如何防止脱发问题并且生发？

一、脱发是一个世界性的难题

人的头发大约有 10 万根，在一个正常的新陈代谢周期中，每天脱落的头发在 100 根以内都是正常的。

在国外，脱发是一个非常普遍的现象，尤其是中年男性中，西方男性 30% 的人，30 岁左右谢顶，50 岁左右半数的人谢顶。相比之下，中国人的脱发情况相对来说没有那么普遍。中国男性 50 岁的时候，也只有 1/4 卸顶。

二、国内的脱发越发普遍，也越发低龄化

根据中国健康促进与教育协会《中国脱发人群调查》显示，我国目前有 2 亿脱发人群，男性约 1.3 亿，女性约 0.7 亿，脱发不再是中年人群才会产生的问题，正逐渐向低龄人群蔓延。主要和过近年来随着工作压力增大，睡眠不足，脱发人群越来越多，也越来越年轻化。

受访者中，30 岁前出现首次脱发症状的占 50%，25-30 岁首次意识到脱发问题的比例高达 43%，90 后最关注的两个问题分别是脱发和抗皱。

三、脱发的原因

1. 雄激素脱发（溢脂性脱发）

这种和饮食关系不大，主要和遗传因素有关，一般男性 53.3% 以上是由于雄性激素脱发。这种脱发受雄激素及遗传因素影响，头发变得细、短，生长期缩短，毛囊周围炎性浸润。长时间作用下毛囊还可能纤维化而出现不可逆。

发病年龄在 20-30 岁，其中四分之一的人会在 25 岁之前脱发，发际线后移，头顶头发愈发稀少。

2. 营养不良

多见于年轻女性，主要由于蛋白质、铁、矿物质锌等营养素不足。同时这种营养不良的脱发，在不太爱吃荤食，缺铁性贫血的女性常见，包括孕产期也有一些。当然孕产期的脱发也和激素水平紊乱有关。

3. 疾病

比如红斑狼疮、病原体导致的毛发疾病等。

4. 不良的生活方式

饮食不规律，工作压力大，睡眠不足会导致头发过早进入休止期而脱落。长期压力大也会造成免疫系统超负荷工作，导致白细胞攻击发囊，还会导致斑秃。而熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。

四、各种偏方对脱发有何种效益

如何防止脱发问题并且生发？

一、脱发是一个世界性的难题

人的头发大约有 10 万根，在一个正常的新陈代谢周期中，每天脱落的头发在 100 根以内都是正常的。

在国外，脱发是一个非常普遍的现象，尤其是中年男性中，西方男性 30% 的人，30 岁左右谢顶，50 岁左右半数的人谢顶。相比之下，中国人的脱发情况相对来说没有那么普遍。中国男性 50 岁的时候，也只有 1/4 卸顶。

二、国内的脱发越发普遍，也越发低龄化

根据中国健康促进与教育协会《中国脱发人群调查》显示，我国目前有 2 亿脱发人群，男性约 1.3 亿，女性约 0.7 亿，脱发不再是中年人群才会产生的问题，正逐渐向低龄人群蔓延。主要和过近年来随着工作压力增大，睡眠不足，脱发人群越来越多，也越来越年轻化。

受访者中，30 岁前出现首次脱发症状的占 50%，25-30 岁首次意识到脱发问题的比例高达 43%，90 后最关注的两个问题分别是脱发和抗皱。

三、脱发的原因

1. 雄激素脱发（溢脂性脱发）

这种和饮食关系不大，主要和遗传因素有关，一般男性 53.3% 以上是由于雄性激素脱发。这种脱发受雄激素及遗传因素影响，头发变得细、短，生长期缩短，毛囊周围炎性浸润。长时间作用下毛囊还可能纤维化而出现不可逆。

发病年龄在 20-30 岁，其中四分之一的人会在 25 岁之前脱发，发际线后移，头顶头发愈发稀少。

2. 营养不良

多见于年轻女性，主要由于蛋白质、铁、矿物质锌等营养素不足。同时这种营养不良的脱发，在不太爱吃荤食，缺铁性贫血的女性常见，包括孕产期也有一些。当然孕产期的脱发也和激素水平紊乱有关。

3. 疾病

比如红斑狼疮、病原体导致的毛发疾病等。

4. 不良的生活方式

饮食不规律，工作压力大，睡眠不足会导致头发过早进入休止期而脱落。长期压力大也会造成免疫系统超负荷工作，导致白细胞攻击发囊，还会导致斑秃。而熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。

四、各种偏方对脱发有何种效益