看360
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
作为一个五年神经性（紧张性）头痛的患者。我以一个过来人的身份说一些个人感受，无意反驳大家的想法，也不一定适用每个人，主观色彩比较强烈。
写在前面——在大家看这篇文章的开头，一定要确定自己是哪种类型的，是偏头痛还是紧张性头痛，这两个病差别挺大的，去医院好好检查以后，也可以看看这个话题的相关回答，
我是紧张性头痛，是有先兆且自己明白是因为过度焦虑和对自己要求过高过度压抑造成的。所以如果和我前面描述的不符的话，那可能我们不是相同的病症，我的回答并不适合你。
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现在是2021.4.20。我现在不能说已经完全康复，但是确实无论早起还是没睡够觉都没怎么出现过强烈的头痛，顶多会有一点晕晕的，但是已经好了很多。
所以这里我想和大家分享一下我的一些经验和思考，还请大家结合自身情况选择阅读和采用。
马尔克斯在百年孤独里提到过，大致意思是大部分人看书往往只有少数的文字能让他惊叹，读者并不能完全的理解作者的全部感情，但其实每一句话都是作者的高潮。这篇文章可能大家也会有觉得无用或者拖沓的语句，但是确确实实每一句话都是我深受感触的产物。
我始终认为引起神经性头痛或者说紧张性头痛的原因是因为焦虑症，而继续深究，引起焦虑症的原因是完美主义，可能是先天与生俱来也可能是因为后天的一些经历让大家拥有了完美主义的性格。现在科学意义上有两种完美主义，
我们所具有的名为评估式完美主义，这两种完美主义的介绍在这里https://www.zhihu.com/question/20759341。
我一直认为能让别人看进去并进行深度思考的知识是需要一些实际的例子和具体的经历的，大家能从你的过往中找到共鸣，
再结合你抛出的理论，才能很好的消化吸收这些知识，一味的引经据典说一些大道理和你的理论是起不到良好作用的。
正如很多和群里的朋友都会推荐森田疗法的书，说一些他觉得很有意义，可以称为书中精华的文字。
但是你看完那一些话却毫无感触，甚至觉得这是屁话。一是因为可能他说的偏向理论，大道理很多，你从他的道理中没有共鸣，你体会不到他说的东西，二是因为你没有结合上下文和完成整本书的阅读，
他是在经历了文中很多章内容的洗礼以后突然看到那些精华理论然后才会有所感悟，这是一个厚积薄发的过程，而你只是干瘪瘪的看到了那么些字。
所以这是所有头痛患者和焦虑症患者的通病，缺乏实践的探索，你想解决头痛，想解决焦虑症，你看了很多很多书，
但是你从来只是看，甚至你只是在通过一篇又一篇的回答来缓解焦虑，你可能都没有从头到尾好好看过一篇回答，你只是花了很多时间在看答案，
这个方法对你来说行不行的通，这个答主是不是可能在胡说八道，你什么都不知道，你只是浪费了时间，就像很多学习回答中经常提到的无效练习一样。
你的大脑在欺骗自己，他让你以为你看到方法了，你知道了这么多的答案，那么解决问题只是时间问题。可是你不会去做的，你的焦虑解决了你的努力也结束了。
就像很多人说要减肥，可是他们做出的努力只有在焦虑来袭时不停翻找减肥的方法，做好计划，焦虑结束，努力也结束了。他们甚至不会出去跑上一圈。
所以能找到方法的任务大家都不会觉得难，就像变美变帅很多人都觉得难，因为除了整容现在中国其实并不知道太多的方法，你甚至都不知道自己丑在哪里，
根本无从下手，但是减肥不一样，中国社会，大家花在研究减肥上的时间不算少了，这个问题的解决已经有了一定的体系，这个研究已经比较成熟了。
所以大家知道，哦，减肥我知道该怎么做，所以减肥不难。大错特错，这就是大脑会欺骗我们的地方，它会把所有我们知道方法的事情归位简单，
如果真的减肥那么简单，中国就不会有胖子了，坚持也不会被称为最伟大的品质之一了，知道方法的人数不胜数，能做到的人屈指可数，亲爱的，知道和做到是毫无关系的两件事。你不去按照那些方法运用在你的生活中，你就不会有所改变。我们焦虑症患者的通病，也是核心问题，不要担心做错事情，做错选择耽误时间，动起来，做你觉得正确的事，实践起来，那怕这个方法不适合你，你也一定会在行动中有自己独特的经历和体会。
你不能让焦虑头痛作祟，让他们控制你，你看到大家都在推荐你运动，那你要做的就是压下心中的所有焦虑和头痛，每天固定时间去跑上一两圈，没有用再去想、去找下一个解决办法，
而不是整天坐在家里坐在位置上自己想，你想不明白的，你想不明白的，你想不明白的。
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介绍一下我的经历吧，我患上焦虑症是2011年读初一的时候，那个时候科技并不发达加上自己年幼无知，并不知道什么是焦虑症，只是每天都会因为各种各样的事情焦虑，
完全学不进去东西。比如担心人际关系，会有喜欢的女孩，也有青春期的叛逆，打架斗殴等等，当然也明白学习的重要性，
但是我的大脑完全不受控制，每时每刻都在思虑、焦虑这些问题
当时可能会觉得这是青春期的影响，后来上大学才明白这就是一种病。焦虑症一直持续到现在，我也没有说能很好地解决它，头痛就是在焦虑症的长期积累发酵下爆发了，那年高三。正是压力最大的时候，也是我逼迫自己最压抑的时候，我压缩自己的睡眠时间，逼着自己一天只睡四个小时，逼着自己从早到晚不休息的学习，
逼着自己第一个来最后一个走，逼着自己听下记住老师说的每一句话，其实在头痛发作前已经有其他征兆了，我的肠胃变得很敏感，胃胀气很严重，
每天肚子都不舒服，想上厕所但是又上不出来，吃了很多中药调理但也并无起色，那段时间就像营养不良一般，我一米九的身高只有120斤。
刚开始头痛的时候，我和大家一样，非常恐慌，头上就像带了一个紧箍咒，从后脑勺到大脑四周发胀，完全没有办法学习了， 开始跑医院，做各种检查，吃药，吃了药的前三天感觉如获新生，什么症状都没有了，于是马上又回到学校，可过了没两天，症状又再次袭来，感觉自己要疯了，本就希望能通过最后的努力考上理想的大学，本就对自己要求严苛对自己深感不满意。
头痛的袭来让我的自尊和希望全部破灭崩塌了，因为医院检查结果告诉我没有任何器质性病变，全是心理作用，这意味着我甚至无法抓住一根稻草，哪怕它是个什么病，我能治好，我能好了以后回学校，哪怕复读。
可是老天就是给我开了一个玩笑，我开始看心理医生，依旧无济于事，我看不到康复的希望，看不到生活的希望，我不是一个正常人了，抛开学习，我甚至无法正常生活，
我连睡觉都要忍受强烈的头痛。我开始放弃，开始堕落，我什么也不干，天天打游戏，睡觉，去作着能够分泌多巴胺让自己愉悦的事情，我只能靠着本能的欲望和贪念去做一些行动，在高三离校回家的这八个月，恍如隔世，我带着头痛回到了学校参加高考，离开了学校八个月，这八个月里关于学习的一个字我都没看过。
但是我很感激遇到了一个生命中的贵人——我的政治老师，他给了我很多开导，告诉我你去纠结以往的事情没有意义，先放平心态完成高考，我不知道如果没有他的这些引导和鼓励我会进入一所怎样的学校。
但是万幸最后凭着自己的心态和一些底子考进了一所普通的一本。在很多外人看来简直不可思议，我高一的时候排在班里倒数第十，高二开始奋发图强，高三上了两个月回家玩了八个月考了个一本。这在我们那所普高里面是一件让大家瞠目结舌的结果。当然这和上的很多大佬相比简直不值一提，我也无意炫耀，我是想告诉大家，我们这类人的气质就是不会允许自己碌碌无为变成一个平庸的人的。
那些被头痛被焦虑症困扰了三五年甚至十多年的朋友们，你们回过头去看看自己的经历，你不一定是最优秀的，但是你在焦虑、头痛的困扰下，你在这么困难的时期，被疾病折磨、比常人承受更多苦难的时期，你依旧是一个很优秀的人，
比身边大部分人优秀的存在，从你读书到初入社会，你所经历的一个又一个圈子，你好好回想，你觉得自己不够优秀因为你比较的对象是跨越你圈子、阶级的存在，你和同圈子的人比较，你一定是相对优秀的存在。
你一定也被很多人夸奖过，称赞过，但是你不会接受，你只会记住别人批评你、贬低你的语言，因为你觉得只有这些批判才能让你进步，才会让你内省，才能鞭策自己进步，所以你看不到自己的好，你也不承认自己的好，你在这种被批判然后自我压抑、自我批判、自我厌恶的恶性循环中越走越远。
如果一定要给大学的我打上一个标签，那么我想是：逃避。当时的我非常容易选择逃避，这也是我持续了五年才有所好转的原因，我只要感觉到头痛我就会非常焦虑，
我不敢去学习，我不敢睡不够觉，我一度把睡眠当做非常重要且紧急的事情，因为那段时间我只有睡觉的时候是感受不到头痛的时候，是我最安心的时候，
所以大学在大家都觉得解放了想好好玩的这个阶段我过得异常痛苦，大家往往打游戏到很晚，喧闹的游戏声和叫喊声加上我内分泌紊乱后涨了很多痘痘，那段时间想在想起来，
觉得天空都非常灰暗，如果用天气来描述的话，那一定是一个乌云密布，秋风夹杂着细雨拍打在你脸上，你没有伞，也打不到车，只能一路小跑着想快点回到那个遥远的家里面，
很孤独也很无助。
我的头痛来得并不突兀，其实现在回过头来看算是自己作出来的，我看了很多答主都有不同的症状，有些会因为季节的不同加重或减轻头痛，有的是遗传天生的头痛，
有的甚至不能吃特定的食物，也有的在我看来很幸运的一个月只会偶发几天，他们有诱发原因，例如光照、情绪、风吹等。
但是我什么也没有，我在头痛爆发的当天就异常剧烈，不会因为任何外界条件改变他的疼痛程度，他一直陪伴着我每一天每一刻（睡着了感受不到，所以睡觉也是我这几年里最幸福的事）。
相较而言我的焦虑症却并不严重，我从未体验过惊恐发作，我不曾发生过心脏骤停，我没有留下过冷汗，焦虑症给我带来的唯一痛苦就是我发作的时候如坐针毡会影响我进行正常生活，
坐在电脑前工作不进去也学不进去，但是最近我焦虑症发作的次数已经在减少了。所以这么看我会觉得自己很幸福，我至少还能生活，
我们这类头痛困扰者只是焦虑症这个恶魔所造成的其中一类受害者，我们比起其他的受害者要轻松的多，你在横向对比，
你看看癌症话题下的回答，你会明白众生皆苦，有很多很多很多的人在承受着比我们痛苦十倍百倍的苦难。当别人二三十岁的美好时光只能在重症监护室度过时，
在同情他们的同时，我们是不是也应该拾起生活的希望，而不是一味地觉得世界对你不公，让你失去了你本该得到的，醒醒吧，你所认为的公平应该是怎么样？
你平步青云，进入一个圈子就成为顶尖，世界都围着你转。你对自己的关注太多了，学着去放下一些对自己的关注，不管是头痛还是对自己的要求
，试着去体会生活的过程。当你能放下对自己痛苦的执着，去切身体会别人的苦难时，你已经在森田疗法的道路上前进了。俗话说比上不足比下有余，
对比起来我们只是数以万计被疾病折磨的受害者中微不足道的一类人。
我知道患病初期的大家都非常焦虑，很想知道解决方法，想快点好起来，哪怕需要很久但是能有一个人告诉他们怎么做，做多久就能好起来，你们很孤独。但是真的没有办法，
你们需要记住一点，你们不是一个人，
能感同身受你们痛苦的有很多很多人，这是我们的一个群531593527，大家可以加进去看到很多很多与你相似的朋友，你不是唯一，你并不孤单，这就够了。
我个人觉得这个群最重要的作用就是给大家一个心理上的坚实的后盾，你是有朋友的，你是有人能感同身受你的，这点就是最重要的。
你一定要放平心态，时间一定会解决一切，每个人康复速度不一样，但是三年五年十年一定会好，那个好不一定是康复，你接受它也是一种自愈，看过森田疗法的应该知道我在说什么。
我相信这么优秀的大家，头痛不是什么不可承受的问题
哪怕它一直跟着你了，你也可以好好的生活下去，当你接受他了，它就不存在了。
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最后也是大家最关心的问题：方法。
以下是我觉得有用或者可行的方法，大家可以略作参考
1.心理咨询
有条件的朋友去做心理咨询应该是相对最有效的办法了，但是我认为这不算是一个性价比高的办法，因为在网上了解了一下心理咨询师证考取的过程和中国大环境下心理学发展的情况和科学水平
心理咨询是一个效率较低且费用相对昂贵的选择。而且不确定性也非常高，往往医生会告诉你要很长的周期，一般价格区间会在100-1000一个小时，普通家庭压力会较大。当然我去做个心理咨询
换了两次医生，也在校进行过免费的针对大学生开设的校内咨询，我个人的感觉其实他们最有效的作用是是让你有了一个能够倾诉的对象。
但是针对还在读书的各位病友。尤其是高中大学的病友们，
他们可能面临父母的不支持甚至不理解，朋友的冷漠甚至奚落，所以我很建议在校期间利用好学校带来的福利，尽可能的去校内心理咨询室，哪怕你把他单纯的当做倾诉的对象，不要觉得
有什么丢人或者自己是神经病的，一定要端正心态，大大方方的，如果你担心别人会背后说闲话，那你就悄悄的，从途径上消除别人知道你去的消息，
当然，如果父母理解并支持你，你也有很好的朋友你能陪伴你，我相信你一定会很迅速的康复。
2.找到倾诉方法
焦虑的一个有效的缓解方法就是找到一个倾诉对象。无论是学生还是步入社会的病友，如果能有父母或者朋友作为倾诉对象一定是最幸运的。但是向人倾诉一是很容易让别人厌烦，
因为你会经常大倒苦水
你的朋友和父母会承受很多的负面情绪，对方也需要花时间陪你来引导你，你早晚会变成祥林嫂。你慢慢也会产生依赖，你会觉得离不开他们，而且会对他们有所要求，
没有及时回你消息或者没有找到有空余的时间朋友时，你的孤独感会排山倒海的袭来
你的负面情绪会数倍的增长。所以最有效的倾诉方法是写出来，无论是养成写日记的习惯还是做一个日常随笔，头痛患者一定要学会宣泄自己的情感，
一定要倾诉出来，把你的痛苦、焦虑、迷茫、恐惧全部写出来，每一次产生负面情绪都把他写出来，如果是高中生有巨大升学压力任务的，那就简单的写，
那怕每次就写个烦字也能够对缓解你的压力有所帮助。而且这些随笔记录的经历会让你以后在写东西上面有所兴趣，算是养成了一个爱好，
甚至有天赋的朋友能把他变成一个特长，爱好特长或多或少都能够扩展一个人生命的宽度。我现在也算收益于高中写日记的习惯，现在也对写东西有着兴趣，
我也会去阅读很多东西，文章书籍，这给我的人生带来了很多乐趣和深度思考的能力。
3.老生常谈的问题了：运动。
我的建议是最好能找到一个自己喜欢的能与人接触的运动，比如各种球类运动，篮球足球羽毛球网球，跑步可以作为备选项，它是不需要很多技巧和准备的东西，
我随时随地都可以去跑一跑，而且跑步更容易让消极的人产生孤独感，一个人的相处不是件容易的事。集体运动可以让你产生归属感也更能收获友情，
而且这些运动能让很多人真正爱上她们，我自己的经历来看，很少有人爱上跑步，但是爱上篮球足球的人确是不在少数，有一项终生喜欢，不带任何目的的喜欢的运动，是一件非常幸福的事，
这些都是帮助你解决头痛和焦虑症坚实的后盾和能量来源，每逢失落便可以酣畅淋漓的运动一番。孤单一个人去对抗人生低谷更是难上加难的事，而喜欢的运动加上在运动中收获的友情会让你走的容易许多
4.森田疗法
这是这篇文章的核心内容，也是遵从大道至简的原理，我觉得无需过多解释这个东西。这个方法就是
看书，森田正马的三本书和他徒弟的一本，反反复复的去看，看十遍百遍千遍，就是我目前接触到的最有效的方法。尤其是我看到森田正马也是和我们一样的神经性头痛患者，他和我如初一直的想法
和曾经的过往经历，他就是我们这类人中的一个代表，最耀眼的领头人。
以上就是我的全部思考和方法，给自己一点时间，把节奏慢下来，不要把解决头痛当做你的目标，即使头痛也要坚强的过好该有的生活，不要给自己太高的要求，
每次能完成70%就已经很好了。祝愿大家能够越来越好，身体健康。最后送大家一句话
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎
自己的想象。有时，我可能脆弱得因为一句话就泪流满面；有时，也发现自己晈着牙走了很长的路
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
作为一个五年神经性（紧张性）头痛的患者。我以一个过来人的身份说一些个人感受，无意反驳大家的想法，也不一定适用每个人，主观色彩比较强烈。
写在前面——在大家看这篇文章的开头，一定要确定自己是哪种类型的，是偏头痛还是紧张性头痛，这两个病差别挺大的，去医院好好检查以后，也可以看看这个话题的相关回答，
我是紧张性头痛，是有先兆且自己明白是因为过度焦虑和对自己要求过高过度压抑造成的。所以如果和我前面描述的不符的话，那可能我们不是相同的病症，我的回答并不适合你。
———————————————————手动分割线————————————————
现在是2021.4.20。我现在不能说已经完全康复，但是确实无论早起还是没睡够觉都没怎么出现过强烈的头痛，顶多会有一点晕晕的，但是已经好了很多。
所以这里我想和大家分享一下我的一些经验和思考，还请大家结合自身情况选择阅读和采用。
马尔克斯在百年孤独里提到过，大致意思是大部分人看书往往只有少数的文字能让他惊叹，读者并不能完全的理解作者的全部感情，但其实每一句话都是作者的高潮。这篇文章可能大家也会有觉得无用或者拖沓的语句，但是确确实实每一句话都是我深受感触的产物。
我始终认为引起神经性头痛或者说紧张性头痛的原因是因为焦虑症，而继续深究，引起焦虑症的原因是完美主义，可能是先天与生俱来也可能是因为后天的一些经历让大家拥有了完美主义的性格。现在科学意义上有两种完美主义，
我们所具有的名为评估式完美主义，这两种完美主义的介绍在这里https://www.zhihu.com/question/20759341。
我一直认为能让别人看进去并进行深度思考的知识是需要一些实际的例子和具体的经历的，大家能从你的过往中找到共鸣，
再结合你抛出的理论，才能很好的消化吸收这些知识，一味的引经据典说一些大道理和你的理论是起不到良好作用的。
正如很多和群里的朋友都会推荐森田疗法的书，说一些他觉得很有意义，可以称为书中精华的文字。
但是你看完那一些话却毫无感触，甚至觉得这是屁话。一是因为可能他说的偏向理论，大道理很多，你从他的道理中没有共鸣，你体会不到他说的东西，二是因为你没有结合上下文和完成整本书的阅读，
他是在经历了文中很多章内容的洗礼以后突然看到那些精华理论然后才会有所感悟，这是一个厚积薄发的过程，而你只是干瘪瘪的看到了那么些字。
所以这是所有头痛患者和焦虑症患者的通病，缺乏实践的探索，你想解决头痛，想解决焦虑症，你看了很多很多书，
但是你从来只是看，甚至你只是在通过一篇又一篇的回答来缓解焦虑，你可能都没有从头到尾好好看过一篇回答，你只是花了很多时间在看答案，
这个方法对你来说行不行的通，这个答主是不是可能在胡说八道，你什么都不知道，你只是浪费了时间，就像很多学习回答中经常提到的无效练习一样。
你的大脑在欺骗自己，他让你以为你看到方法了，你知道了这么多的答案，那么解决问题只是时间问题。可是你不会去做的，你的焦虑解决了你的努力也结束了。
就像很多人说要减肥，可是他们做出的努力只有在焦虑来袭时不停翻找减肥的方法，做好计划，焦虑结束，努力也结束了。他们甚至不会出去跑上一圈。
所以能找到方法的任务大家都不会觉得难，就像变美变帅很多人都觉得难，因为除了整容现在中国其实并不知道太多的方法，你甚至都不知道自己丑在哪里，
根本无从下手，但是减肥不一样，中国社会，大家花在研究减肥上的时间不算少了，这个问题的解决已经有了一定的体系，这个研究已经比较成熟了。
所以大家知道，哦，减肥我知道该怎么做，所以减肥不难。大错特错，这就是大脑会欺骗我们的地方，它会把所有我们知道方法的事情归位简单，
如果真的减肥那么简单，中国就不会有胖子了，坚持也不会被称为最伟大的品质之一了，知道方法的人数不胜数，能做到的人屈指可数，亲爱的，知道和做到是毫无关系的两件事。你不去按照那些方法运用在你的生活中，你就不会有所改变。我们焦虑症患者的通病，也是核心问题，不要担心做错事情，做错选择耽误时间，动起来，做你觉得正确的事，实践起来，那怕这个方法不适合你，你也一定会在行动中有自己独特的经历和体会。
你不能让焦虑头痛作祟，让他们控制你，你看到大家都在推荐你运动，那你要做的就是压下心中的所有焦虑和头痛，每天固定时间去跑上一两圈，没有用再去想、去找下一个解决办法，
而不是整天坐在家里坐在位置上自己想，你想不明白的，你想不明白的，你想不明白的。
———————————————————手动分割线————————————————
介绍一下我的经历吧，我患上焦虑症是2011年读初一的时候，那个时候科技并不发达加上自己年幼无知，并不知道什么是焦虑症，只是每天都会因为各种各样的事情焦虑，
完全学不进去东西。比如担心人际关系，会有喜欢的女孩，也有青春期的叛逆，打架斗殴等等，当然也明白学习的重要性，
但是我的大脑完全不受控制，每时每刻都在思虑、焦虑这些问题
当时可能会觉得这是青春期的影响，后来上大学才明白这就是一种病。焦虑症一直持续到现在，我也没有说能很好地解决它，头痛就是在焦虑症的长期积累发酵下爆发了，那年高三。正是压力最大的时候，也是我逼迫自己最压抑的时候，我压缩自己的睡眠时间，逼着自己一天只睡四个小时，逼着自己从早到晚不休息的学习，
逼着自己第一个来最后一个走，逼着自己听下记住老师说的每一句话，其实在头痛发作前已经有其他征兆了，我的肠胃变得很敏感，胃胀气很严重，
每天肚子都不舒服，想上厕所但是又上不出来，吃了很多中药调理但也并无起色，那段时间就像营养不良一般，我一米九的身高只有120斤。
刚开始头痛的时候，我和大家一样，非常恐慌，头上就像带了一个紧箍咒，从后脑勺到大脑四周发胀，完全没有办法学习了， 开始跑医院，做各种检查，吃药，吃了药的前三天感觉如获新生，什么症状都没有了，于是马上又回到学校，可过了没两天，症状又再次袭来，感觉自己要疯了，本就希望能通过最后的努力考上理想的大学，本就对自己要求严苛对自己深感不满意。
头痛的袭来让我的自尊和希望全部破灭崩塌了，因为医院检查结果告诉我没有任何器质性病变，全是心理作用，这意味着我甚至无法抓住一根稻草，哪怕它是个什么病，我能治好，我能好了以后回学校，哪怕复读。
可是老天就是给我开了一个玩笑，我开始看心理医生，依旧无济于事，我看不到康复的希望，看不到生活的希望，我不是一个正常人了，抛开学习，我甚至无法正常生活，
我连睡觉都要忍受强烈的头痛。我开始放弃，开始堕落，我什么也不干，天天打游戏，睡觉，去作着能够分泌多巴胺让自己愉悦的事情，我只能靠着本能的欲望和贪念去做一些行动，在高三离校回家的这八个月，恍如隔世，我带着头痛回到了学校参加高考，离开了学校八个月，这八个月里关于学习的一个字我都没看过。
但是我很感激遇到了一个生命中的贵人——我的政治老师，他给了我很多开导，告诉我你去纠结以往的事情没有意义，先放平心态完成高考，我不知道如果没有他的这些引导和鼓励我会进入一所怎样的学校。
但是万幸最后凭着自己的心态和一些底子考进了一所普通的一本。在很多外人看来简直不可思议，我高一的时候排在班里倒数第十，高二开始奋发图强，高三上了两个月回家玩了八个月考了个一本。这在我们那所普高里面是一件让大家瞠目结舌的结果。当然这和上的很多大佬相比简直不值一提，我也无意炫耀，我是想告诉大家，我们这类人的气质就是不会允许自己碌碌无为变成一个平庸的人的。
那些被头痛被焦虑症困扰了三五年甚至十多年的朋友们，你们回过头去看看自己的经历，你不一定是最优秀的，但是你在焦虑、头痛的困扰下，你在这么困难的时期，被疾病折磨、比常人承受更多苦难的时期，你依旧是一个很优秀的人，
比身边大部分人优秀的存在，从你读书到初入社会，你所经历的一个又一个圈子，你好好回想，你觉得自己不够优秀因为你比较的对象是跨越你圈子、阶级的存在，你和同圈子的人比较，你一定是相对优秀的存在。
你一定也被很多人夸奖过，称赞过，但是你不会接受，你只会记住别人批评你、贬低你的语言，因为你觉得只有这些批判才能让你进步，才会让你内省，才能鞭策自己进步，所以你看不到自己的好，你也不承认自己的好，你在这种被批判然后自我压抑、自我批判、自我厌恶的恶性循环中越走越远。
如果一定要给大学的我打上一个标签，那么我想是：逃避。当时的我非常容易选择逃避，这也是我持续了五年才有所好转的原因，我只要感觉到头痛我就会非常焦虑，
我不敢去学习，我不敢睡不够觉，我一度把睡眠当做非常重要且紧急的事情，因为那段时间我只有睡觉的时候是感受不到头痛的时候，是我最安心的时候，
所以大学在大家都觉得解放了想好好玩的这个阶段我过得异常痛苦，大家往往打游戏到很晚，喧闹的游戏声和叫喊声加上我内分泌紊乱后涨了很多痘痘，那段时间想在想起来，
觉得天空都非常灰暗，如果用天气来描述的话，那一定是一个乌云密布，秋风夹杂着细雨拍打在你脸上，你没有伞，也打不到车，只能一路小跑着想快点回到那个遥远的家里面，
很孤独也很无助。
我的头痛来得并不突兀，其实现在回过头来看算是自己作出来的，我看了很多答主都有不同的症状，有些会因为季节的不同加重或减轻头痛，有的是遗传天生的头痛，
有的甚至不能吃特定的食物，也有的在我看来很幸运的一个月只会偶发几天，他们有诱发原因，例如光照、情绪、风吹等。
但是我什么也没有，我在头痛爆发的当天就异常剧烈，不会因为任何外界条件改变他的疼痛程度，他一直陪伴着我每一天每一刻（睡着了感受不到，所以睡觉也是我这几年里最幸福的事）。
相较而言我的焦虑症却并不严重，我从未体验过惊恐发作，我不曾发生过心脏骤停，我没有留下过冷汗，焦虑症给我带来的唯一痛苦就是我发作的时候如坐针毡会影响我进行正常生活，
坐在电脑前工作不进去也学不进去，但是最近我焦虑症发作的次数已经在减少了。所以这么看我会觉得自己很幸福，我至少还能生活，
我们这类头痛困扰者只是焦虑症这个恶魔所造成的其中一类受害者，我们比起其他的受害者要轻松的多，你在横向对比，
你看看癌症话题下的回答，你会明白众生皆苦，有很多很多很多的人在承受着比我们痛苦十倍百倍的苦难。当别人二三十岁的美好时光只能在重症监护室度过时，
在同情他们的同时，我们是不是也应该拾起生活的希望，而不是一味地觉得世界对你不公，让你失去了你本该得到的，醒醒吧，你所认为的公平应该是怎么样？
你平步青云，进入一个圈子就成为顶尖，世界都围着你转。你对自己的关注太多了，学着去放下一些对自己的关注，不管是头痛还是对自己的要求
，试着去体会生活的过程。当你能放下对自己痛苦的执着，去切身体会别人的苦难时，你已经在森田疗法的道路上前进了。俗话说比上不足比下有余，
对比起来我们只是数以万计被疾病折磨的受害者中微不足道的一类人。
我知道患病初期的大家都非常焦虑，很想知道解决方法，想快点好起来，哪怕需要很久但是能有一个人告诉他们怎么做，做多久就能好起来，你们很孤独。但是真的没有办法，
你们需要记住一点，你们不是一个人，
能感同身受你们痛苦的有很多很多人，这是我们的一个群531593527，大家可以加进去看到很多很多与你相似的朋友，你不是唯一，你并不孤单，这就够了。
我个人觉得这个群最重要的作用就是给大家一个心理上的坚实的后盾，你是有朋友的，你是有人能感同身受你的，这点就是最重要的。
你一定要放平心态，时间一定会解决一切，每个人康复速度不一样，但是三年五年十年一定会好，那个好不一定是康复，你接受它也是一种自愈，看过森田疗法的应该知道我在说什么。
我相信这么优秀的大家，头痛不是什么不可承受的问题
哪怕它一直跟着你了，你也可以好好的生活下去，当你接受他了，它就不存在了。
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最后也是大家最关心的问题：方法。
以下是我觉得有用或者可行的方法，大家可以略作参考
1.心理咨询
有条件的朋友去做心理咨询应该是相对最有效的办法了，但是我认为这不算是一个性价比高的办法，因为在网上了解了一下心理咨询师证考取的过程和中国大环境下心理学发展的情况和科学水平
心理咨询是一个效率较低且费用相对昂贵的选择。而且不确定性也非常高，往往医生会告诉你要很长的周期，一般价格区间会在100-1000一个小时，普通家庭压力会较大。当然我去做个心理咨询
换了两次医生，也在校进行过免费的针对大学生开设的校内咨询，我个人的感觉其实他们最有效的作用是是让你有了一个能够倾诉的对象。
但是针对还在读书的各位病友。尤其是高中大学的病友们，
他们可能面临父母的不支持甚至不理解，朋友的冷漠甚至奚落，所以我很建议在校期间利用好学校带来的福利，尽可能的去校内心理咨询室，哪怕你把他单纯的当做倾诉的对象，不要觉得
有什么丢人或者自己是神经病的，一定要端正心态，大大方方的，如果你担心别人会背后说闲话，那你就悄悄的，从途径上消除别人知道你去的消息，
当然，如果父母理解并支持你，你也有很好的朋友你能陪伴你，我相信你一定会很迅速的康复。
2.找到倾诉方法
焦虑的一个有效的缓解方法就是找到一个倾诉对象。无论是学生还是步入社会的病友，如果能有父母或者朋友作为倾诉对象一定是最幸运的。但是向人倾诉一是很容易让别人厌烦，
因为你会经常大倒苦水
你的朋友和父母会承受很多的负面情绪，对方也需要花时间陪你来引导你，你早晚会变成祥林嫂。你慢慢也会产生依赖，你会觉得离不开他们，而且会对他们有所要求，
没有及时回你消息或者没有找到有空余的时间朋友时，你的孤独感会排山倒海的袭来
你的负面情绪会数倍的增长。所以最有效的倾诉方法是写出来，无论是养成写日记的习惯还是做一个日常随笔，头痛患者一定要学会宣泄自己的情感，
一定要倾诉出来，把你的痛苦、焦虑、迷茫、恐惧全部写出来，每一次产生负面情绪都把他写出来，如果是高中生有巨大升学压力任务的，那就简单的写，
那怕每次就写个烦字也能够对缓解你的压力有所帮助。而且这些随笔记录的经历会让你以后在写东西上面有所兴趣，算是养成了一个爱好，
甚至有天赋的朋友能把他变成一个特长，爱好特长或多或少都能够扩展一个人生命的宽度。我现在也算收益于高中写日记的习惯，现在也对写东西有着兴趣，
我也会去阅读很多东西，文章书籍，这给我的人生带来了很多乐趣和深度思考的能力。
3.老生常谈的问题了：运动。
我的建议是最好能找到一个自己喜欢的能与人接触的运动，比如各种球类运动，篮球足球羽毛球网球，跑步可以作为备选项，它是不需要很多技巧和准备的东西，
我随时随地都可以去跑一跑，而且跑步更容易让消极的人产生孤独感，一个人的相处不是件容易的事。集体运动可以让你产生归属感也更能收获友情，
而且这些运动能让很多人真正爱上她们，我自己的经历来看，很少有人爱上跑步，但是爱上篮球足球的人确是不在少数，有一项终生喜欢，不带任何目的的喜欢的运动，是一件非常幸福的事，
这些都是帮助你解决头痛和焦虑症坚实的后盾和能量来源，每逢失落便可以酣畅淋漓的运动一番。孤单一个人去对抗人生低谷更是难上加难的事，而喜欢的运动加上在运动中收获的友情会让你走的容易许多
4.森田疗法
这是这篇文章的核心内容，也是遵从大道至简的原理，我觉得无需过多解释这个东西。这个方法就是
看书，森田正马的三本书和他徒弟的一本，反反复复的去看，看十遍百遍千遍，就是我目前接触到的最有效的方法。尤其是我看到森田正马也是和我们一样的神经性头痛患者，他和我如初一直的想法
和曾经的过往经历，他就是我们这类人中的一个代表，最耀眼的领头人。
以上就是我的全部思考和方法，给自己一点时间，把节奏慢下来，不要把解决头痛当做你的目标，即使头痛也要坚强的过好该有的生活，不要给自己太高的要求，
每次能完成70%就已经很好了。祝愿大家能够越来越好，身体健康。最后送大家一句话
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎
自己的想象。有时，我可能脆弱得因为一句话就泪流满面；有时，也发现自己晈着牙走了很长的路
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
视频搜“原始点疗法”头部
视频我新找到的链接 搜狐https://m.tv.sohu.com/v/dXMvNjMzNDI4NDcvNjQ2NjU2Njcuc2h0bWw=.html?landingrefer=https%3A%2F%2Fso.m.sm.cn%2F
感谢比赞多，也是醉了。能不能赞！視頻好像打不開了，你們可以上網搜，都有的。本人神经痛好几年了，之前去医院医生说可能是因为受凉温度变化导致的，脑部特别敏感，气温变化还有风吹都会引起神经痛。所以我专业对抗神经痛，哈哈哈。先说止痛药，吃过医生开的止痛药。有明显止痛效果，可是吃了之后对肠胃有很大副作用，肠胃不舒服很难受。所以就放弃止痛药了。介绍一种我亲试有用的治疗方法，是最开始妈妈了解的“原始点疗法”（就是叫这个名字）。里面有按摩脑部神经的手法，家人帮忙按自己按都可以，我一般是自己按。。用大拇指或者食指指背上下按摩脸颊骨旁边、耳朵后部、与脑后壳交界的那个窝。（。。）上图
紧接还有按摩脖子后部骨头旁的筋（不要按到骨头会很疼。。。）
图就是按摩视频里截图的，这个按摩视频链接https://m.tv.sohu.com/v/dXMvNjMzNDI4NDcvNjQ2NjU2Njcuc2h0bWw=.html?landingrefer=https%3A%2F%2Fso.m.sm.cn%2F，里面有具体的按摩时间频率和按摩的关键位置。（一定要按对位置）其实每天按个十分钟就很有效的缓解疼痛了，比之前的稍微大运动就会头震得疼，风一吹头就疼，感觉好多了。高二开始神经痛的，之后的两年就是靠这个过来的，没有吃药什么的，高考之前妈妈一直帮助我按摩，因为那会很严重，一般中午晚上各按十几分钟。我要说的是，按的时候会明显感觉到神经很疼很绷，可以由轻至重的按。但是按完之后疼痛缓解，轻松的脑袋是无比让人欢欣的。备受神经痛折磨的朋友们可以试试。（还有因为脑部脆弱，我都尽量不让脑袋吹到风，电风扇也不对着头（因为吹风真的疼），空调温度不会太低，睡觉窗户尽量不开大，因为睡眠时吹到风很影响脑部神经舒展。）
1.14补充 红豆袋很有效果！具体用法：在上述神经按摩之后 用红豆袋置于微波炉打热 温度烫在可以接受的程度 然后敷在后颈和后脑勺处 可以静躺片刻 10-15分钟为好
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
视频搜“原始点疗法”头部
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感谢比赞多，也是醉了。能不能赞！視頻好像打不開了，你們可以上網搜，都有的。本人神经痛好几年了，之前去医院医生说可能是因为受凉温度变化导致的，脑部特别敏感，气温变化还有风吹都会引起神经痛。所以我专业对抗神经痛，哈哈哈。先说止痛药，吃过医生开的止痛药。有明显止痛效果，可是吃了之后对肠胃有很大副作用，肠胃不舒服很难受。所以就放弃止痛药了。介绍一种我亲试有用的治疗方法，是最开始妈妈了解的“原始点疗法”（就是叫这个名字）。里面有按摩脑部神经的手法，家人帮忙按自己按都可以，我一般是自己按。。用大拇指或者食指指背上下按摩脸颊骨旁边、耳朵后部、与脑后壳交界的那个窝。（。。）上图
紧接还有按摩脖子后部骨头旁的筋（不要按到骨头会很疼。。。）
图就是按摩视频里截图的，这个按摩视频链接https://m.tv.sohu.com/v/dXMvNjMzNDI4NDcvNjQ2NjU2Njcuc2h0bWw=.html?landingrefer=https%3A%2F%2Fso.m.sm.cn%2F，里面有具体的按摩时间频率和按摩的关键位置。（一定要按对位置）其实每天按个十分钟就很有效的缓解疼痛了，比之前的稍微大运动就会头震得疼，风一吹头就疼，感觉好多了。高二开始神经痛的，之后的两年就是靠这个过来的，没有吃药什么的，高考之前妈妈一直帮助我按摩，因为那会很严重，一般中午晚上各按十几分钟。我要说的是，按的时候会明显感觉到神经很疼很绷，可以由轻至重的按。但是按完之后疼痛缓解，轻松的脑袋是无比让人欢欣的。备受神经痛折磨的朋友们可以试试。（还有因为脑部脆弱，我都尽量不让脑袋吹到风，电风扇也不对着头（因为吹风真的疼），空调温度不会太低，睡觉窗户尽量不开大，因为睡眠时吹到风很影响脑部神经舒展。）
1.14补充 红豆袋很有效果！具体用法：在上述神经按摩之后 用红豆袋置于微波炉打热 温度烫在可以接受的程度 然后敷在后颈和后脑勺处 可以静躺片刻 10-15分钟为好
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
分享个做好保暖就治好神经痛的经历吧!
16年的某天,杭州2度左右气温的时候,在小和山山里等公交,刚做完头没干透, 在冷风里等了20分钟.那天的风特别刺骨,上了温暖的公交车,整个大脑后面的筋都抖了下.
从那天开始,渐渐的脖子后面神经痛一抽一抽, 后来感觉额头后脑勺的神经也一抽一抽的疼.一两年的疼痛发展, 去医院检查了得有个四五次, 中西医都看了, 还花钱被推到核磁共振仪里检查了. 结论分别有:不确定,神经痛/三叉神经痛,颈椎病,颈椎劳损等等. 开过一些中成药,止痛药——不根治,没什么用.
但其中中医,有一位多说了几句,曾说:原因很多 很难判定. 受风寒/情绪xxx等都会引起 . 我回去跟男友提了一句, 从那时候开始每天晚上睡觉他会给我护住脖子, 我竟然从越来越痛变成脖子不太疼了. 我就拿自己做实验, 冬季每天围巾帽子口罩戴起来,晚上床头被子枕头围好, 绝不受风. —— 一个冬天过去 次年我再也没有剧烈的神经痛过. 小痛也没了...
所以我花了三千+...其实做好保暖就可以了....后来自己对自己进行疼痛和受寒统计, 确实长时吹冷风脖子会非常敏感,会痛,必须立刻做好保暖...一次受风,需要一个季度的保暖来舒缓. 夏季不坐空调底,冬季取暖做起来.
后来我还有过面部神经抽搐, 百度一看都是面瘫啊balabala, 然而不是 ,我的习惯是侧脸靠着老公睡,另一个脸对着空气,冬季左右脸温度不一致.我半夜爬起来上厕所的时候摸自己的脸 左脸冰凉彻骨右脸热乎乎...然后开了空调取暖器,第二天脸就不抽了....
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医疗面诊的时候,很多医生是不知道或不会询问你怎么生病的, 也可能是无法根据起因去判断(比如我后来回忆起因,我以为是自己颈椎劳损,做出过方向误导). 他们更多的是去看血液单骨骼情况等数据.尽量不做无依据的判断....所以呀~~ 机智的朋友们还是要自己判断自己的起因. 凡事必有因, 吃喝拉撒安好,心情快乐,连个痘痘都没有. 如果你也是因为受寒(或者怀疑受寒)导致的神经痛, 那么请试试做好全方位保暖吧!!!
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
分享个做好保暖就治好神经痛的经历吧!
16年的某天,杭州2度左右气温的时候,在小和山山里等公交,刚做完头没干透, 在冷风里等了20分钟.那天的风特别刺骨,上了温暖的公交车,整个大脑后面的筋都抖了下.
从那天开始,渐渐的脖子后面神经痛一抽一抽, 后来感觉额头后脑勺的神经也一抽一抽的疼.一两年的疼痛发展, 去医院检查了得有个四五次, 中西医都看了, 还花钱被推到核磁共振仪里检查了. 结论分别有:不确定,神经痛/三叉神经痛,颈椎病,颈椎劳损等等. 开过一些中成药,止痛药——不根治,没什么用.
但其中中医,有一位多说了几句,曾说:原因很多 很难判定. 受风寒/情绪xxx等都会引起 . 我回去跟男友提了一句, 从那时候开始每天晚上睡觉他会给我护住脖子, 我竟然从越来越痛变成脖子不太疼了. 我就拿自己做实验, 冬季每天围巾帽子口罩戴起来,晚上床头被子枕头围好, 绝不受风. —— 一个冬天过去 次年我再也没有剧烈的神经痛过. 小痛也没了...
所以我花了三千+...其实做好保暖就可以了....后来自己对自己进行疼痛和受寒统计, 确实长时吹冷风脖子会非常敏感,会痛,必须立刻做好保暖...一次受风,需要一个季度的保暖来舒缓. 夏季不坐空调底,冬季取暖做起来.
后来我还有过面部神经抽搐, 百度一看都是面瘫啊balabala, 然而不是 ,我的习惯是侧脸靠着老公睡,另一个脸对着空气,冬季左右脸温度不一致.我半夜爬起来上厕所的时候摸自己的脸 左脸冰凉彻骨右脸热乎乎...然后开了空调取暖器,第二天脸就不抽了....
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医疗面诊的时候,很多医生是不知道或不会询问你怎么生病的, 也可能是无法根据起因去判断(比如我后来回忆起因,我以为是自己颈椎劳损,做出过方向误导). 他们更多的是去看血液单骨骼情况等数据.尽量不做无依据的判断....所以呀~~ 机智的朋友们还是要自己判断自己的起因. 凡事必有因, 吃喝拉撒安好,心情快乐,连个痘痘都没有. 如果你也是因为受寒(或者怀疑受寒)导致的神经痛, 那么请试试做好全方位保暖吧!!!
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
本人曾经饱受这病的折磨，以前吃了好多药也不怎么见效，医生说这种神经性头痛无解！经过长时间自己琢磨，吃药，琢磨，发现一个有效办法，能帮助大家！首先这种症状绝不是偏头痛！注意了不是偏头痛！不要用治疗偏头痛的药治，没效果的！我就走过这弯路！偏头痛属于血管性头痛，而这种头皮拉扯地狱般刺痛或者隔几秒或者十几秒疼一两下的属于神经性头痛，痛得烦躁莫名想发火或者咒骂怀疑人生的感觉现在想想就悲哀！不错，也就是说你的神经系统出现问题了！一般出现在头部，身体其他部位也可能出现，只是头痛比较敏感而已！那么就得对症治疗：中医理论上是舒肝！如果疼的很厉害，建议先服一粒布洛芬缓释胶囊缓解，然后马上去药店买一盒维生素b1几块钱，每次服用建议最低2粒起！配合牛黄清心丸治疗几十块钱效果更佳！（水飞蓟素胶囊效果更快，不过稍微贵点）保证好用！建议平时有这病的朋友，平时在不疼的时候按剂量吃一段时间的维生素b1，营养神经系统！哎，写了这么多，希望能帮助有此病的朋友们摆脱烦恼！
朋友们！如果想要快速解决神经性头痛，可以直接吃水飞蓟素胶囊！超级护肝良药！见效太快了！到现在我的头疼还没有犯哈哈！但前提是尽量别熬夜！熬夜对肝脏伤害太大！希望广大病友都能早日摆脱这该死的头痛！没有头疼的日子生活真是太美好了！
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
本人曾经饱受这病的折磨，以前吃了好多药也不怎么见效，医生说这种神经性头痛无解！经过长时间自己琢磨，吃药，琢磨，发现一个有效办法，能帮助大家！首先这种症状绝不是偏头痛！注意了不是偏头痛！不要用治疗偏头痛的药治，没效果的！我就走过这弯路！偏头痛属于血管性头痛，而这种头皮拉扯地狱般刺痛或者隔几秒或者十几秒疼一两下的属于神经性头痛，痛得烦躁莫名想发火或者咒骂怀疑人生的感觉现在想想就悲哀！不错，也就是说你的神经系统出现问题了！一般出现在头部，身体其他部位也可能出现，只是头痛比较敏感而已！那么就得对症治疗：中医理论上是舒肝！如果疼的很厉害，建议先服一粒布洛芬缓释胶囊缓解，然后马上去药店买一盒维生素b1几块钱，每次服用建议最低2粒起！配合牛黄清心丸治疗几十块钱效果更佳！（水飞蓟素胶囊效果更快，不过稍微贵点）保证好用！建议平时有这病的朋友，平时在不疼的时候按剂量吃一段时间的维生素b1，营养神经系统！哎，写了这么多，希望能帮助有此病的朋友们摆脱烦恼！
朋友们！如果想要快速解决神经性头痛，可以直接吃水飞蓟素胶囊！超级护肝良药！见效太快了！到现在我的头疼还没有犯哈哈！但前提是尽量别熬夜！熬夜对肝脏伤害太大！希望广大病友都能早日摆脱这该死的头痛！没有头疼的日子生活真是太美好了！
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
一个周前的晚上，左耳里面持续疼痛，第二天早起症状消失。两天前早上头发没吹干着急出门，正好降温，左部头顶固定位置开始平均一两个小时抽疼一次，也没在意。第二天晚上突然加重，从睡梦中疼醒就没办法再入睡，吃了止疼药才睡着的。当天去耳鼻喉科检查了耳朵，耳朵没异样。第三天也就是今天白天，去做了核磁共振，没有任何组织性病变。医生说神经痛的可能性很高。也没给我开新的药，让我继续吃之前的止疼药。我现在有两个推测，1. 那天早上吹风受寒了；2. 手机玩多了或者睡觉姿势不好导致的颈椎持续性紧张压迫神经。止疼药的药效持续时间开始变短，从第一次服用的12h缩短为9h。没吃止疼药的时候，痛感频率变为了每两三秒疼一次，每次持续一秒钟，疼痛感也加重了。现在就是靠止疼药撑着了。刚刚试了一楼的按摩方法，耳后窝摁压有痛感而右耳相同位置没任何感觉，但是由于吃了止疼药的原因，无法判断摁压这里有没有效果。
———11/1/2018更新
一周后完全不疼了。且已经分析出病因。
颈椎压迫神经导致的。当时侧后颈处肌肉紧绷，外在表现是能看出那里坚硬鼓起。按摩放松颈部肌肉就可以了。
关于神经痛（脑袋里的经拉扯着痛或跳痛）怎么办？
一个周前的晚上，左耳里面持续疼痛，第二天早起症状消失。两天前早上头发没吹干着急出门，正好降温，左部头顶固定位置开始平均一两个小时抽疼一次，也没在意。第二天晚上突然加重，从睡梦中疼醒就没办法再入睡，吃了止疼药才睡着的。当天去耳鼻喉科检查了耳朵，耳朵没异样。第三天也就是今天白天，去做了核磁共振，没有任何组织性病变。医生说神经痛的可能性很高。也没给我开新的药，让我继续吃之前的止疼药。我现在有两个推测，1. 那天早上吹风受寒了；2. 手机玩多了或者睡觉姿势不好导致的颈椎持续性紧张压迫神经。止疼药的药效持续时间开始变短，从第一次服用的12h缩短为9h。没吃止疼药的时候，痛感频率变为了每两三秒疼一次，每次持续一秒钟，疼痛感也加重了。现在就是靠止疼药撑着了。刚刚试了一楼的按摩方法，耳后窝摁压有痛感而右耳相同位置没任何感觉，但是由于吃了止疼药的原因，无法判断摁压这里有没有效果。
———11/1/2018更新
一周后完全不疼了。且已经分析出病因。
颈椎压迫神经导致的。当时侧后颈处肌肉紧绷，外在表现是能看出那里坚硬鼓起。按摩放松颈部肌肉就可以了。
