温。高色温让人精神更紧张集中，低色温则有利于助眠。

灯具就选下图这种即可。

第一个tip 是选择品牌产品。像 飞利浦、松下、欧普、美的、欧司朗、雷士、好视力（荧光灯做的不错）以及冉冉升起的米家系列（分为米家品牌或米家与Yeelight、飞利浦联名版）都值得考虑。

第二个tip是看指标：

照度：以灯具出光口的几何中心的垂直投影点为圆心，在眼睛一侧，在半径为300mm的圆形照明范围内，AA级照度应大于500Lux，A级照度应大于300Lux。

眩光：眩光指的是视野中明暗对比过大造成的视觉不舒适。 对于台灯而言，基本要求就是灯罩能做到让用户不直视光源本身。

频闪：这里指的是光通量（光发出的总能量）的波动水平， 频闪低的灯具不易造成疲劳。

蓝光：指光谱成分中的蓝光波段比重。 蓝光波段能量高，比重过大容易伤害眼睛， 比重低更加安全。对于可调色温灯具，调成低色温时，蓝光比例自然降低。

显色性：指的是光对真实颜色的还原程度，显色指数对一款台灯来说是一项重要的指标，如果标注Ra>90，说明其颜色还原程度就还不错。

这个价位属于品牌厂商冲击中高端的产品段，也是目前神仙打架的一个价格区间。 产品端除了满足基本的照度、色温、显色性光学指标外，常常主攻一些用户痛点，比如进一步降低直射/反射眩光、提高桌面照度均匀度、采用多轴调节支架、采用金属材质等。 成本上适度放宽， 利润上也更为丰厚， 是台灯界的“中产阶级”代表。 这里我推荐：

第一款华为智选Pro，由国产老牌厂商欧普代工，各方面实力非常均衡，如果300元以内能拿下性价比很高。

第二款松下致皓，属于松下家的畅销款，性能全面，价格适中，属于买不来吃亏的款式。

第三款松下致儒，是之前热门款致巡的全面升级款，全光谱超高显色，如果400元+拿下性价比无敌。

第四款飞利浦轩坦，来自老牌照明厂商飞利浦的用心之作，做工精致，智能模式丰富，还带入座感应。

Calvin点评： 这款是2020年推出的。华为智选，其实就是华为找欧普定制，能够连入华为智慧生活app。 实测这款台灯性能很好，打折比较频繁，如果价格能下到三百元以下，个人认为性价比很高。

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Calvin点评： 圆盘形经典款设计， 选用显指高达97的LED光源，灯头采用侧发光加导光板技术，正视光线柔和无眩光。触控面板，可手动调光亦可自动调光。

Calvin点评： 松下致儒0663是之前风靡一时的松下致巡0633的全面升级款。 在维持整灯精致外观基本不变的情况下，全面升级了定制全光谱LED光源，显色高达Ra > 98.8； 均匀度指标提升明显，从300mm内的2.48 升级为2.02， 300-500mm内的2.93升级为2.55（国AA要求<3，越小越好）， 可以说几乎没有短板。

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第一款是 Yeelight V1，采用了独特的紫光LED灯珠（削弱蓝光光峰）。

第二款是眼爸爸 Read5，造型优雅，高显指，极致桌面均匀度、利用磁吸式挡板防眩光。

Calvin点评：这款Vision可以说是上面Pro款的姊妹款（Pro也比较推荐），但除了用了形似的紫光灯珠外，走的是完全不同的设计路线。这款设计更具“科技感”，功能也十分齐全，考虑了非对称配光。 唯一缺憾是底部转轴稳固性不够强。

测评：Calvin：自然光谱光源黑科技 - Yeelight LED光感台灯V1 上手测评

Calvin点评：眼爸爸这款台灯我从首发就开始关注，推荐的首要原因是它均匀度bug式的存在，以及眼爸爸专注一个品类持续研发的精神。 从首发开始关注，目前已经迭代到Read6，细节不断完善。他们家产品分为三档，498元的基础款，599的升级款带入座感应以及699元的终极款带入座感应和无线控制旋钮。如果没有特别需求可以选择基础款。

友情提示：作为一家初创公司，眼爸爸的产品细节做工相比大厂毕竟还有差距，大家根据自己核心关注点选购。

测评：Calvin：拥有超高均匀度的护眼台灯 - 眼爸爸学习台灯上手测评

一款台灯卖到上千元，除了前面说的所有条件，还需要满足消费者一定“奢侈”性的要求，凡是值得上的功能，该上皆上，不以成本优先，而是用户体验优先。 支架一定要高，灯头一定要大，照明范围要光，护眼做到极致。 另外，这个价位的台灯，品牌是一道门槛。 不入流的品牌止步千元以内，超一线的品牌，请秀出你的实力！

Calvin点评：飞利浦作为照明行业的龙头企业，旗下推出的高端款台灯做工品质也十分的扎实。 这款作为旗舰台灯购买确实没毛病，无需过多言语。 轩泰分为灰色和白色两款，可按需选购。

测评：Calvin：姜还是老的辣 - 飞利浦轩泰高端台灯上手测评

Calvin点评：百尺竿头更进一步， 为对抗来自另一家著名厂商明基的竞争， 飞利浦在前代旗舰轩泰的基础上重新思考一款高端台灯应该具备的各项素质，并且以“我全都要”的姿态推出了这款台灯。 全新设计的灯头带来了更宽广的护眼光覆盖面积以及更高的均匀度。 各种智能功能一应俱全，不是为了堆料，而是以真正沉淀下来的用户需求为锚点，最终造就了这款全新的智能旗舰 A5。

Calvin点评：之所以把明基这款台灯称为皇冠明珠， 技术积淀、产品设计、品质和消费者认知度缺一不可。 本款台灯因为超长灯臂设计除了普通日用也特别适合作为工具灯（专业向）使用。

测评：Calvin：灯皇驾到 - 明基WiT 智能阅读台灯测评

虽说一分钱一分货， 贵的台灯自然在用料设计上考量的更多一些。 但还是要根据自身需求购买合适的产品。 别光收藏，要点赞┗|｀O′|┛ 嗷~~

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更多价位推荐请看这篇（每月更新）：

如何选购、挑选台灯？

闲话少说，先来看看选择台灯的指标：光源（即灯泡）、电源（直充、蓄电等）、功能性、美观程度

1.照度即光照强度（lx）：物理性描述为受照物体单位面积上获得的光通量，通常以lx/Lux（勒克斯）衡量。作为一盏护眼的台灯，其照度散布在桌面上时应当是均匀且温和，一般而言，桌面书写的最佳照度在 700-1000 lx 之间。详情请参考:

2.显色指数（Ra）:物理性描述就是：特定光下受照物体的颜色复原程度，通俗点讲就是特定光下与阳光下物体色彩的接近程度。我们都知道物体的颜色或者大小实际上都是因为光的反射，当我们的眼睛接收反射后的光线，经过视觉神经处理后从而在我们的视网膜上进行成像，映照出我们以为的物体的样子。所以，在照度相同的情况下，Ra值越高，复原程度越高，从而视觉成像的真实度越高。这里教给大家一个快速判断Ra值大小的技巧：那一张彩色照片，分别对比其在不同台灯和自然光下的差异程度，相差越小，Ra值越高。戴眼镜的同学应该都知道，配眼镜时，医生一般都会要求我们多在户外活动，为的就是让我们的眼睛多接收多方面的自然光，同理，选购台灯也应选购Ra值较高的款式。详情请移步百度百科，链接已为您备好:

3.色温：这个相信大家一般都有概念，现在的手机也基本可以调这个指数，通常分为三种，冷光、自然和暖光，其色温与光的明亮程度成反比，色温越低，颜色越暖越黄，，虽然不易伤眼，但是会使人产生昏睡感；而色温越高，颜色越冷越白，护眼效果又不是那么nice。根据实验证明，色温在3800-4800左右对眼睛伤害较小，商家的一些体验调查则显示４０００K左右，顾客使用体验最好。目前在市面上的台灯一般都有这几种色温调节，选购台灯时可以参照此指标考虑是否购买。详情请移步百度百科，链接已为您备好:

４.频闪通俗讲就是光的每秒刷新次数或者说光的稳定性，我们知道在手机、电脑或者电视屏幕的指标中有一项称为“刷新率”，可以有多种描述方式，比如说屏幕单位时间内刷新画面的次数，又比如说电子束对屏幕上的图像重复扫描的次数。其实，在这里，千言万语都只说了一个词：稳定！对应到灯具上亦是如此，频闪指标对于灯具而言就意味着光在单位时间内的闪烁次数，刷新越快，光源越稳定，人眼对于视觉残像的处理也就越迅速，对人眼的伤害越小，人们在学习时双眼也不易疲劳。详情请移步百度百科，链接已为您备好:

目前市面上类型较多的是白织灯、卤素灯、荧光灯和LED灯其中呢，白织灯和卤素灯的光谱是较全的，比较靠近自然光，而以前的荧光灯和LED灯就相形见绌了。不过随着技术的发展，荧光灯和LED灯在光谱的范围上也逐渐地满足了人们的需要，甚至开始逼近自然光，也就是几乎达到了与日光相平的状态（简直恐怖如斯！），所以其实可以看到的，现在市面上已经有很多护眼荧光灯和护眼LED台灯出售。

目前的台灯一般都是配有USB接口和存储电源的，但是也有不少只能直充使用的。

这里主要考虑两个方面：

一个是使用环境是否持续供电，比如有些大学宿舍晚上十点半、十一点断电啥的，假如你晚上需要台灯，那你肯定不能入手一盏只能直充的台灯吧，除非你打算买的只在白天用。

其二则是电源容量的大小和质量，一般而言，容量越大、质量越好，台灯电源的重量就越重。其中电源质量还涉及到频闪的问题，部分劣质台灯电源滤波质量不行，用了没多久台灯亮度就开始变暗、闪烁、嗡鸣等异常现象。

现在市面上的一些厂家或者大公司为了竞争，在台灯上设计出了不少新功能。普通的如定时、各类模式选择、声控开关（这就非常适合经常上床忘关灯的同学了，emmmm... ...尤其是睡在上铺的兄弟），高级的如语音调光、连接手机、家居，打造出一整个智能家居生态，不过价格上也略微昂贵。

涉及到这个就仁者见仁、智者见智，毕竟每个人喜欢的风格不一样，张三喜欢简约、李四喜欢复古，王五喜欢设计感，张六喜欢欧美性冷淡风，我们不一概而论，大家只需要锁定几款满足指标的然后再挑选就好了。

最后的最后，依据上述以及结合使用体验，给大家推荐一些值得入手的台灯：

1.美的（Midea）LED护眼台灯

在体积较小的情况下满足了光源明亮护眼、电源容量大、色温亮度可调节的功能，最重要的是它是北欧宜家风格。其他值得一提的就是这款具有全国联保、三年为期的保修服务，基本上如果是大一的话，买完这个就不用在担心台灯问题了，尤其是寝室断电的同学，我可是吃够了苦头。我大学室友，嗯，就是睡在我上铺的兄弟就是这盏，确实香的不像话，我着重推荐【典雅黑】配色，十分硬核的种草，可以进去看看详情和买家的晒图 。

【推荐指数】：五星（满型）

2.小米出品，米家LED智能护眼台灯这款适合放在书桌上，该款式是国标A级读写照明标准，Ra值达到90，如果你看了前文的Ra值的相关介绍，你应该知道这个指数非常不错了，对眼睛的保护作用算得上nice。

相比于这款台灯的1代，1s版本做到了无频闪，朝理想的自然光源更进一步，唯一缺点就是虽然可折叠，但是台灯的大小依旧可能对书桌大小稍有限制。功能性上这款台灯也比较突出，它可以由小爱同学和Siri进行语音控制，色温调节是由旋钮进行把控，在色温和亮度的调节上更具精确性。还有要说的是这盏台灯获得了2017年度的红点奖、iF Gold Award以及其他诸多奖项，学设计的同学应该知道的，iF设计奖、日本优良设计奖、红点奖（RedDot Award）以及IDEA奖并成为四大全球设计大奖，虽然说实话我有点get不到它的颜哈哈哈~，可以去店里看看你吃不吃它的颜哈哈~ 【推荐指数】：4.5星。

3.松下（Panasonic)台灯（SQ-LE530-W72T）学习阅读床头书桌工作台

这款真的超具设计感，圆型的光圈已经够独特了，然而他的光圈却还别有天地，你一定想不到！！！反正是惊艳到我了，实乃有钱人装x的不二之选！然而台灯虽好，却有一个缺点，那就是稍贵，对生活品质比较高的同学请随意，有钱的大佬请随意。

【推荐指数】：4.2星

种最硬核的草，买最值得买的商品，加油哦同学。

嘿嘿嘿～～～推荐看下我写的这篇文章：最全台灯选购指南（家庭、宿舍、办公、学习）

如何选购、挑选台灯？

闲话少说，先来看看选择台灯的指标：光源（即灯泡）、电源（直充、蓄电等）、功能性、美观程度

1.照度即光照强度（lx）：物理性描述为受照物体单位面积上获得的光通量，通常以lx/Lux（勒克斯）衡量。作为一盏护眼的台灯，其照度散布在桌面上时应当是均匀且温和，一般而言，桌面书写的最佳照度在 700-1000 lx 之间。详情请参考:

2.显色指数（Ra）:物理性描述就是：特定光下受照物体的颜色复原程度，通俗点讲就是特定光下与阳光下物体色彩的接近程度。我们都知道物体的颜色或者大小实际上都是因为光的反射，当我们的眼睛接收反射后的光线，经过视觉神经处理后从而在我们的视网膜上进行成像，映照出我们以为的物体的样子。所以，在照度相同的情况下，Ra值越高，复原程度越高，从而视觉成像的真实度越高。这里教给大家一个快速判断Ra值大小的技巧：那一张彩色照片，分别对比其在不同台灯和自然光下的差异程度，相差越小，Ra值越高。戴眼镜的同学应该都知道，配眼镜时，医生一般都会要求我们多在户外活动，为的就是让我们的眼睛多接收多方面的自然光，同理，选购台灯也应选购Ra值较高的款式。详情请移步百度百科，链接已为您备好:

3.色温：这个相信大家一般都有概念，现在的手机也基本可以调这个指数，通常分为三种，冷光、自然和暖光，其色温与光的明亮程度成反比，色温越低，颜色越暖越黄，，虽然不易伤眼，但是会使人产生昏睡感；而色温越高，颜色越冷越白，护眼效果又不是那么nice。根据实验证明，色温在3800-4800左右对眼睛伤害较小，商家的一些体验调查则显示４０００K左右，顾客使用体验最好。目前在市面上的台灯一般都有这几种色温调节，选购台灯时可以参照此指标考虑是否购买。详情请移步百度百科，链接已为您备好:

４.频闪通俗讲就是光的每秒刷新次数或者说光的稳定性，我们知道在手机、电脑或者电视屏幕的指标中有一项称为“刷新率”，可以有多种描述方式，比如说屏幕单位时间内刷新画面的次数，又比如说电子束对屏幕上的图像重复扫描的次数。其实，在这里，千言万语都只说了一个词：稳定！对应到灯具上亦是如此，频闪指标对于灯具而言就意味着光在单位时间内的闪烁次数，刷新越快，光源越稳定，人眼对于视觉残像的处理也就越迅速，对人眼的伤害越小，人们在学习时双眼也不易疲劳。详情请移步百度百科，链接已为您备好:

目前市面上类型较多的是白织灯、卤素灯、荧光灯和LED灯其中呢，白织灯和卤素灯的光谱是较全的，比较靠近自然光，而以前的荧光灯和LED灯就相形见绌了。不过随着技术的发展，荧光灯和LED灯在光谱的范围上也逐渐地满足了人们的需要，甚至开始逼近自然光，也就是几乎达到了与日光相平的状态（简直恐怖如斯！），所以其实可以看到的，现在市面上已经有很多护眼荧光灯和护眼LED台灯出售。

目前的台灯一般都是配有USB接口和存储电源的，但是也有不少只能直充使用的。

这里主要考虑两个方面：

一个是使用环境是否持续供电，比如有些大学宿舍晚上十点半、十一点断电啥的，假如你晚上需要台灯，那你肯定不能入手一盏只能直充的台灯吧，除非你打算买的只在白天用。

其二则是电源容量的大小和质量，一般而言，容量越大、质量越好，台灯电源的重量就越重。其中电源质量还涉及到频闪的问题，部分劣质台灯电源滤波质量不行，用了没多久台灯亮度就开始变暗、闪烁、嗡鸣等异常现象。

现在市面上的一些厂家或者大公司为了竞争，在台灯上设计出了不少新功能。普通的如定时、各类模式选择、声控开关（这就非常适合经常上床忘关灯的同学了，emmmm... ...尤其是睡在上铺的兄弟），高级的如语音调光、连接手机、家居，打造出一整个智能家居生态，不过价格上也略微昂贵。

涉及到这个就仁者见仁、智者见智，毕竟每个人喜欢的风格不一样，张三喜欢简约、李四喜欢复古，王五喜欢设计感，张六喜欢欧美性冷淡风，我们不一概而论，大家只需要锁定几款满足指标的然后再挑选就好了。

最后的最后，依据上述以及结合使用体验，给大家推荐一些值得入手的台灯：

1.美的（Midea）LED护眼台灯

在体积较小的情况下满足了光源明亮护眼、电源容量大、色温亮度可调节的功能，最重要的是它是北欧宜家风格。其他值得一提的就是这款具有全国联保、三年为期的保修服务，基本上如果是大一的话，买完这个就不用在担心台灯问题了，尤其是寝室断电的同学，我可是吃够了苦头。我大学室友，嗯，就是睡在我上铺的兄弟就是这盏，确实香的不像话，我着重推荐【典雅黑】配色，十分硬核的种草，可以进去看看详情和买家的晒图 。

【推荐指数】：五星（满型）

2.小米出品，米家LED智能护眼台灯这款适合放在书桌上，该款式是国标A级读写照明标准，Ra值达到90，如果你看了前文的Ra值的相关介绍，你应该知道这个指数非常不错了，对眼睛的保护作用算得上nice。

相比于这款台灯的1代，1s版本做到了无频闪，朝理想的自然光源更进一步，唯一缺点就是虽然可折叠，但是台灯的大小依旧可能对书桌大小稍有限制。功能性上这款台灯也比较突出，它可以由小爱同学和Siri进行语音控制，色温调节是由旋钮进行把控，在色温和亮度的调节上更具精确性。还有要说的是这盏台灯获得了2017年度的红点奖、iF Gold Award以及其他诸多奖项，学设计的同学应该知道的，iF设计奖、日本优良设计奖、红点奖（RedDot Award）以及IDEA奖并成为四大全球设计大奖，虽然说实话我有点get不到它的颜哈哈哈~，可以去店里看看你吃不吃它的颜哈哈~ 【推荐指数】：4.5星。

3.松下（Panasonic)台灯（SQ-LE530-W72T）学习阅读床头书桌工作台

这款真的超具设计感，圆型的光圈已经够独特了，然而他的光圈却还别有天地，你一定想不到！！！反正是惊艳到我了，实乃有钱人装x的不二之选！然而台灯虽好，却有一个缺点，那就是稍贵，对生活品质比较高的同学请随意，有钱的大佬请随意。

【推荐指数】：4.2星

种最硬核的草，买最值得买的商品，加油哦同学。

嘿嘿嘿～～～推荐看下我写的这篇文章：最全台灯选购指南（家庭、宿舍、办公、学习）

如何选购、挑选台灯？

最近刚做完市面上比较热门的10款护眼台灯测评，全都是我自费购买的（下了血本），如何选购护眼台灯看我这篇就够了：

明基、松下、飞利浦、孩视宝、欧普、雷士、南卡等品牌全都买了，真的花了不少钱：

光照强度，指的是单位面积上所接受可见光的光通量，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量，单位勒克斯（Lux或lx）。

当照度不足时，为获取足够的光线，眼睛瞳孔会张开，容易眼干疲劳，也会影响体态，为了看清书本内容，不自觉的低头，进而导致含胸驼背，亮度不足或过亮都会造成视力疲劳。

国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定了A级和AA级台灯的照度要求：一般护眼台灯选择国家AA级，推荐亮度在500~750Lux就可以了，满足日常需求。

即光照射下来，桌面的光线亮度是否均匀。比值越大，均匀度越高。

照度分布的均匀程度对视觉疲劳有很多影响，研究表明，当明暗对比达到3:1时，人眼会明显感受明暗变化，人眼会明暗环境中不断地来回调节瞳孔大小来适应不同的明暗环境，容易导致视觉疲劳。

光照的均匀度做了规定，≤300mm的120°扇形区域内的照度均匀度≤3；同时在≥300mm,≤500mm的120°扇形区域内的照度均匀度也≤3，均匀度越接近1越好。

简单来说以温度来度量光的颜色，单位开尔文（K）。

人眼通常所见到的光线，是由7种色光的光谱组成，色温升高到一定程度时光的颜色开始由深红—浅红—橙黄—白—蓝，逐渐改变。

不同的色温给人带来的氛围跟情绪都是不一样的，色温越低就偏暖色，看着是舒服不疲倦的，还容易入眠；色温越高，蓝光越强，会抑制褪黑素的分泌，从而影响我们的睡眠质量。

根据JIS C 8112《LED台灯/荧光台灯(学习/读书用)》标准，LED台灯的相关色温应不高于4000K。

所以推荐是色温在4000K左右是犹如早晨8-10点的自然光，让学习和工作更有效率。

指可见光中最接近紫外线的部分，是可见光中能量最高的部分，是大自然本来就有的一种光线。

蓝光分为有害蓝光和无害蓝光：

有害的这种高能短波蓝光会引起视觉疲劳、近视、影响睡眠质量，失眠、严重则会致使我们眼部的黄斑区毒素量增高，引起黄斑病变或失明；而480nm-500nm之间的无蓝光RG0是有调整生物节律的作用，睡眠，情绪，记忆力等都与之相关，对人体是有益的。

台灯要选择无蓝光RG0最为安全。

指光还原物体真正颜色的能力，显色指数越高，还原色彩的能力越接近物体原本的颜色。有利于孩子的色彩认知，不仅可以保护视力，还能减轻视觉疲劳。

国际上对读写台灯的标准是显色指数Ra>80，可以满足孩子的学习需求，指数越接近100，还原能力越强。

指电光源光通量以一定频率的波动，给人的感觉就像图像在闪烁。

眼睛长期暴露在这种环境下会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致近视和注意力分散等问题。

我们的肉眼很难察觉频闪，合格的护眼台灯必须符合国际标准要求有IEC无频闪认证。

7、眩光

指在视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。

眩光有可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度，眩光也是引起视觉疲劳的重要原因之一。

综合以上的总结出：照度选择AA级和均匀度>3,色温在4000K最佳，显色指数≥80以上，无蓝光RG0，无频闪，无眩光。

光感最舒适，给孩子学习使用的话，首推这款，具备有独立研发的PE自适应智能调光，根据环境亮度的不同来自动调节亮度，99.3%还原自然光，光照柔和舒适，完全媲美千元级别的护眼台灯。

当然，除了台灯以外，儿童学习桌也是标配啊！！！

儿童学习桌该如何挑选？有哪些高性价比的儿童学习桌推荐？

大家可以看看我下面这篇选购攻略哦：

如何选购、挑选台灯？

最近刚做完市面上比较热门的10款护眼台灯测评，全都是我自费购买的（下了血本），如何选购护眼台灯看我这篇就够了：

明基、松下、飞利浦、孩视宝、欧普、雷士、南卡等品牌全都买了，真的花了不少钱：

光照强度，指的是单位面积上所接受可见光的光通量，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量，单位勒克斯（Lux或lx）。

当照度不足时，为获取足够的光线，眼睛瞳孔会张开，容易眼干疲劳，也会影响体态，为了看清书本内容，不自觉的低头，进而导致含胸驼背，亮度不足或过亮都会造成视力疲劳。

国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定了A级和AA级台灯的照度要求：一般护眼台灯选择国家AA级，推荐亮度在500~750Lux就可以了，满足日常需求。

即光照射下来，桌面的光线亮度是否均匀。比值越大，均匀度越高。

照度分布的均匀程度对视觉疲劳有很多影响，研究表明，当明暗对比达到3:1时，人眼会明显感受明暗变化，人眼会明暗环境中不断地来回调节瞳孔大小来适应不同的明暗环境，容易导致视觉疲劳。

光照的均匀度做了规定，≤300mm的120°扇形区域内的照度均匀度≤3；同时在≥300mm,≤500mm的120°扇形区域内的照度均匀度也≤3，均匀度越接近1越好。

简单来说以温度来度量光的颜色，单位开尔文（K）。

人眼通常所见到的光线，是由7种色光的光谱组成，色温升高到一定程度时光的颜色开始由深红—浅红—橙黄—白—蓝，逐渐改变。

不同的色温给人带来的氛围跟情绪都是不一样的，色温越低就偏暖色，看着是舒服不疲倦的，还容易入眠；色温越高，蓝光越强，会抑制褪黑素的分泌，从而影响我们的睡眠质量。

根据JIS C 8112《LED台灯/荧光台灯(学习/读书用)》标准，LED台灯的相关色温应不高于4000K。

所以推荐是色温在4000K左右是犹如早晨8-10点的自然光，让学习和工作更有效率。

指可见光中最接近紫外线的部分，是可见光中能量最高的部分，是大自然本来就有的一种光线。

蓝光分为有害蓝光和无害蓝光：

有害的这种高能短波蓝光会引起视觉疲劳、近视、影响睡眠质量，失眠、严重则会致使我们眼部的黄斑区毒素量增高，引起黄斑病变或失明；而480nm-500nm之间的无蓝光RG0是有调整生物节律的作用，睡眠，情绪，记忆力等都与之相关，对人体是有益的。

台灯要选择无蓝光RG0最为安全。

指光还原物体真正颜色的能力，显色指数越高，还原色彩的能力越接近物体原本的颜色。有利于孩子的色彩认知，不仅可以保护视力，还能减轻视觉疲劳。

国际上对读写台灯的标准是显色指数Ra>80，可以满足孩子的学习需求，指数越接近100，还原能力越强。

指电光源光通量以一定频率的波动，给人的感觉就像图像在闪烁。

眼睛长期暴露在这种环境下会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致近视和注意力分散等问题。

我们的肉眼很难察觉频闪，合格的护眼台灯必须符合国际标准要求有IEC无频闪认证。

7、眩光

指在视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。

眩光有可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度，眩光也是引起视觉疲劳的重要原因之一。

综合以上的总结出：照度选择AA级和均匀度>3,色温在4000K最佳，显色指数≥80以上，无蓝光RG0，无频闪，无眩光。

光感最舒适，给孩子学习使用的话，首推这款，具备有独立研发的PE自适应智能调光，根据环境亮度的不同来自动调节亮度，99.3%还原自然光，光照柔和舒适，完全媲美千元级别的护眼台灯。

当然，除了台灯以外，儿童学习桌也是标配啊！！！

儿童学习桌该如何挑选？有哪些高性价比的儿童学习桌推荐？

大家可以看看我下面这篇选购攻略哦：

如何选购、挑选台灯？

一般来说，学生选购台灯有这么几大刚需：

所以，我会根据上述具体需求，每一种推荐几盏个人认为比较合适的台灯，并附上推荐理由，供读者参考。

充电小台灯的价格一般集中在百元以内，这个价格还是包含电池的。可想而知，这个价位我们不该对充电小台灯的灯光指标抱有太高的期待。

因此，老老实实选购一些品牌经典款是最合适的，这里推荐米家和欧普家的各一款：

价格：98 元

参数指标：

价格：86 元

参数指标：

这两款充电台灯都属于各自品牌的畅销经典款，单次最高亮度可持续使用 3 小时左右，用于宿舍熄灯后也基本够用了。

当然，台灯照度最高能靠上 A 级照度，再往上光源和续航都跟不上了。个人建议有条件还是升一档买 100 元以上的插电台灯，各方面规规矩矩都能达国标要求。

此处指标主要指台灯的照度等级和显色指数，这里直接精选 100 元-300 元（包括打折下探到 300 元以内）的高性价台灯。

价格：199 元

参数指标：

这款米家飞利浦台灯 3 属于省心简洁型的选择，如果我自己买了送人可能就选这款。 它没有太多预设功能，也不可调色温，但胜在各项参设定合理，买了不会错。

价格：399 元

参数指标：

这款是 2020 年推出的台灯。华为智选，其实就是

目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看

如何选购、挑选台灯？

这真是一个好问题，家里大大小小的台灯，已经买了好几台，但都不是太满意。究其原因，每次看到样式好看的台灯，心生喜欢就买回来了，没有进一步考虑功能的重要性。

总结经验，购买这类家用小商品，首先，还是要从其功能性角度出发来选购，其次，再考虑样式是否美观等附加项，这样选出来的商品，才能真正体验到物尽其用的美好感受。

最近，刚入手了一台南卡护眼台灯，感觉非常不错，分享给大家。

从实用性角度讲：首先，这款台灯的高度足够高，且可调节不同角度，不管是在书房，还是卧室，都能满足不同角度的用灯的需求。

最近，晚上经常加班到深夜，面对着电脑显示屏时间久了，难免眼睛疲劳干涩，我发现，如果在显示屏旁边放一盏光线适宜台灯，眼睛立刻感觉舒服很多。

原来，这是保护眼睛的正确做法。人在黑暗中长时间注视比较亮的光源时，就会造成视力下降、眼睛疲劳等不良感受，这就像家里老人常说的，不能总盯着电焊看是一个道理，为了缓解电脑屏幕的局部过亮的情况，在电脑前开一盏台灯，可以减少电脑屏幕对眼睛的伤害。

就像我们看手机也是一样，千万不要关上灯在黑暗中看手机，这种习惯极其容易损伤我们的视力，对眼部健康是有极大危害的。

在电脑显示屏旁边放一盏南卡的这款护眼台灯，眼睛瞬间就舒服多了，如下图所示：

自从有了这款台灯，在夜间工作起来，眼睛轻松了许多。我这款显示屏是27寸的，在台灯的对比下，看起来好像小了很多，其实，是这款台灯足够大气，足够高的原因，这款NANK-L1南卡护眼台灯样式也比较简洁，相比之前购买的各种复杂样式的台灯，也更能节省空间。

最关键的是超级实用：灯头部位可根据用光需求左右调节，中间的折叠部位可以调节高低，光线的强弱也可调，不管放在电脑桌上，还是卧室，都能满足不同角度的需求。

这张床的床头高度是106公分，台灯放在床头柜上，高度也是刚刚好。

对于习惯睡前想要看会儿书的朋友特别友好，感应式的设计更加贴心，伸手即开灯、关灯，很是方便。

如果家里有学生，这款NANK-L1南卡护眼台灯，也更加适合学生读书学习用，国家AA级核心指标，符合RG0等级（无蓝光危害），PE自适应智能调光，99.3%接近太阳光，守护孩子的视力，让妈妈更放心。

作为一款专为孩子设计的护眼台灯，在正式投入市场前，通过20000+的家长与孩子亲自测试和体验，经过长达763天的反复测试、对比、调整。最终，才将这款家长放心、孩子喜欢的护眼灯推到消费者面前。

还有灯口超大的发光面，可覆盖2米的大桌面，提升40%的光照面积。

尤其现在，疫情之下，很多孩子都在家上网课，保护视力尤为重要。经亲自测试后，很负责任地给妈妈们推荐这款南卡台灯，相信它会给孩子们创造更加舒服的学习环境。

为了孩子，我们值得去追求更好品质的生活，疫情当下，我们一起努力，陪伴孩子共渡难关，共勉！

南卡承诺：国家标准只是底线，为了孩子，我们做到更好！

NANK南卡护眼台灯学生学习专用国AA级儿童写作业床头书桌宿舍卧室阅读灯家用智能学习办公台灯 云白色

如何选购、挑选台灯？

一般来说，学生选购台灯有这么几大刚需：

所以，我会根据上述具体需求，每一种推荐几盏个人认为比较合适的台灯，并附上推荐理由，供读者参考。

充电小台灯的价格一般集中在百元以内，这个价格还是包含电池的。可想而知，这个价位我们不该对充电小台灯的灯光指标抱有太高的期待。

因此，老老实实选购一些品牌经典款是最合适的，这里推荐米家和欧普家的各一款：

价格：98 元

参数指标：

价格：86 元

参数指标：

这两款充电台灯都属于各自品牌的畅销经典款，单次最高亮度可持续使用 3 小时左右，用于宿舍熄灯后也基本够用了。

当然，台灯照度最高能靠上 A 级照度，再往上光源和续航都跟不上了。个人建议有条件还是升一档买 100 元以上的插电台灯，各方面规规矩矩都能达国标要求。

此处指标主要指台灯的照度等级和显色指数，这里直接精选 100 元-300 元（包括打折下探到 300 元以内）的高性价台灯。

价格：199 元

参数指标：

这款米家飞利浦台灯 3 属于省心简洁型的选择，如果我自己买了送人可能就选这款。 它没有太多预设功能，也不可调色温，但胜在各项参设定合理，买了不会错。

价格：399 元

参数指标：

这款是 2020 年推出的台灯。华为智选，其实就是

目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看

如何选购、挑选台灯？

这真是一个好问题，家里大大小小的台灯，已经买了好几台，但都不是太满意。究其原因，每次看到样式好看的台灯，心生喜欢就买回来了，没有进一步考虑功能的重要性。

总结经验，购买这类家用小商品，首先，还是要从其功能性角度出发来选购，其次，再考虑样式是否美观等附加项，这样选出来的商品，才能真正体验到物尽其用的美好感受。

最近，刚入手了一台南卡护眼台灯，感觉非常不错，分享给大家。

从实用性角度讲：首先，这款台灯的高度足够高，且可调节不同角度，不管是在书房，还是卧室，都能满足不同角度的用灯的需求。

最近，晚上经常加班到深夜，面对着电脑显示屏时间久了，难免眼睛疲劳干涩，我发现，如果在显示屏旁边放一盏光线适宜台灯，眼睛立刻感觉舒服很多。

原来，这是保护眼睛的正确做法。人在黑暗中长时间注视比较亮的光源时，就会造成视力下降、眼睛疲劳等不良感受，这就像家里老人常说的，不能总盯着电焊看是一个道理，为了缓解电脑屏幕的局部过亮的情况，在电脑前开一盏台灯，可以减少电脑屏幕对眼睛的伤害。

就像我们看手机也是一样，千万不要关上灯在黑暗中看手机，这种习惯极其容易损伤我们的视力，对眼部健康是有极大危害的。

在电脑显示屏旁边放一盏南卡的这款护眼台灯，眼睛瞬间就舒服多了，如下图所示：

自从有了这款台灯，在夜间工作起来，眼睛轻松了许多。我这款显示屏是27寸的，在台灯的对比下，看起来好像小了很多，其实，是这款台灯足够大气，足够高的原因，这款NANK-L1南卡护眼台灯样式也比较简洁，相比之前购买的各种复杂样式的台灯，也更能节省空间。

最关键的是超级实用：灯头部位可根据用光需求左右调节，中间的折叠部位可以调节高低，光线的强弱也可调，不管放在电脑桌上，还是卧室，都能满足不同角度的需求。

这张床的床头高度是106公分，台灯放在床头柜上，高度也是刚刚好。

对于习惯睡前想要看会儿书的朋友特别友好，感应式的设计更加贴心，伸手即开灯、关灯，很是方便。

如果家里有学生，这款NANK-L1南卡护眼台灯，也更加适合学生读书学习用，国家AA级核心指标，符合RG0等级（无蓝光危害），PE自适应智能调光，99.3%接近太阳光，守护孩子的视力，让妈妈更放心。

作为一款专为孩子设计的护眼台灯，在正式投入市场前，通过20000+的家长与孩子亲自测试和体验，经过长达763天的反复测试、对比、调整。最终，才将这款家长放心、孩子喜欢的护眼灯推到消费者面前。

还有灯口超大的发光面，可覆盖2米的大桌面，提升40%的光照面积。

尤其现在，疫情之下，很多孩子都在家上网课，保护视力尤为重要。经亲自测试后，很负责任地给妈妈们推荐这款南卡台灯，相信它会给孩子们创造更加舒服的学习环境。

为了孩子，我们值得去追求更好品质的生活，疫情当下，我们一起努力，陪伴孩子共渡难关，共勉！

南卡承诺：国家标准只是底线，为了孩子，我们做到更好！

NANK南卡护眼台灯学生学习专用国AA级儿童写作业床头书桌宿舍卧室阅读灯家用智能学习办公台灯 云白色