如何缩小毛孔？

收缩毛孔有两种方式，一种是“彻底缩小”，就是毛孔真的变小了。另一种则是“视觉缩小”，就是粗大的毛孔还是存在，但视觉上并不明显。从目前来看，用护肤品把毛孔“彻底缩小”的确有难度，不过要让毛孔暂时一段时间内“视觉上缩小”还是有办法的。

反对那种一谈毛孔粗大就建议别人去医美的言论。

毛孔粗大本来就会反反复复，即便是医美也不可能永绝后患，可能你今天做完点阵激光，过些时候又会出现毛孔大，难道每一次都去医美？就像感冒一样，难道你每次感冒都跑去大医院吗？

其实医美跟护肤品的不同在于：医美可以快速彻底见效，而护肤品缓慢视觉见效。如果你的毛孔大得厉害，马上要相亲，这个时候可以通过医美的手段。但如果并不是很大，还是可以选择护肤品的。

估计很多人不太了解医美，医美缩毛孔的手段主要有以下几种：

不过相比它们的原理，估计大家更关心的是价格。价格跟不同的医院、方案、治疗的面积有很大关系，具体的价格可以到正规的医美机构咨询。这里就讲初小果了解到的某家医院的价格：果酸约800-1500元/次，水光针约1200元/次，光子嫩肤约1000元/次，微针约2000元/次，注意是一次的价格，一次的价格，不是一个疗程哦，一个疗程可能3-5次。

所以看完价格后，是不是顿时觉得医美有点距离感呢。那接下来我们就讲讲用护肤品怎么缩毛孔。

其实用护肤品缩毛孔，重要的是多种手段的配合，并没有所谓的某一种护肤品就能缩毛孔。像城野医生收缩水、芭比波朗75号精油这些都不是什么特效药，想必用过的人就很清楚

那么到底需要哪些护肤手段的配合才能缩毛孔呢？回答这个问题之前，我们先了解一下毛孔粗大的原因：

1.油脂分泌旺盛，毛孔堵塞

大油皮是毛孔粗大的重灾人群，毛孔粗大的人，十个里面没有八个，都有七个是油性皮肤，我估计你就是大油田。不过要形成毛孔粗大，仅仅大油田还不够，要有两个因素：除了油脂分泌旺盛，还有就是出口被堵。正常情况下，排油的过程是：从皮脂腺→毛囊→毛孔→皮肤表面，这个过程是通畅的。但可能会出现以下几种情况：

①油脂分泌旺盛，但出口没有被堵住，那排油还是通畅的，毛孔不会被油脂撑大，所以有的人皮肤虽然油，但毛孔却不大。

②油脂分泌旺盛，同时出口又被堵住（主要是角质细胞，其次是化妆品残留），那么排油不畅，油脂又源源不断地产生，毛孔就会被撑大。

③油脂分泌不旺盛，但出口被堵住，这种情况也很少出现毛孔大，因为角质每个月都会脱落更新，所以估计还没等油脂把毛孔撑大，出口就被打通，油脂就被排出去了，所以干性皮肤比较少出现毛孔大。

2、紫外线破坏胶原蛋白，失去弹性

不要以为毛孔粗大是油皮的专利，干性皮肤虽然少见，但也绝非不可能。因为除了油脂，紫外线也可以引起毛孔粗大，因为紫外线可以影响胶原蛋白，使得弹性变差，皮肤衰老不紧致，毛孔自然就大了。

那么讲了这么多，其实主要就三个因素：油脂多、毛孔堵、紫外线。但这三个因素往往不是单独作案的，而是团伙作案，所以要对付毛孔，单纯靠一种护肤品作用很有限，需要多种手段结合：

手段一：控油

说到控油，很多人以为表面用一下护肤品就有用，但作用很有限，因为油脂产生的地方是皮脂腺，皮脂腺在真皮层，你以为在皮肤表面涂点东西真的能到达真皮层吗？

皮脂腺的分泌活动跟内分泌关系更大，内分泌失调导致皮脂腺分泌活跃，所以表面用一下护肤品有毛线用，不要相信什么标榜控油的产品。控油主要还是调整自己的生活习惯和饮食方式。

生活方面，熬夜就是一个很大的因素，很大一部分人熬夜不是因为工作忙，而是因为习惯，所以你说你一个长期熬夜的人，你不失调谁失调呢？

饮食方面，吃太多甜食会导致油脂分泌旺盛。因为摄入太多糖分，导致胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌增加，这个东西增加了，又会使皮脂腺分泌活跃。

手段二：去油

如果油脂源源不断地产生，又没有及时清除，就会沉积形成脂栓（简单地说就是油在毛孔里凝固了）堵在毛孔里，所以洗脸很重要，需要注意的是洗面奶的选择，建议选择氨基酸洗面奶（不用担心洗不干净，因为大部分氨基酸的清洁力还是可以的），可以早晚都洗一次，具体的氨基酸洗面奶请看：努力去痘的你，开始就输了（二）

富裕的小伙伴还可以搭配霍霍巴油，霍霍巴油在溶解脂栓方面有一定作用，可以在洗脸前用霍霍巴油轻轻按摩，然后再用洗面奶洗掉。

如果还是觉得氨基酸洗不干净的，可以选择氨基酸复配皂基的洗面奶，清洁力会强一些，例如多芬润泽洁面慕斯（约40元/160ml）。

如果你是油得爹妈都不认得的大油皮，可以定期（1-2次/周）用一下泥膜，泥膜中的火山泥、高岭土、深海泥可以吸附油脂（但只能吸附皮肤表面的油脂）。例如科颜氏亚马逊白泥净致面膜(约280元/142g，代购便宜些)、ORIGINS活性炭毛孔净透面膜（约200元/75ml）、德国RUGARD死海绿泥黏土矿物清洁面膜（约110元/100ml）。

手段三：去角质

油性皮肤除了油，还容易过度角质化，所以有些角质细胞不能及时脱落，欲脱未脱地就堵在毛孔处，导致排油不畅，容易撑大毛孔，所以可以定期去角质，疏通一下毛孔。

但在去角质之前，首先要判断自己适不适合去角质，可以根据下面几点来判断脸皮厚不厚：

去角质的方法是刷酸（果酸或水杨酸），这两种酸都能疏通毛孔，水杨酸比果酸作用和穿透力更强，还有消炎作用，不过有的人会过敏，所以使用果酸或水杨酸之前要做敏感测试：先在手臂内侧的皮肤试用，没有过敏再用到脸上。频率是2-3天用1次。

果酸可以选择达尔肤杏仁酸温和换肤精华液（约200元/15ml，代购会便宜些，有三种浓度：6%、8%、18%，其中8%的是由5%杏仁酸+2%水杨酸+1%复合酸构成），如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有芯丝翠活性乳液（约300元/100ml，代购会便宜些，含15%果酸）。

水杨酸的话，可以选择宝拉珍选、博乐达、The Ordinary、上水和肌等，初小果以前也介绍过。

水杨酸，不只宝拉

手段四：补水保湿

我们平时所说的皮肤缺水，准确地说是皮肤最表面的角质层缺水，并不是整个皮肤。皮肤深层有丰富的血管来供应水分，除非你整个人没什么血了，否则不会缺水。但皮肤表层是没有血管的，而且水分又容易丢失，所以最表面的角质层就容易缺水。但要给角质层补水跟你喝多少杯水关系不大，就算你喝到肠穿肚烂也没用，因为这些水都不是输送到角质层的。

那既然喝水不能给角质层补充水分，我们可以直接给皮肤“浇水”，大家平时洗完澡或洗完脸皮肤暂时水润就是这个道理。当角质细胞吸收水分时，细胞充盈起来，这样视觉上就把粗大的毛孔掩盖住。

补水的方法是敷面膜（2-3次/周），敷面膜虽谈不上有什么神奇功效，但补充点水分的作用还是有的。具体的面膜初小果以前也有推荐过：合适你的，才是好面膜、其实，国产也有好面膜

如果只是补水，没有后续保湿，水分很容易就会跑掉，虽然面膜里也有很多保湿成分，但这些成分只能暂时保住水分，如果要增加续航能力，就要用到乳液，乳液中的油类（植物油、硅油）具有封闭作用，能够减少水分丢失。不过对于油性皮肤，乳液的确不好选，因为乳液基本都是偏油的，要从中选个不油的确实有难度。可以试试CeraVe面部夜间补水保湿乳液、理肤泉特安舒缓修护乳、芙丽芳丝保湿修护清爽乳液、娇韵诗清爽控油保湿乳、倩碧润肤乳-清爽型（无油）。选对一款适合自己的乳液有多难？

但如果你的皮肤比较油，本身就很容易形成一层皮脂膜锁住水分了，那也可以不用乳液。

手段五：防晒

油脂多、毛孔堵、紫外线这三个因素往往不是单独作案的，而是团伙作案，很多人容易忘了紫外线这个因素，所以很多人都不太重视防晒，但如果是长时间暴露在太阳下，必要的防晒还是要的，即使不涂防晒霜，至少也撑把防晒伞吧。防晒高手的自我修养

收缩毛孔的关键就在于这几个方面的配合，如果能够坚持，其实毛孔是可以缩小的，因为大部分毛孔粗大都是属于油脂撑大 ，这种毛孔虽然容易反复，但也容易缩小。

那么提到的缩毛孔方法只是基础版，忘了告诉大家，其实还有进阶版。

下面这两个产品就是进阶版的代表。

小白瓶是烟酰胺的代表，而露得清A醇则是A醇的入门产品。烟酰胺和A醇这两个成分你可能听过见过，但它们跟毛孔的关系，恐怕很多人不太清楚。先来了解一下它们是什么东西，有什么用。

其实烟酰胺跟烟酸是兄弟，它们可以相互转化，而烟酸就是维生素B3，所以烟酰胺是维生素B3家族的。维生素B3跟皮肤有很大关系，所以医院治疗糙皮病也会用到烟酸片或烟酰胺片。那烟酰胺对皮肤具体有什么作用呢？

烟酰胺功效 ：

1、美白祛斑

黑色素在皮肤深层产生后，只有跑到表层的角质中才能够让你显黑，而烟酰胺能在半路将黑色素截住，不让它转移到角质层。如果是已经跑到了角质层的黑色素，烟酰胺可以加速角质的代谢，使含有黑色素的角质细胞加快脱落，但又不像刷酸只是去角质，烟酰胺还能促进深层的角质更新，所以很多美白产品会加入烟酰胺，例如上面的olay小白瓶。浓度达2%-5%有效。

2、抗糖化

皮肤发黄有时是跟蛋白质糖化反应有关，而烟酰胺能够淡化蛋白质糖化后的黄色，去黄气，所以“黄脸婆”可以试试哦。浓度达2%-5%有效。

3、修复屏障

角质层是由角质细胞和细胞之间的脂质（神经酰胺、胆固醇、脂肪酸）构成的，角质细胞就像砖块，脂质就像水泥，我们平时使用清洁力太强的产品，容易破坏脂质，没有了水泥，砖块也就不稳。而烟酰胺可以增加脂肪酸和神经酰胺的含量，相当于补充水泥，所以有利于角质层修复。同时烟酰胺还能促进表皮层蛋白质合成，因此整体上可以修复屏障，增加表皮厚度。所以很多修复产品会加入烟酰胺，例如CeraVe的PM乳。

4、抗衰老

衰老跟胶原蛋白的降解有关，由于胶原蛋白减少，皮肤弹性变差，所以松弛出现皱纹。烟酰胺可以刺激胶原蛋白的产生，又因为可以修复屏障，有利于保住水分，增加皮肤含水量，所以可以减少皱纹。浓度达5%有效。

5、控油缩毛孔

上一期我们就提到毛孔粗大的主要原因：油脂多、毛孔堵。上期初小果说到控油主要是调整生活方式，护肤品作用有限，不过烟酰胺的作用还是有的，它可以减少油脂的产生，又因为可以加速角质脱落，所以可以解决油脂多和毛孔堵这两个问题，从而起到缩毛孔的作用。浓度达2%有效。

6、祛痘

痘痘大部分是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵，细菌繁殖，导致的局部炎症反应。而烟酰胺具有控油，加速角质更新，另外还有抗炎作用，所以也有祛痘作用。浓度达4%有效。

烟酰胺的吸收问题：

上面虽提到了不同功效的浓度要求，但只是理论浓度，在实际产品中又另当别论了，因为这里面涉及到吸收的问题。据说当烟酰胺的浓度大于2%时，就算浓度再怎么往上加，皮肤也不会增加吸收。所以有的产品虽然浓度高，百分之十几，看起来好可怕啊，但皮肤可能只吸收百分之几而已。

为了解决吸收问题，有的产品会添加一下促渗剂来增加烟酰胺的吸收，例如The Ordinary的10%烟酰胺，浓度算高吧，它里面就添加了异山梨醇酐二甲醚和乙氧基二甘醇，这两个是什么东西呢，就是促渗剂。其他的一些产品浓度虽然高，但没有促渗剂，所以能够吸收多少可想而知。

烟酰胺的耐受问题：

从功效来看，烟酰胺的确是很优秀的，但优秀之中也有不足：有的人会不耐受。因为PH值为6时，烟酰胺是最稳定的，但PH值高于或低于6时，烟酰胺就会水解产生烟酸，刺激皮肤。虽然一般的护肤品都会将PH值控制在5-7之间（跟皮肤PH值一样），但难免也会水解出少量的烟酸，所以有的人会发红、刺痛、发痒、脱皮甚至过敏。

新手建议从低浓度、小范围开始，先2次/周。如果有刺激，刺激小的可以减量，刺激大的可以暂停一下，一般可以缓解。如果没有不适，那么坚持1-2周后，可改为隔天1次。再坚持1-2周后，如果也没有不适的，最后可改为每天用。如果一两个月下来都没效的话，再换。

烟酰胺的搭配问题：

烟酰胺能不能跟水杨酸、果酸、维生素C等产品一起用呢？一般水杨酸、果酸、维生素C类的产品的PH值都比较低，低于6，所以跟烟酰胺搭配肯定会水解产生烟酸。但会不会刺激皮肤出现症状呢？主要看产生的烟酸多不多，如果很少很少的话，不见得就会出现症状。不过最好的，当然还是将水杨酸等产品和烟酰胺分开使用，不要同一时间使用。

烟酰胺产品介绍：

市面上烟酰胺产品其实很多，不同浓度的都有。例如：

浓度2%：CeraVe面部夜间补水保湿乳液（约100元/89ml），这款乳液主要是保湿修复的，浓度只有2%，并且不可能完全吸收，所以你就不要问为什么不能美白、控油、抗衰了。

浓度3%：Olay水感透白光塑精华露（约196元/30ml）、卡尼尔专业全效瞬白美白精华（约90元/30ml）、透真烟酰胺原液（约80元/30ml）。这三个产品含有的烟酰胺浓度大概都是3%，考虑到吸收的问题，所以作用也是不强的，像Olay和卡尼尔里面还添加了其他的美白成分，所以在美白上有点作用。

浓度4%：南京皮研所的烟酰胺凝胶（几块钱）。这个凝胶虽然便宜，但不太好买，网上也很难买到，在南京的朋友比较方便。据说含有4%烟酰胺，另外以丙二醇来保湿，丙二醇也能促进吸收，少数人可能对这个成分刺激。理论上讲，上面提到的很多功效在这个浓度下都可以有所体现。

浓度5%：Olay小白瓶ProX亮洁皙颜祛斑精华液（约369元/40ml，代购便宜些）。小白瓶里面含有5%烟酰胺，里面也加了一点丙二醇，所以吸收上估计会比上面那款水感透白光塑精华露好些，理论上讲，上面提到的一些功效在这个浓度上也可以有所体现。

浓度10%：The Ordinary烟酰胺精华（代购约60-80元/30ml）、宝拉珍选岁月屏障烟酰胺焕颜精华液（代购约270-300元/20ml）。这两款产品烟酰胺的浓度都是比较高的，所以刺激性会比前面几个产品大。The Ordinary还添加了1%锌，也是具有控油作用的，所以侧重控油缩毛孔。而宝拉则添加了一些美白成分，所以是侧重于美白。从前面的分析来看，The Ordinary会比宝拉的吸收强一些。

那么从选择来看，上面几个产品虽然都含有烟酰胺，但因为浓度不同以及整体成分的不同，所以功效上也有一些差别。如果是刚开始用，建议从低浓度的开始，如果选择了高浓度的，那么尽量从小面积开始。虽然烟酰胺作用多多，但不管是哪种浓度哪种功效，也不可能立竿见影的，估计也要4-8周才有一定效果。

A醇又叫维A醇，相比烟酰胺，估计了解A醇的小伙伴更少，但如果我说维生素A，是不是就熟悉多了，其实A醇也属于维生素A，但在护肤品中你是看不到它的哦，因为人家大名叫视黄醇。

如果是记性好的小伙伴，估计还会想起一个类似的成分，就是在讲祛痘时初小果提到的维A酸，其实它们是亲兄弟，A醇进入皮肤后一部分也会转化为维A酸。维A酯↔维A醇↔维A醛→维A酸

因为维A酸的刺激性较大，还有副作用，在护肤品当中是不允许添加的，所以属于药品范畴，例如阿达帕林凝胶。

和维A酸相比，A醇的功效虽然弱一些，不过却比维A酸温和（虽然依旧是猛药）。因为A醇进入皮肤后一部分可以转化为维A酸，所以功效上还是很强大的。那具体有什么护肤功效呢？

A醇功效 ：

1、抗衰老

A醇可以刺激胶原蛋白产生，还能阻止胶原蛋白分解，所以在抗衰方面是很有话语权的。胶原蛋白有助于保持皮肤紧致有弹性，例如小孩子满脸的胶原蛋白。但由于紫外线、年龄等因素的影响，胶原蛋白会分解，如果再生的又跟不上，那么皮肤中的胶原蛋白就会越来越少，不能支撑表皮，表皮失去弹性，所以出现皱纹。另外A醇还可以加速角质层的更新，让那些老旧的角质尽快脱落，这样皮肤看起来就显嫩。

2、增厚表皮

表皮变薄的原因有很多，有的人是因为护肤不当，例如频繁刷酸、频繁使用大功率去油洗面奶，有的人则是自打娘胎出来就是一个脸皮薄的人。而A醇可以促进角质层的恢复，增加表皮厚度，重建皮肤屏障。不过有个问题，脸皮薄的人比较容易敏感，而A醇又属于猛药，有刺激性，所以收益与风险是并存的，最好从低浓度小范围开始。

3、缩毛孔

油脂多、毛孔堵、紫外线破坏胶原蛋白，这是毛孔三要素。A醇可以刺激胶原蛋白再生，并阻止分解，这样可以紧致皮肤。A醇还可以促进角质层更新，加快老旧角质脱落，避免毛孔受堵。另外还能减少皮脂腺的分泌，所以属于精准打击。另外皮肤屏障恢复，又有利于保住水分，所以在多重作用下就起到了细致毛孔的效果。

4、祛痘

皮肤科治疗痘痘的首选药物就是维A酸，例如阿达帕林凝胶，虽然A醇比维A酸弱些，但也有一定的祛痘能力的，毕竟都是一个爹妈生的，并且A醇进入皮肤后一部分会转化为维A酸。前面讲过，痘痘就是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵，细菌繁殖，导致的局部炎症反应。而A醇能够抗炎、抑制皮脂腺分泌，加速角质更新改善堵塞，从而祛痘。

A醇的耐受问题：

在讲祛痘时，初小果就提到过维A酸的刺激性，有的人可能会出现发红、脱皮、瘙痒、刺痛。另外维A酸还有个副作用：口服有致畸性，所以为了保险起见，即使是外涂也要谨慎，怀孕的或者准备怀孕的女生禁用。那么作为维A酸的兄弟，A醇虽然温和一些，但该有毛病还是有的。

所以新手建议从低浓度、小范围开始，先2次/周。如果有刺激，刺激小的可以减量，刺激大的可以暂停一下，一般可以缓解。如果没有不适，那么坚持2-3周后，可改为隔天1次。再坚持2-3周后，如果也没有不适的，最后可改为每天用。如果两三个月下来都没效的话，再换。因为光线会让A醇分解失效，还有光敏性，所以最好晚上用。

A醇的搭配问题：

A醇不能同时搭配水杨酸、果酸。因为A醇起作用的PH值范围大概是5-7，而果酸、水杨酸的PH值基本都低于这个范围，一起用反而对A醇碍手碍脚，影响发挥。所以最好隔开一段时间。

A醇的浓度问题：

上面提到的这么多功效，到底需要什么浓度才能体现呢？这个并没有一个很明确的说法，有的人认为至少0.15%，有的人认为0.04%就有效。但初小果觉得这并不是很重要，因为每个产品的吸收不同，每个人的皮肤反应也不同。使用A醇类的产品，我们需要的是在温和的基础上再慢慢去体验功效，等皮肤耐受了再去更换浓度。一般浓度低于0.1%的相对会温和一点。

A醇的产品介绍：

A醇的产品很多，如果你是新手，入门级产品有：

露得清A醇保湿晚霜（约0.06%，约90元/40g）、洛克ROC深度抗皱精华（约0.12%，约120元/30ml）、Alpha Hydrox维A精华（约0.15%，约120元/30g）、理肤泉A醇精华（0.1%+0.2%视黄醇亚油酸酯，约220元/30ml）、CeraVe Skin Renewing Serum A醇抗皱精华（约0.2%，约100元/30ml）。

如果你是老司机级别的，那么浓度高点的有：

彼得罗夫维A晚间精华（约1.5%，据说实际没那么高，约340元/30ml）、杜克高浓度A醇晚霜（约1%，约200元/30ml），杜克的还有浓度为0.5%、宝拉珍选凝时视黄醇精华（约1%，约370元/30ml）、The Ordinary维A醇精华（视黄酸酯+视黄醇共约2%，约90元/30ml），还有浓度为0.5%的。

注意：不是老司机，不要逞强。

讲了这么多，最终想告诉大家的缩毛孔进阶版就是烟酰胺+A醇。

两者八字合得来，它们对PH值要求都在5-7，搭配一起不会相克相杀，不会削弱彼此的功效。另外它们都是全能手，都能够控油、促进角质更新、刺激胶原蛋白再生，组合在一起可以增效，让威力变大。不过，威力变大，脾气也会变大，所以最好先独自建立耐受，再搭配一起发功。烟酰胺可以选择小白瓶，或从更低浓度的开始。A醇可以选择露得清作为入门。这两个产品的组合比较多人试过，所以安全一些。

更多精彩内容，请关注公众号：初小果

如何缩小毛孔？

收缩毛孔有两种方式，一种是“彻底缩小”，就是毛孔真的变小了。另一种则是“视觉缩小”，就是粗大的毛孔还是存在，但视觉上并不明显。从目前来看，用护肤品把毛孔“彻底缩小”的确有难度，不过要让毛孔暂时一段时间内“视觉上缩小”还是有办法的。

反对那种一谈毛孔粗大就建议别人去医美的言论。

毛孔粗大本来就会反反复复，即便是医美也不可能永绝后患，可能你今天做完点阵激光，过些时候又会出现毛孔大，难道每一次都去医美？就像感冒一样，难道你每次感冒都跑去大医院吗？

其实医美跟护肤品的不同在于：医美可以快速彻底见效，而护肤品缓慢视觉见效。如果你的毛孔大得厉害，马上要相亲，这个时候可以通过医美的手段。但如果并不是很大，还是可以选择护肤品的。

估计很多人不太了解医美，医美缩毛孔的手段主要有以下几种：

不过相比它们的原理，估计大家更关心的是价格。价格跟不同的医院、方案、治疗的面积有很大关系，具体的价格可以到正规的医美机构咨询。这里就讲初小果了解到的某家医院的价格：果酸约800-1500元/次，水光针约1200元/次，光子嫩肤约1000元/次，微针约2000元/次，注意是一次的价格，一次的价格，不是一个疗程哦，一个疗程可能3-5次。

所以看完价格后，是不是顿时觉得医美有点距离感呢。那接下来我们就讲讲用护肤品怎么缩毛孔。

其实用护肤品缩毛孔，重要的是多种手段的配合，并没有所谓的某一种护肤品就能缩毛孔。像城野医生收缩水、芭比波朗75号精油这些都不是什么特效药，想必用过的人就很清楚

那么到底需要哪些护肤手段的配合才能缩毛孔呢？回答这个问题之前，我们先了解一下毛孔粗大的原因：

1.油脂分泌旺盛，毛孔堵塞

大油皮是毛孔粗大的重灾人群，毛孔粗大的人，十个里面没有八个，都有七个是油性皮肤，我估计你就是大油田。不过要形成毛孔粗大，仅仅大油田还不够，要有两个因素：除了油脂分泌旺盛，还有就是出口被堵。正常情况下，排油的过程是：从皮脂腺→毛囊→毛孔→皮肤表面，这个过程是通畅的。但可能会出现以下几种情况：

①油脂分泌旺盛，但出口没有被堵住，那排油还是通畅的，毛孔不会被油脂撑大，所以有的人皮肤虽然油，但毛孔却不大。

②油脂分泌旺盛，同时出口又被堵住（主要是角质细胞，其次是化妆品残留），那么排油不畅，油脂又源源不断地产生，毛孔就会被撑大。

③油脂分泌不旺盛，但出口被堵住，这种情况也很少出现毛孔大，因为角质每个月都会脱落更新，所以估计还没等油脂把毛孔撑大，出口就被打通，油脂就被排出去了，所以干性皮肤比较少出现毛孔大。

2、紫外线破坏胶原蛋白，失去弹性

不要以为毛孔粗大是油皮的专利，干性皮肤虽然少见，但也绝非不可能。因为除了油脂，紫外线也可以引起毛孔粗大，因为紫外线可以影响胶原蛋白，使得弹性变差，皮肤衰老不紧致，毛孔自然就大了。

那么讲了这么多，其实主要就三个因素：油脂多、毛孔堵、紫外线。但这三个因素往往不是单独作案的，而是团伙作案，所以要对付毛孔，单纯靠一种护肤品作用很有限，需要多种手段结合：

手段一：控油

说到控油，很多人以为表面用一下护肤品就有用，但作用很有限，因为油脂产生的地方是皮脂腺，皮脂腺在真皮层，你以为在皮肤表面涂点东西真的能到达真皮层吗？

皮脂腺的分泌活动跟内分泌关系更大，内分泌失调导致皮脂腺分泌活跃，所以表面用一下护肤品有毛线用，不要相信什么标榜控油的产品。控油主要还是调整自己的生活习惯和饮食方式。

生活方面，熬夜就是一个很大的因素，很大一部分人熬夜不是因为工作忙，而是因为习惯，所以你说你一个长期熬夜的人，你不失调谁失调呢？

饮食方面，吃太多甜食会导致油脂分泌旺盛。因为摄入太多糖分，导致胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌增加，这个东西增加了，又会使皮脂腺分泌活跃。

手段二：去油

如果油脂源源不断地产生，又没有及时清除，就会沉积形成脂栓（简单地说就是油在毛孔里凝固了）堵在毛孔里，所以洗脸很重要，需要注意的是洗面奶的选择，建议选择氨基酸洗面奶（不用担心洗不干净，因为大部分氨基酸的清洁力还是可以的），可以早晚都洗一次，具体的氨基酸洗面奶请看：努力去痘的你，开始就输了（二）

富裕的小伙伴还可以搭配霍霍巴油，霍霍巴油在溶解脂栓方面有一定作用，可以在洗脸前用霍霍巴油轻轻按摩，然后再用洗面奶洗掉。

如果还是觉得氨基酸洗不干净的，可以选择氨基酸复配皂基的洗面奶，清洁力会强一些，例如多芬润泽洁面慕斯（约40元/160ml）。

如果你是油得爹妈都不认得的大油皮，可以定期（1-2次/周）用一下泥膜，泥膜中的火山泥、高岭土、深海泥可以吸附油脂（但只能吸附皮肤表面的油脂）。例如科颜氏亚马逊白泥净致面膜(约280元/142g，代购便宜些)、ORIGINS活性炭毛孔净透面膜（约200元/75ml）、德国RUGARD死海绿泥黏土矿物清洁面膜（约110元/100ml）。

手段三：去角质

油性皮肤除了油，还容易过度角质化，所以有些角质细胞不能及时脱落，欲脱未脱地就堵在毛孔处，导致排油不畅，容易撑大毛孔，所以可以定期去角质，疏通一下毛孔。

但在去角质之前，首先要判断自己适不适合去角质，可以根据下面几点来判断脸皮厚不厚：

去角质的方法是刷酸（果酸或水杨酸），这两种酸都能疏通毛孔，水杨酸比果酸作用和穿透力更强，还有消炎作用，不过有的人会过敏，所以使用果酸或水杨酸之前要做敏感测试：先在手臂内侧的皮肤试用，没有过敏再用到脸上。频率是2-3天用1次。

果酸可以选择达尔肤杏仁酸温和换肤精华液（约200元/15ml，代购会便宜些，有三种浓度：6%、8%、18%，其中8%的是由5%杏仁酸+2%水杨酸+1%复合酸构成），如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有芯丝翠活性乳液（约300元/100ml，代购会便宜些，含15%果酸）。

水杨酸的话，可以选择宝拉珍选、博乐达、The Ordinary、上水和肌等，初小果以前也介绍过。

水杨酸，不只宝拉

手段四：补水保湿

我们平时所说的皮肤缺水，准确地说是皮肤最表面的角质层缺水，并不是整个皮肤。皮肤深层有丰富的血管来供应水分，除非你整个人没什么血了，否则不会缺水。但皮肤表层是没有血管的，而且水分又容易丢失，所以最表面的角质层就容易缺水。但要给角质层补水跟你喝多少杯水关系不大，就算你喝到肠穿肚烂也没用，因为这些水都不是输送到角质层的。

那既然喝水不能给角质层补充水分，我们可以直接给皮肤“浇水”，大家平时洗完澡或洗完脸皮肤暂时水润就是这个道理。当角质细胞吸收水分时，细胞充盈起来，这样视觉上就把粗大的毛孔掩盖住。

补水的方法是敷面膜（2-3次/周），敷面膜虽谈不上有什么神奇功效，但补充点水分的作用还是有的。具体的面膜初小果以前也有推荐过：合适你的，才是好面膜、其实，国产也有好面膜

如果只是补水，没有后续保湿，水分很容易就会跑掉，虽然面膜里也有很多保湿成分，但这些成分只能暂时保住水分，如果要增加续航能力，就要用到乳液，乳液中的油类（植物油、硅油）具有封闭作用，能够减少水分丢失。不过对于油性皮肤，乳液的确不好选，因为乳液基本都是偏油的，要从中选个不油的确实有难度。可以试试CeraVe面部夜间补水保湿乳液、理肤泉特安舒缓修护乳、芙丽芳丝保湿修护清爽乳液、娇韵诗清爽控油保湿乳、倩碧润肤乳-清爽型（无油）。选对一款适合自己的乳液有多难？

但如果你的皮肤比较油，本身就很容易形成一层皮脂膜锁住水分了，那也可以不用乳液。

手段五：防晒

油脂多、毛孔堵、紫外线这三个因素往往不是单独作案的，而是团伙作案，很多人容易忘了紫外线这个因素，所以很多人都不太重视防晒，但如果是长时间暴露在太阳下，必要的防晒还是要的，即使不涂防晒霜，至少也撑把防晒伞吧。防晒高手的自我修养

收缩毛孔的关键就在于这几个方面的配合，如果能够坚持，其实毛孔是可以缩小的，因为大部分毛孔粗大都是属于油脂撑大 ，这种毛孔虽然容易反复，但也容易缩小。

那么提到的缩毛孔方法只是基础版，忘了告诉大家，其实还有进阶版。

下面这两个产品就是进阶版的代表。

小白瓶是烟酰胺的代表，而露得清A醇则是A醇的入门产品。烟酰胺和A醇这两个成分你可能听过见过，但它们跟毛孔的关系，恐怕很多人不太清楚。先来了解一下它们是什么东西，有什么用。

其实烟酰胺跟烟酸是兄弟，它们可以相互转化，而烟酸就是维生素B3，所以烟酰胺是维生素B3家族的。维生素B3跟皮肤有很大关系，所以医院治疗糙皮病也会用到烟酸片或烟酰胺片。那烟酰胺对皮肤具体有什么作用呢？

烟酰胺功效 ：

1、美白祛斑

黑色素在皮肤深层产生后，只有跑到表层的角质中才能够让你显黑，而烟酰胺能在半路将黑色素截住，不让它转移到角质层。如果是已经跑到了角质层的黑色素，烟酰胺可以加速角质的代谢，使含有黑色素的角质细胞加快脱落，但又不像刷酸只是去角质，烟酰胺还能促进深层的角质更新，所以很多美白产品会加入烟酰胺，例如上面的olay小白瓶。浓度达2%-5%有效。

2、抗糖化

皮肤发黄有时是跟蛋白质糖化反应有关，而烟酰胺能够淡化蛋白质糖化后的黄色，去黄气，所以“黄脸婆”可以试试哦。浓度达2%-5%有效。

3、修复屏障

角质层是由角质细胞和细胞之间的脂质（神经酰胺、胆固醇、脂肪酸）构成的，角质细胞就像砖块，脂质就像水泥，我们平时使用清洁力太强的产品，容易破坏脂质，没有了水泥，砖块也就不稳。而烟酰胺可以增加脂肪酸和神经酰胺的含量，相当于补充水泥，所以有利于角质层修复。同时烟酰胺还能促进表皮层蛋白质合成，因此整体上可以修复屏障，增加表皮厚度。所以很多修复产品会加入烟酰胺，例如CeraVe的PM乳。

4、抗衰老

衰老跟胶原蛋白的降解有关，由于胶原蛋白减少，皮肤弹性变差，所以松弛出现皱纹。烟酰胺可以刺激胶原蛋白的产生，又因为可以修复屏障，有利于保住水分，增加皮肤含水量，所以可以减少皱纹。浓度达5%有效。

5、控油缩毛孔

上一期我们就提到毛孔粗大的主要原因：油脂多、毛孔堵。上期初小果说到控油主要是调整生活方式，护肤品作用有限，不过烟酰胺的作用还是有的，它可以减少油脂的产生，又因为可以加速角质脱落，所以可以解决油脂多和毛孔堵这两个问题，从而起到缩毛孔的作用。浓度达2%有效。

6、祛痘

痘痘大部分是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵，细菌繁殖，导致的局部炎症反应。而烟酰胺具有控油，加速角质更新，另外还有抗炎作用，所以也有祛痘作用。浓度达4%有效。

烟酰胺的吸收问题：

上面虽提到了不同功效的浓度要求，但只是理论浓度，在实际产品中又另当别论了，因为这里面涉及到吸收的问题。据说当烟酰胺的浓度大于2%时，就算浓度再怎么往上加，皮肤也不会增加吸收。所以有的产品虽然浓度高，百分之十几，看起来好可怕啊，但皮肤可能只吸收百分之几而已。

为了解决吸收问题，有的产品会添加一下促渗剂来增加烟酰胺的吸收，例如The Ordinary的10%烟酰胺，浓度算高吧，它里面就添加了异山梨醇酐二甲醚和乙氧基二甘醇，这两个是什么东西呢，就是促渗剂。其他的一些产品浓度虽然高，但没有促渗剂，所以能够吸收多少可想而知。

烟酰胺的耐受问题：

从功效来看，烟酰胺的确是很优秀的，但优秀之中也有不足：有的人会不耐受。因为PH值为6时，烟酰胺是最稳定的，但PH值高于或低于6时，烟酰胺就会水解产生烟酸，刺激皮肤。虽然一般的护肤品都会将PH值控制在5-7之间（跟皮肤PH值一样），但难免也会水解出少量的烟酸，所以有的人会发红、刺痛、发痒、脱皮甚至过敏。

新手建议从低浓度、小范围开始，先2次/周。如果有刺激，刺激小的可以减量，刺激大的可以暂停一下，一般可以缓解。如果没有不适，那么坚持1-2周后，可改为隔天1次。再坚持1-2周后，如果也没有不适的，最后可改为每天用。如果一两个月下来都没效的话，再换。

烟酰胺的搭配问题：

烟酰胺能不能跟水杨酸、果酸、维生素C等产品一起用呢？一般水杨酸、果酸、维生素C类的产品的PH值都比较低，低于6，所以跟烟酰胺搭配肯定会水解产生烟酸。但会不会刺激皮肤出现症状呢？主要看产生的烟酸多不多，如果很少很少的话，不见得就会出现症状。不过最好的，当然还是将水杨酸等产品和烟酰胺分开使用，不要同一时间使用。

烟酰胺产品介绍：

市面上烟酰胺产品其实很多，不同浓度的都有。例如：

浓度2%：CeraVe面部夜间补水保湿乳液（约100元/89ml），这款乳液主要是保湿修复的，浓度只有2%，并且不可能完全吸收，所以你就不要问为什么不能美白、控油、抗衰了。

浓度3%：Olay水感透白光塑精华露（约196元/30ml）、卡尼尔专业全效瞬白美白精华（约90元/30ml）、透真烟酰胺原液（约80元/30ml）。这三个产品含有的烟酰胺浓度大概都是3%，考虑到吸收的问题，所以作用也是不强的，像Olay和卡尼尔里面还添加了其他的美白成分，所以在美白上有点作用。

浓度4%：南京皮研所的烟酰胺凝胶（几块钱）。这个凝胶虽然便宜，但不太好买，网上也很难买到，在南京的朋友比较方便。据说含有4%烟酰胺，另外以丙二醇来保湿，丙二醇也能促进吸收，少数人可能对这个成分刺激。理论上讲，上面提到的很多功效在这个浓度下都可以有所体现。

浓度5%：Olay小白瓶ProX亮洁皙颜祛斑精华液（约369元/40ml，代购便宜些）。小白瓶里面含有5%烟酰胺，里面也加了一点丙二醇，所以吸收上估计会比上面那款水感透白光塑精华露好些，理论上讲，上面提到的一些功效在这个浓度上也可以有所体现。

浓度10%：The Ordinary烟酰胺精华（代购约60-80元/30ml）、宝拉珍选岁月屏障烟酰胺焕颜精华液（代购约270-300元/20ml）。这两款产品烟酰胺的浓度都是比较高的，所以刺激性会比前面几个产品大。The Ordinary还添加了1%锌，也是具有控油作用的，所以侧重控油缩毛孔。而宝拉则添加了一些美白成分，所以是侧重于美白。从前面的分析来看，The Ordinary会比宝拉的吸收强一些。

那么从选择来看，上面几个产品虽然都含有烟酰胺，但因为浓度不同以及整体成分的不同，所以功效上也有一些差别。如果是刚开始用，建议从低浓度的开始，如果选择了高浓度的，那么尽量从小面积开始。虽然烟酰胺作用多多，但不管是哪种浓度哪种功效，也不可能立竿见影的，估计也要4-8周才有一定效果。

A醇又叫维A醇，相比烟酰胺，估计了解A醇的小伙伴更少，但如果我说维生素A，是不是就熟悉多了，其实A醇也属于维生素A，但在护肤品中你是看不到它的哦，因为人家大名叫视黄醇。

如果是记性好的小伙伴，估计还会想起一个类似的成分，就是在讲祛痘时初小果提到的维A酸，其实它们是亲兄弟，A醇进入皮肤后一部分也会转化为维A酸。维A酯↔维A醇↔维A醛→维A酸

因为维A酸的刺激性较大，还有副作用，在护肤品当中是不允许添加的，所以属于药品范畴，例如阿达帕林凝胶。

和维A酸相比，A醇的功效虽然弱一些，不过却比维A酸温和（虽然依旧是猛药）。因为A醇进入皮肤后一部分可以转化为维A酸，所以功效上还是很强大的。那具体有什么护肤功效呢？

A醇功效 ：

1、抗衰老

A醇可以刺激胶原蛋白产生，还能阻止胶原蛋白分解，所以在抗衰方面是很有话语权的。胶原蛋白有助于保持皮肤紧致有弹性，例如小孩子满脸的胶原蛋白。但由于紫外线、年龄等因素的影响，胶原蛋白会分解，如果再生的又跟不上，那么皮肤中的胶原蛋白就会越来越少，不能支撑表皮，表皮失去弹性，所以出现皱纹。另外A醇还可以加速角质层的更新，让那些老旧的角质尽快脱落，这样皮肤看起来就显嫩。

2、增厚表皮

表皮变薄的原因有很多，有的人是因为护肤不当，例如频繁刷酸、频繁使用大功率去油洗面奶，有的人则是自打娘胎出来就是一个脸皮薄的人。而A醇可以促进角质层的恢复，增加表皮厚度，重建皮肤屏障。不过有个问题，脸皮薄的人比较容易敏感，而A醇又属于猛药，有刺激性，所以收益与风险是并存的，最好从低浓度小范围开始。

3、缩毛孔

油脂多、毛孔堵、紫外线破坏胶原蛋白，这是毛孔三要素。A醇可以刺激胶原蛋白再生，并阻止分解，这样可以紧致皮肤。A醇还可以促进角质层更新，加快老旧角质脱落，避免毛孔受堵。另外还能减少皮脂腺的分泌，所以属于精准打击。另外皮肤屏障恢复，又有利于保住水分，所以在多重作用下就起到了细致毛孔的效果。

4、祛痘

皮肤科治疗痘痘的首选药物就是维A酸，例如阿达帕林凝胶，虽然A醇比维A酸弱些，但也有一定的祛痘能力的，毕竟都是一个爹妈生的，并且A醇进入皮肤后一部分会转化为维A酸。前面讲过，痘痘就是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵，细菌繁殖，导致的局部炎症反应。而A醇能够抗炎、抑制皮脂腺分泌，加速角质更新改善堵塞，从而祛痘。

A醇的耐受问题：

在讲祛痘时，初小果就提到过维A酸的刺激性，有的人可能会出现发红、脱皮、瘙痒、刺痛。另外维A酸还有个副作用：口服有致畸性，所以为了保险起见，即使是外涂也要谨慎，怀孕的或者准备怀孕的女生禁用。那么作为维A酸的兄弟，A醇虽然温和一些，但该有毛病还是有的。

所以新手建议从低浓度、小范围开始，先2次/周。如果有刺激，刺激小的可以减量，刺激大的可以暂停一下，一般可以缓解。如果没有不适，那么坚持2-3周后，可改为隔天1次。再坚持2-3周后，如果也没有不适的，最后可改为每天用。如果两三个月下来都没效的话，再换。因为光线会让A醇分解失效，还有光敏性，所以最好晚上用。

A醇的搭配问题：

A醇不能同时搭配水杨酸、果酸。因为A醇起作用的PH值范围大概是5-7，而果酸、水杨酸的PH值基本都低于这个范围，一起用反而对A醇碍手碍脚，影响发挥。所以最好隔开一段时间。

A醇的浓度问题：

上面提到的这么多功效，到底需要什么浓度才能体现呢？这个并没有一个很明确的说法，有的人认为至少0.15%，有的人认为0.04%就有效。但初小果觉得这并不是很重要，因为每个产品的吸收不同，每个人的皮肤反应也不同。使用A醇类的产品，我们需要的是在温和的基础上再慢慢去体验功效，等皮肤耐受了再去更换浓度。一般浓度低于0.1%的相对会温和一点。

A醇的产品介绍：

A醇的产品很多，如果你是新手，入门级产品有：

露得清A醇保湿晚霜（约0.06%，约90元/40g）、洛克ROC深度抗皱精华（约0.12%，约120元/30ml）、Alpha Hydrox维A精华（约0.15%，约120元/30g）、理肤泉A醇精华（0.1%+0.2%视黄醇亚油酸酯，约220元/30ml）、CeraVe Skin Renewing Serum A醇抗皱精华（约0.2%，约100元/30ml）。

如果你是老司机级别的，那么浓度高点的有：

彼得罗夫维A晚间精华（约1.5%，据说实际没那么高，约340元/30ml）、杜克高浓度A醇晚霜（约1%，约200元/30ml），杜克的还有浓度为0.5%、宝拉珍选凝时视黄醇精华（约1%，约370元/30ml）、The Ordinary维A醇精华（视黄酸酯+视黄醇共约2%，约90元/30ml），还有浓度为0.5%的。

注意：不是老司机，不要逞强。

讲了这么多，最终想告诉大家的缩毛孔进阶版就是烟酰胺+A醇。

两者八字合得来，它们对PH值要求都在5-7，搭配一起不会相克相杀，不会削弱彼此的功效。另外它们都是全能手，都能够控油、促进角质更新、刺激胶原蛋白再生，组合在一起可以增效，让威力变大。不过，威力变大，脾气也会变大，所以最好先独自建立耐受，再搭配一起发功。烟酰胺可以选择小白瓶，或从更低浓度的开始。A醇可以选择露得清作为入门。这两个产品的组合比较多人试过，所以安全一些。

更多精彩内容，请关注公众号：初小果

如何缩小毛孔？

作为一个万年城墙大油皮，我简直太懂大大大毛孔的痛了！！

明明咱五官长的还可以，但近看皮肤就不行了，毛孔大到可以插秧，还泛着一丝可疑的油光。。。

毕竟我从青春期开始，皮肤就在长痘，到了大学后发现自己痘痘是下去了，但毛孔更吓人！还曾因为这个原因被女生拒绝过…

不敢照镜子，更别说追女孩子。

在后来的女朋友的耐心帮助下+全完查遍了各种干货，针对油皮出油多、毛孔粗大这个问题我也算小有心得，不说帮你恢复成十级美颜磨皮的样子，把毛孔缩小一些还是没问题的！

随着年龄增大，胶原蛋白大大减少，缺少胶原和弹性纤维的支撑皮肤塌陷，导致毛孔越来越粗大。

皮肤炎症、多余的油脂堆在毛孔中形成粉刺，继而撑大了毛孔；再加上日常化妆、空气污染物的残留，使得毛孔越撑越大。

反反复复发生的痤疮最容易导致患处皮肤的毛孔粗大，痤疮引起的皮肤炎症会使得皮脂囊通道上产生“微小疤痕”，继而阻塞皮脂的分泌通道，最终逐渐把毛孔增大。

毛囊的大小，也会影响毛囊皮脂腺毛孔的大小，所以体毛旺盛也是毛孔粗大的一个诱因。

喜欢抽烟、喝酒、熬夜、常吃高甜食物、压力过大的等人的毛孔都不会小。

此外，除了以上原因之外，紫外线、光老化、性激素分泌、不适合的护肤方式都可能导致毛孔粗大。

科学依据将毛孔定义为：超过 0.02 mm² 的圆形结构。也有研究将毛孔大致分为三种类型：

NO！

我们以前说“毛孔的尺寸，无法真正改变”，这句话更多的是指先天因素导致的毛孔粗大。

但某些后天因素（比如出油长痘）导致的毛孔粗大，是可以进行人为干预和控制的，至少，能提前预防一下。

但缩小毛孔，是一场艰难的、多维度的持久战。

那么本篇我就根据题主的问题分两个部分说一下我6年来的皮肤护理经验，希望能给到大家一些实质性的参考。

清洁毛孔第一步，就是要把脸洗！干！净！

这里说的洗干净，可不是什么清水呼啦几下就完事了，而是用洗面奶正经的洗脸！

我试过的洗面奶真的太太太多了，什么氨基酸、皂基洁面，用了两三年，终于把那些风大的洁面一一试过，才找到现在性价比最高、最好用的洗面奶，你们一定要吃我安利！

妥妥的毛孔清道夫，就这清洁力、这去脂力，大油皮真的服气！

它是氨基酸和皂基复配型洁面，清洁力强的同时又非常温和，绝对是油皮的完美洁面。

每次洗完脸我都要在镜子前照半天，因为这个时候的毛孔特别清透，洗脸的时候一定要多揉揉鼻子，连鼻子上的黑头都减少了很多。最重要的是它的控油效果特别厉害，不说虚的，保持6.7个小时不出油是绝对没问题。

上一次觉得这么好用的还是雅诗兰黛的洗面奶，不过那只找代购都要小两百，k2只要几十块钱，这性价比还有啥可挑剔的？

清洁毛孔第二步：每周使用一两次清洁面膜

油皮听我的，一定要每周使用清洁面膜，频率也不需要太高，一到两次就可以了！

它可以深度清洁毛孔里的油脂垃圾，避免毛孔堵塞！

目前用过性价比最高的的泥膜就是Swisse蜂蜜面膜，便宜不说，吸附能力超强，在毛孔粗大的地方敷上厚厚的一层，等面膜慢慢干了之后就可以很明显看到毛孔里的油脂、脏东西浮出来了，洗脸真的非常有成就感！

唯一的缺点就是面膜干了之后脸上会超级紧绷，不及时洗掉可能会让皮肤更干燥。

过来人告诉你，与其想着怎么收缩毛孔，还不如花点功夫钻研一下如何防止毛孔继续变大。

其实油皮毛孔变大主要原因还是因为油脂分泌旺盛，所以首要的就是控油。

蓝宝瓶大家应该都听过吧，是男士护肤单品里为数不多的颜值专业户！

在男士产品中的地位还是很高的，虽然是爽肤水，但是保湿效果也没的说，爽肤水里含有金缕梅提取物成分，具有舒缓、收敛、控油等作用。

乳液看起来会有点厚重，但上脸推开后就会立刻变得轻薄和哑光了，坚持使用是能看出来毛孔有缩小的，不过它的进展比较慢，不是那种特别神奇的效果，但也算为数不多的功效型护肤品了！

要说最值得我一生推的护肤品也就K2了，和洗面奶一样本来是套装购入的，和洗面奶一起给了我惊喜！

最喜欢的就是它的质地，实在是太清爽了，比朗仕还要更控油一点，简直是为油皮男士量身打造的水乳。早上上班前在脸上轻轻一拍，晚上下班回家基本上都看不到明显的出油！

水乳里添加的也都是控油成分，如北美金缕梅，模拟蜂皇浆，酵母提取物成分！配合洁面的清洁效果，我用了一个多月明显感觉毛孔有变小了，预防毛孔变大的效果还是非常不错的~

而且它和朗仕比起来还添加了不少烟酰胺和熊果苷成分，坚持使用还可以美白肤色，真的一举多得！

很多男生都不愿意用遮阳伞，觉得太娘了！

那防晒霜你们一定要备上了，防晒霜不仅是防止晒黑晒伤，而且可以防止衰老，更可以防止毛孔变大！

强烈推荐你们试试这款日系的碧柔防晒霜，性价比真的贼高，涂脚都不心疼那种！上脸不仅不油腻超清爽，而且防水防汗，平常出去打篮球也可以把脖子和胳膊都涂了，一举多得。

当然如果你的毛孔已经非常大了，单靠护肤收缩毛孔的意义就已经不大了。长期使用会看到一点点效果，但是想要更多明显的变化，就需要配合yi美使用。

虽然我做了很多这方面的功课，但苦于没钱，没办法坚持一直做。

还是给你们分享一下吧，土豪可以大胆冲

像预算有限的，可以像我这样，先用护肤品预防、改善毛孔粗大，把清洁、控油、防晒做到位。

看到效果后再去配合yi美，效果会更好！

希望今天的分享能到帮到你们，不用谢我，毕竟都是打工人。不过如果你能给我点个赞，那就更好了！

如何缩小毛孔？

作为一个万年城墙大油皮，我简直太懂大大大毛孔的痛了！！

明明咱五官长的还可以，但近看皮肤就不行了，毛孔大到可以插秧，还泛着一丝可疑的油光。。。

毕竟我从青春期开始，皮肤就在长痘，到了大学后发现自己痘痘是下去了，但毛孔更吓人！还曾因为这个原因被女生拒绝过…

不敢照镜子，更别说追女孩子。

在后来的女朋友的耐心帮助下+全完查遍了各种干货，针对油皮出油多、毛孔粗大这个问题我也算小有心得，不说帮你恢复成十级美颜磨皮的样子，把毛孔缩小一些还是没问题的！

随着年龄增大，胶原蛋白大大减少，缺少胶原和弹性纤维的支撑皮肤塌陷，导致毛孔越来越粗大。

皮肤炎症、多余的油脂堆在毛孔中形成粉刺，继而撑大了毛孔；再加上日常化妆、空气污染物的残留，使得毛孔越撑越大。

反反复复发生的痤疮最容易导致患处皮肤的毛孔粗大，痤疮引起的皮肤炎症会使得皮脂囊通道上产生“微小疤痕”，继而阻塞皮脂的分泌通道，最终逐渐把毛孔增大。

毛囊的大小，也会影响毛囊皮脂腺毛孔的大小，所以体毛旺盛也是毛孔粗大的一个诱因。

喜欢抽烟、喝酒、熬夜、常吃高甜食物、压力过大的等人的毛孔都不会小。

此外，除了以上原因之外，紫外线、光老化、性激素分泌、不适合的护肤方式都可能导致毛孔粗大。

科学依据将毛孔定义为：超过 0.02 mm² 的圆形结构。也有研究将毛孔大致分为三种类型：

NO！

我们以前说“毛孔的尺寸，无法真正改变”，这句话更多的是指先天因素导致的毛孔粗大。

但某些后天因素（比如出油长痘）导致的毛孔粗大，是可以进行人为干预和控制的，至少，能提前预防一下。

但缩小毛孔，是一场艰难的、多维度的持久战。

那么本篇我就根据题主的问题分两个部分说一下我6年来的皮肤护理经验，希望能给到大家一些实质性的参考。

清洁毛孔第一步，就是要把脸洗！干！净！

这里说的洗干净，可不是什么清水呼啦几下就完事了，而是用洗面奶正经的洗脸！

我试过的洗面奶真的太太太多了，什么氨基酸、皂基洁面，用了两三年，终于把那些风大的洁面一一试过，才找到现在性价比最高、最好用的洗面奶，你们一定要吃我安利！

妥妥的毛孔清道夫，就这清洁力、这去脂力，大油皮真的服气！

它是氨基酸和皂基复配型洁面，清洁力强的同时又非常温和，绝对是油皮的完美洁面。

每次洗完脸我都要在镜子前照半天，因为这个时候的毛孔特别清透，洗脸的时候一定要多揉揉鼻子，连鼻子上的黑头都减少了很多。最重要的是它的控油效果特别厉害，不说虚的，保持6.7个小时不出油是绝对没问题。

上一次觉得这么好用的还是雅诗兰黛的洗面奶，不过那只找代购都要小两百，k2只要几十块钱，这性价比还有啥可挑剔的？

清洁毛孔第二步：每周使用一两次清洁面膜

油皮听我的，一定要每周使用清洁面膜，频率也不需要太高，一到两次就可以了！

它可以深度清洁毛孔里的油脂垃圾，避免毛孔堵塞！

目前用过性价比最高的的泥膜就是Swisse蜂蜜面膜，便宜不说，吸附能力超强，在毛孔粗大的地方敷上厚厚的一层，等面膜慢慢干了之后就可以很明显看到毛孔里的油脂、脏东西浮出来了，洗脸真的非常有成就感！

唯一的缺点就是面膜干了之后脸上会超级紧绷，不及时洗掉可能会让皮肤更干燥。

过来人告诉你，与其想着怎么收缩毛孔，还不如花点功夫钻研一下如何防止毛孔继续变大。

其实油皮毛孔变大主要原因还是因为油脂分泌旺盛，所以首要的就是控油。

蓝宝瓶大家应该都听过吧，是男士护肤单品里为数不多的颜值专业户！

在男士产品中的地位还是很高的，虽然是爽肤水，但是保湿效果也没的说，爽肤水里含有金缕梅提取物成分，具有舒缓、收敛、控油等作用。

乳液看起来会有点厚重，但上脸推开后就会立刻变得轻薄和哑光了，坚持使用是能看出来毛孔有缩小的，不过它的进展比较慢，不是那种特别神奇的效果，但也算为数不多的功效型护肤品了！

要说最值得我一生推的护肤品也就K2了，和洗面奶一样本来是套装购入的，和洗面奶一起给了我惊喜！

最喜欢的就是它的质地，实在是太清爽了，比朗仕还要更控油一点，简直是为油皮男士量身打造的水乳。早上上班前在脸上轻轻一拍，晚上下班回家基本上都看不到明显的出油！

水乳里添加的也都是控油成分，如北美金缕梅，模拟蜂皇浆，酵母提取物成分！配合洁面的清洁效果，我用了一个多月明显感觉毛孔有变小了，预防毛孔变大的效果还是非常不错的~

而且它和朗仕比起来还添加了不少烟酰胺和熊果苷成分，坚持使用还可以美白肤色，真的一举多得！

很多男生都不愿意用遮阳伞，觉得太娘了！

那防晒霜你们一定要备上了，防晒霜不仅是防止晒黑晒伤，而且可以防止衰老，更可以防止毛孔变大！

强烈推荐你们试试这款日系的碧柔防晒霜，性价比真的贼高，涂脚都不心疼那种！上脸不仅不油腻超清爽，而且防水防汗，平常出去打篮球也可以把脖子和胳膊都涂了，一举多得。

当然如果你的毛孔已经非常大了，单靠护肤收缩毛孔的意义就已经不大了。长期使用会看到一点点效果，但是想要更多明显的变化，就需要配合yi美使用。

虽然我做了很多这方面的功课，但苦于没钱，没办法坚持一直做。

还是给你们分享一下吧，土豪可以大胆冲

像预算有限的，可以像我这样，先用护肤品预防、改善毛孔粗大，把清洁、控油、防晒做到位。

看到效果后再去配合yi美，效果会更好！

希望今天的分享能到帮到你们，不用谢我，毕竟都是打工人。不过如果你能给我点个赞，那就更好了！

如何缩小毛孔？

毛孔粗大常常伴随着出油，黑头等现象，不仅让皮肤看起来粗糙老态，粗大的毛孔还会催生皱纹，带来不可逆的危害。

毛孔是皮肤的正常结构，会长毛的地方自然就有毛孔。

我们平时说的毛孔粗大，是指肉眼可见的毛孔，一般直径在 0.1-0.6mm，在 40 岁的时候，粗大的毛孔数量最多。在 50-60 岁的时候，粗大的毛孔逐渐形容皱纹的走向。

毛孔粗大，通常出现在鼻尖、鼻翼两侧、鼻周、双颊、额头等位置。

如果想彻底解决这个问题，首先需要大家了解自己的毛孔状态，然后「对症下药」。

不同部位、不同形状、不同年龄、不同级别的粗大毛孔，可能是由于不同原因造成的。

在这里，我们需要对号入座。

大家可以选择具有放大效果的美妆镜认真观察脸上的毛孔，并对照上面的图片确定自己的毛孔等级。

为什么毛孔会变大呢？

毛孔变大主要有以下 5 种原因：

1、堵塞毛孔——撑大

一般 T 区会出现这样的毛孔。这是由于面部 T 区皮脂腺发达，油脂分泌旺盛。在显微镜下看，皮脂腺就像一串串葡萄，里面一个挨着一个排列着细胞，个个都挺着大肚子，肚子里装的是油滴。

在雄激素的作用下，油越积越多，比平时更稠更粘。

在毛孔里堵塞不能正常排出，毛孔就被撑大，变得更加明显。这个时候，通过适当控油，毛孔是可以慢慢回缩的。

2.挤压毛孔——挤大

在 T 区、鼻旁面颊部的毛孔，一言不合看着就想挤，这些挤毛孔、挤黑头、挤痘痘、挑粉刺等「暴力行为」，以及过度卸妆、过度清洁、过度搓擦局部皮肤等不良生活习惯会造成局部皮肤受损，毛孔越发粗大。

所以有挤压皮肤、过度清洁等不良习惯，需要改正，才能避免毛孔进一步扩大。对于已经破坏的结构，可能需要医美手段来帮忙。

3.炎症感染——肿大

有些粗大毛孔的角栓中有大量的马拉色菌、双球菌、痤疮丙酸杆菌、螨虫等，局部炎症，血管扩张，组织水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得粗大。

这个时候，需要定期清理角栓，同时外用药物才能逐步改善。

4.松弛毛孔——松大

年龄增长、不规律作息、迅速减肥，都会使皮肤组织的老化与萎缩，皮肤弹性下降，不足以支撑周围的毛孔，毛孔自然向外扩张而显得变大。

这类毛孔一般都在面颊部，为椭圆形沿着皮纹，随着年龄增长，松弛的毛孔会逐渐融，形成皱纹。这类毛孔粗大需要通过抗老化的方式来解决。

5.暗藏汗毛——黑大

有很多人的毛孔明显是因为毛孔里的汗毛这个时候的毛孔，需要通过医美手段脱毛来解决。

下面我们就来具体说说，毛孔粗大如何解决。

为了提供给大家更加具有针对性的解决方案，我们先来明确两个概念：

1、大油田：其实大多数人的皮肤都会出油，那么究竟什么样的出油程度才算做大油田呢？

大油田是指皮肤出油很多，洁面之后也很快冲满油光，由于出油，皮肤看上去暗沉但是发亮，拍照的时候会有反光的感觉。

2、皮肤耐受程度：不同的耐受程度，在解决皮肤问题时会有一定的差异，因此

了解自己的皮肤耐受程度是非常关键的，那么如何评估皮肤的耐受程度呢？针对产品，主要是涂抹完产品后，不会有刺痛、红肿等不适感。如果耐受程度低的皮肤，很容易出现这样的感觉。

0~1 级的解决方案

（一）周护肤

除了每日基础护肤之外，还要以「周」为单位进行深层护肤、去角质，可以使肌肤柔软，毛孔不太明显。

1、磨砂类产品

针对出油多撑大毛孔的人，可以每周使用 1-2 次磨砂产品，比如 SUISAI 酵母洁面粉，切记一定要温柔！

对于混合肤质，可以在 T 区局部使用。

资生堂出的吾诺男士洗面奶也是磨砂状，但是除了非常高产的大油田，一般不建议常规每日使用，可以每周 1-2 次彻底清洁一下。

2、面膜泥

面膜泥的主打就是可以深入毛孔，吸附脏东西，主要是通过面膜吸收皮肤表面的油脂，之后再在清洗时一起洗掉。

科颜氏、悦木之源、FRESH、贝佳斯等品牌都有泥状面膜产品，一般主要成分为高岭土和膨润土，可以根据自己喜好的肤感选择。

但是需要注意，面膜泥一般使用 15-20 分钟就足够，不要停留太长时间。大油田可以一周 2 次，其他肤质一般 1-2 周一次即可。

敏感肌肤不建议使用。

3、果酸、水杨酸等

芯思翠系列护肤品含有低浓度果酸，宝拉珍选的产品多含有水杨酸、壬二酸，针对油皮、黑头有一定作用。

耐受性很强的皮肤，可以每天使用。

如果不是大油田那种超级抗造的皮肤，可以间隔每周使用 2-3 天。

以上三类产品去油效果相当，大家根据自己的肤质类型，选择其中一种使用

（二）如果搞定顽固黑头

黑头外观上分为三种：

第一种是在毛孔里面看到的一颗一颗黑色的，还有一种是像突出表面有小汗毛在外面。

针对这两种黑头，除了日常洁面、护肤步骤之外，还需要特殊解决。

● 主要药品：

外用水杨酸（博乐达），有溶解作用；

● 正确用法：超分子水杨酸，晚上涂抹在局部，如果感觉稍微刺痛，可以在几分钟后洗掉。如果没有特殊感觉，可以涂抹过夜，第二天早上再洁面。

● 医美治疗：在医院进行果酸换肤，可以使黑头浮出表面，大约需要 4-8 次，间隔 2-4 周。

第二种有发黑的一根根毳毛，没有办法清洗干净，可以使用头部为 0.1mm 宽的精密镊子精准操作，拔除毳毛，之后再让毛孔自然恢复。

如果毛孔还是比较大，则需要通过医美治疗缩小毛孔。

第三种是由于鼻部毛孔凹陷，凹陷的毛孔由于光线效应被看作是黑头，这种情况可以进行激光治疗，缩小毛孔。

2~3 级的解决方案

目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看

如何缩小毛孔？

毛孔粗大常常伴随着出油，黑头等现象，不仅让皮肤看起来粗糙老态，粗大的毛孔还会催生皱纹，带来不可逆的危害。

毛孔是皮肤的正常结构，会长毛的地方自然就有毛孔。

我们平时说的毛孔粗大，是指肉眼可见的毛孔，一般直径在 0.1-0.6mm，在 40 岁的时候，粗大的毛孔数量最多。在 50-60 岁的时候，粗大的毛孔逐渐形容皱纹的走向。

毛孔粗大，通常出现在鼻尖、鼻翼两侧、鼻周、双颊、额头等位置。

如果想彻底解决这个问题，首先需要大家了解自己的毛孔状态，然后「对症下药」。

不同部位、不同形状、不同年龄、不同级别的粗大毛孔，可能是由于不同原因造成的。

在这里，我们需要对号入座。

大家可以选择具有放大效果的美妆镜认真观察脸上的毛孔，并对照上面的图片确定自己的毛孔等级。

为什么毛孔会变大呢？

毛孔变大主要有以下 5 种原因：

1、堵塞毛孔——撑大

一般 T 区会出现这样的毛孔。这是由于面部 T 区皮脂腺发达，油脂分泌旺盛。在显微镜下看，皮脂腺就像一串串葡萄，里面一个挨着一个排列着细胞，个个都挺着大肚子，肚子里装的是油滴。

在雄激素的作用下，油越积越多，比平时更稠更粘。

在毛孔里堵塞不能正常排出，毛孔就被撑大，变得更加明显。这个时候，通过适当控油，毛孔是可以慢慢回缩的。

2.挤压毛孔——挤大

在 T 区、鼻旁面颊部的毛孔，一言不合看着就想挤，这些挤毛孔、挤黑头、挤痘痘、挑粉刺等「暴力行为」，以及过度卸妆、过度清洁、过度搓擦局部皮肤等不良生活习惯会造成局部皮肤受损，毛孔越发粗大。

所以有挤压皮肤、过度清洁等不良习惯，需要改正，才能避免毛孔进一步扩大。对于已经破坏的结构，可能需要医美手段来帮忙。

3.炎症感染——肿大

有些粗大毛孔的角栓中有大量的马拉色菌、双球菌、痤疮丙酸杆菌、螨虫等，局部炎症，血管扩张，组织水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得粗大。

这个时候，需要定期清理角栓，同时外用药物才能逐步改善。

4.松弛毛孔——松大

年龄增长、不规律作息、迅速减肥，都会使皮肤组织的老化与萎缩，皮肤弹性下降，不足以支撑周围的毛孔，毛孔自然向外扩张而显得变大。

这类毛孔一般都在面颊部，为椭圆形沿着皮纹，随着年龄增长，松弛的毛孔会逐渐融，形成皱纹。这类毛孔粗大需要通过抗老化的方式来解决。

5.暗藏汗毛——黑大

有很多人的毛孔明显是因为毛孔里的汗毛这个时候的毛孔，需要通过医美手段脱毛来解决。

下面我们就来具体说说，毛孔粗大如何解决。

为了提供给大家更加具有针对性的解决方案，我们先来明确两个概念：

1、大油田：其实大多数人的皮肤都会出油，那么究竟什么样的出油程度才算做大油田呢？

大油田是指皮肤出油很多，洁面之后也很快冲满油光，由于出油，皮肤看上去暗沉但是发亮，拍照的时候会有反光的感觉。

2、皮肤耐受程度：不同的耐受程度，在解决皮肤问题时会有一定的差异，因此

了解自己的皮肤耐受程度是非常关键的，那么如何评估皮肤的耐受程度呢？针对产品，主要是涂抹完产品后，不会有刺痛、红肿等不适感。如果耐受程度低的皮肤，很容易出现这样的感觉。

0~1 级的解决方案

（一）周护肤

除了每日基础护肤之外，还要以「周」为单位进行深层护肤、去角质，可以使肌肤柔软，毛孔不太明显。

1、磨砂类产品

针对出油多撑大毛孔的人，可以每周使用 1-2 次磨砂产品，比如 SUISAI 酵母洁面粉，切记一定要温柔！

对于混合肤质，可以在 T 区局部使用。

资生堂出的吾诺男士洗面奶也是磨砂状，但是除了非常高产的大油田，一般不建议常规每日使用，可以每周 1-2 次彻底清洁一下。

2、面膜泥

面膜泥的主打就是可以深入毛孔，吸附脏东西，主要是通过面膜吸收皮肤表面的油脂，之后再在清洗时一起洗掉。

科颜氏、悦木之源、FRESH、贝佳斯等品牌都有泥状面膜产品，一般主要成分为高岭土和膨润土，可以根据自己喜好的肤感选择。

但是需要注意，面膜泥一般使用 15-20 分钟就足够，不要停留太长时间。大油田可以一周 2 次，其他肤质一般 1-2 周一次即可。

敏感肌肤不建议使用。

3、果酸、水杨酸等

芯思翠系列护肤品含有低浓度果酸，宝拉珍选的产品多含有水杨酸、壬二酸，针对油皮、黑头有一定作用。

耐受性很强的皮肤，可以每天使用。

如果不是大油田那种超级抗造的皮肤，可以间隔每周使用 2-3 天。

以上三类产品去油效果相当，大家根据自己的肤质类型，选择其中一种使用

（二）如果搞定顽固黑头

黑头外观上分为三种：

第一种是在毛孔里面看到的一颗一颗黑色的，还有一种是像突出表面有小汗毛在外面。

针对这两种黑头，除了日常洁面、护肤步骤之外，还需要特殊解决。

● 主要药品：

外用水杨酸（博乐达），有溶解作用；

● 正确用法：超分子水杨酸，晚上涂抹在局部，如果感觉稍微刺痛，可以在几分钟后洗掉。如果没有特殊感觉，可以涂抹过夜，第二天早上再洁面。

● 医美治疗：在医院进行果酸换肤，可以使黑头浮出表面，大约需要 4-8 次，间隔 2-4 周。

第二种有发黑的一根根毳毛，没有办法清洗干净，可以使用头部为 0.1mm 宽的精密镊子精准操作，拔除毳毛，之后再让毛孔自然恢复。

如果毛孔还是比较大，则需要通过医美治疗缩小毛孔。

第三种是由于鼻部毛孔凹陷，凹陷的毛孔由于光线效应被看作是黑头，这种情况可以进行激光治疗，缩小毛孔。

2~3 级的解决方案

目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看

如何缩小毛孔？

毛孔粗大常常伴随着出油，黑头等现象，不仅让皮肤看起来粗糙老态，粗大的毛孔还会催生皱纹，带来不可逆的危害。

毛孔是皮肤的正常结构，会长毛的地方自然就有毛孔。

我们平时说的毛孔粗大，是指肉眼可见的毛孔，一般直径在 0.1-0.6mm，在 40 岁的时候，粗大的毛孔数量最多。在 50-60 岁的时候，粗大的毛孔逐渐形容皱纹的走向。

毛孔粗大，通常出现在鼻尖、鼻翼两侧、鼻周、双颊、额头等位置。

如果想彻底解决这个问题，首先需要大家了解自己的毛孔状态，然后「对症下药」。

不同部位、不同形状、不同年龄、不同级别的粗大毛孔，可能是由于不同原因造成的。

在这里，我们需要对号入座。

大家可以选择具有放大效果的美妆镜认真观察脸上的毛孔，并对照上面的图片确定自己的毛孔等级。

为什么毛孔会变大呢？

毛孔变大主要有以下 5 种原因：

1、堵塞毛孔——撑大

一般 T 区会出现这样的毛孔。这是由于面部 T 区皮脂腺发达，油脂分泌旺盛。在显微镜下看，皮脂腺就像一串串葡萄，里面一个挨着一个排列着细胞，个个都挺着大肚子，肚子里装的是油滴。

在雄激素的作用下，油越积越多，比平时更稠更粘。

在毛孔里堵塞不能正常排出，毛孔就被撑大，变得更加明显。这个时候，通过适当控油，毛孔是可以慢慢回缩的。

2.挤压毛孔——挤大

在 T 区、鼻旁面颊部的毛孔，一言不合看着就想挤，这些挤毛孔、挤黑头、挤痘痘、挑粉刺等「暴力行为」，以及过度卸妆、过度清洁、过度搓擦局部皮肤等不良生活习惯会造成局部皮肤受损，毛孔越发粗大。

所以有挤压皮肤、过度清洁等不良习惯，需要改正，才能避免毛孔进一步扩大。对于已经破坏的结构，可能需要医美手段来帮忙。

3.炎症感染——肿大

有些粗大毛孔的角栓中有大量的马拉色菌、双球菌、痤疮丙酸杆菌、螨虫等，局部炎症，血管扩张，组织水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得粗大。

这个时候，需要定期清理角栓，同时外用药物才能逐步改善。

4.松弛毛孔——松大

年龄增长、不规律作息、迅速减肥，都会使皮肤组织的老化与萎缩，皮肤弹性下降，不足以支撑周围的毛孔，毛孔自然向外扩张而显得变大。

这类毛孔一般都在面颊部，为椭圆形沿着皮纹，随着年龄增长，松弛的毛孔会逐渐融，形成皱纹。这类毛孔粗大需要通过抗老化的方式来解决。

5.暗藏汗毛——黑大

有很多人的毛孔明显是因为毛孔里的汗毛这个时候的毛孔，需要通过医美手段脱毛来解决。

下面我们就来具体说说，毛孔粗大如何解决。

为了提供给大家更加具有针对性的解决方案，我们先来明确两个概念：

1、大油田：其实大多数人的皮肤都会出油，那么究竟什么样的出油程度才算做大油田呢？

大油田是指皮肤出油很多，洁面之后也很快冲满油光，由于出油，皮肤看上去暗沉但是发亮，拍照的时候会有反光的感觉。

2、皮肤耐受程度：不同的耐受程度，在解决皮肤问题时会有一定的差异，因此

了解自己的皮肤耐受程度是非常关键的，那么如何评估皮肤的耐受程度呢？针对产品，主要是涂抹完产品后，不会有刺痛、红肿等不适感。如果耐受程度低的皮肤，很容易出现这样的感觉。

0~1 级的解决方案

（一）周护肤

除了每日基础护肤之外，还要以「周」为单位进行深层护肤、去角质，可以使肌肤柔软，毛孔不太明显。

1、磨砂类产品

针对出油多撑大毛孔的人，可以每周使用 1-2 次磨砂产品，比如 SUISAI 酵母洁面粉，切记一定要温柔！

对于混合肤质，可以在 T 区局部使用。

资生堂出的吾诺男士洗面奶也是磨砂状，但是除了非常高产的大油田，一般不建议常规每日使用，可以每周 1-2 次彻底清洁一下。

2、面膜泥

面膜泥的主打就是可以深入毛孔，吸附脏东西，主要是通过面膜吸收皮肤表面的油脂，之后再在清洗时一起洗掉。

科颜氏、悦木之源、FRESH、贝佳斯等品牌都有泥状面膜产品，一般主要成分为高岭土和膨润土，可以根据自己喜好的肤感选择。

但是需要注意，面膜泥一般使用 15-20 分钟就足够，不要停留太长时间。大油田可以一周 2 次，其他肤质一般 1-2 周一次即可。

敏感肌肤不建议使用。

3、果酸、水杨酸等

芯思翠系列护肤品含有低浓度果酸，宝拉珍选的产品多含有水杨酸、壬二酸，针对油皮、黑头有一定作用。

耐受性很强的皮肤，可以每天使用。

如果不是大油田那种超级抗造的皮肤，可以间隔每周使用 2-3 天。

以上三类产品去油效果相当，大家根据自己的肤质类型，选择其中一种使用

（二）如果搞定顽固黑头

黑头外观上分为三种：

第一种是在毛孔里面看到的一颗一颗黑色的，还有一种是像突出表面有小汗毛在外面。

针对这两种黑头，除了日常洁面、护肤步骤之外，还需要特殊解决。

● 主要药品：

外用水杨酸（博乐达），有溶解作用；

● 正确用法：超分子水杨酸，晚上涂抹在局部，如果感觉稍微刺痛，可以在几分钟后洗掉。如果没有特殊感觉，可以涂抹过夜，第二天早上再洁面。

● 医美治疗：在医院进行果酸换肤，可以使黑头浮出表面，大约需要 4-8 次，间隔 2-4 周。

第二种有发黑的一根根毳毛，没有办法清洗干净，可以使用头部为 0.1mm 宽的精密镊子精准操作，拔除毳毛，之后再让毛孔自然恢复。

如果毛孔还是比较大，则需要通过医美治疗缩小毛孔。

第三种是由于鼻部毛孔凹陷，凹陷的毛孔由于光线效应被看作是黑头，这种情况可以进行激光治疗，缩小毛孔。

2~3 级的解决方案

如何缩小毛孔？

毛孔粗大常常伴随着出油，黑头等现象，不仅让皮肤看起来粗糙老态，粗大的毛孔还会催生皱纹，带来不可逆的危害。

毛孔是皮肤的正常结构，会长毛的地方自然就有毛孔。

我们平时说的毛孔粗大，是指肉眼可见的毛孔，一般直径在 0.1-0.6mm，在 40 岁的时候，粗大的毛孔数量最多。在 50-60 岁的时候，粗大的毛孔逐渐形容皱纹的走向。

毛孔粗大，通常出现在鼻尖、鼻翼两侧、鼻周、双颊、额头等位置。

如果想彻底解决这个问题，首先需要大家了解自己的毛孔状态，然后「对症下药」。

不同部位、不同形状、不同年龄、不同级别的粗大毛孔，可能是由于不同原因造成的。

在这里，我们需要对号入座。

大家可以选择具有放大效果的美妆镜认真观察脸上的毛孔，并对照上面的图片确定自己的毛孔等级。

为什么毛孔会变大呢？

毛孔变大主要有以下 5 种原因：

1、堵塞毛孔——撑大

一般 T 区会出现这样的毛孔。这是由于面部 T 区皮脂腺发达，油脂分泌旺盛。在显微镜下看，皮脂腺就像一串串葡萄，里面一个挨着一个排列着细胞，个个都挺着大肚子，肚子里装的是油滴。

在雄激素的作用下，油越积越多，比平时更稠更粘。

在毛孔里堵塞不能正常排出，毛孔就被撑大，变得更加明显。这个时候，通过适当控油，毛孔是可以慢慢回缩的。

2.挤压毛孔——挤大

在 T 区、鼻旁面颊部的毛孔，一言不合看着就想挤，这些挤毛孔、挤黑头、挤痘痘、挑粉刺等「暴力行为」，以及过度卸妆、过度清洁、过度搓擦局部皮肤等不良生活习惯会造成局部皮肤受损，毛孔越发粗大。

所以有挤压皮肤、过度清洁等不良习惯，需要改正，才能避免毛孔进一步扩大。对于已经破坏的结构，可能需要医美手段来帮忙。

3.炎症感染——肿大

有些粗大毛孔的角栓中有大量的马拉色菌、双球菌、痤疮丙酸杆菌、螨虫等，局部炎症，血管扩张，组织水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得粗大。

这个时候，需要定期清理角栓，同时外用药物才能逐步改善。

4.松弛毛孔——松大

年龄增长、不规律作息、迅速减肥，都会使皮肤组织的老化与萎缩，皮肤弹性下降，不足以支撑周围的毛孔，毛孔自然向外扩张而显得变大。

这类毛孔一般都在面颊部，为椭圆形沿着皮纹，随着年龄增长，松弛的毛孔会逐渐融，形成皱纹。这类毛孔粗大需要通过抗老化的方式来解决。

5.暗藏汗毛——黑大

有很多人的毛孔明显是因为毛孔里的汗毛这个时候的毛孔，需要通过医美手段脱毛来解决。

下面我们就来具体说说，毛孔粗大如何解决。

为了提供给大家更加具有针对性的解决方案，我们先来明确两个概念：

1、大油田：其实大多数人的皮肤都会出油，那么究竟什么样的出油程度才算做大油田呢？

大油田是指皮肤出油很多，洁面之后也很快冲满油光，由于出油，皮肤看上去暗沉但是发亮，拍照的时候会有反光的感觉。

2、皮肤耐受程度：不同的耐受程度，在解决皮肤问题时会有一定的差异，因此

了解自己的皮肤耐受程度是非常关键的，那么如何评估皮肤的耐受程度呢？针对产品，主要是涂抹完产品后，不会有刺痛、红肿等不适感。如果耐受程度低的皮肤，很容易出现这样的感觉。

0~1 级的解决方案

（一）周护肤

除了每日基础护肤之外，还要以「周」为单位进行深层护肤、去角质，可以使肌肤柔软，毛孔不太明显。

1、磨砂类产品

针对出油多撑大毛孔的人，可以每周使用 1-2 次磨砂产品，比如 SUISAI 酵母洁面粉，切记一定要温柔！

对于混合肤质，可以在 T 区局部使用。

资生堂出的吾诺男士洗面奶也是磨砂状，但是除了非常高产的大油田，一般不建议常规每日使用，可以每周 1-2 次彻底清洁一下。

2、面膜泥

面膜泥的主打就是可以深入毛孔，吸附脏东西，主要是通过面膜吸收皮肤表面的油脂，之后再在清洗时一起洗掉。

科颜氏、悦木之源、FRESH、贝佳斯等品牌都有泥状面膜产品，一般主要成分为高岭土和膨润土，可以根据自己喜好的肤感选择。

但是需要注意，面膜泥一般使用 15-20 分钟就足够，不要停留太长时间。大油田可以一周 2 次，其他肤质一般 1-2 周一次即可。

敏感肌肤不建议使用。

3、果酸、水杨酸等

芯思翠系列护肤品含有低浓度果酸，宝拉珍选的产品多含有水杨酸、壬二酸，针对油皮、黑头有一定作用。

耐受性很强的皮肤，可以每天使用。

如果不是大油田那种超级抗造的皮肤，可以间隔每周使用 2-3 天。

以上三类产品去油效果相当，大家根据自己的肤质类型，选择其中一种使用

（二）如果搞定顽固黑头

黑头外观上分为三种：

第一种是在毛孔里面看到的一颗一颗黑色的，还有一种是像突出表面有小汗毛在外面。

针对这两种黑头，除了日常洁面、护肤步骤之外，还需要特殊解决。

● 主要药品：

外用水杨酸（博乐达），有溶解作用；

● 正确用法：超分子水杨酸，晚上涂抹在局部，如果感觉稍微刺痛，可以在几分钟后洗掉。如果没有特殊感觉，可以涂抹过夜，第二天早上再洁面。

● 医美治疗：在医院进行果酸换肤，可以使黑头浮出表面，大约需要 4-8 次，间隔 2-4 周。

第二种有发黑的一根根毳毛，没有办法清洗干净，可以使用头部为 0.1mm 宽的精密镊子精准操作，拔除毳毛，之后再让毛孔自然恢复。

如果毛孔还是比较大，则需要通过医美治疗缩小毛孔。

第三种是由于鼻部毛孔凹陷，凹陷的毛孔由于光线效应被看作是黑头，这种情况可以进行激光治疗，缩小毛孔。

2~3 级的解决方案

如何缩小毛孔？

谢邀。

痘皮由于长痘、黑头或白头粉刺的原因，时间长了会撑大毛孔。

坦白讲，撑大的毛孔是无法靠护肤品来缩小的，所有的标榜有“收敛”“紧致毛孔”功效的化妆水或者精华液都只是短暂的、即时的效果，无法从根本上缩小毛孔。

有效地缩小毛孔只能通过医美手段。

然而，这并不是说我们都要去通过医美手段来缩小毛孔。

其实，只要每天做好清洁工作，定期做毛孔的深层清洁，保持毛孔的干净，即使是撑大的毛孔，看起来也会比现在小很多。

所以，毛孔的清洁是关键。

关于毛孔的深度清洁，方法同清理黑头粉刺的方法类似。

具体的方法和推荐的产品可参考这个答案。http://www.zhihu.com/question/40175684/answer/86074457

其次，为了防止毛孔进一步变大，也需要预防痘痘、粉刺的生成。

预防的方法主要是这些：

☞少食辛辣、刺激性食物；

☞可以适当地口服一些维生素b；

☞化妆后一定要记得卸妆，否则时间长了会堵塞毛孔，致痘；

☞不熬夜，多喝水；

☞平时可以用一些清痘的化妆水、乳液。

另外，题主的情况不是很严重，很多时候我们总是夸大地看待自己的不足，其实这样的毛孔并不算很粗大，不必太过纠结。

真的很在意的话，白天可以用一些遮瑕、覆盖毛孔的化妆品，晚上记得清洁透彻就好。

以上。

如何缩小毛孔？

谢邀。

痘皮由于长痘、黑头或白头粉刺的原因，时间长了会撑大毛孔。

坦白讲，撑大的毛孔是无法靠护肤品来缩小的，所有的标榜有“收敛”“紧致毛孔”功效的化妆水或者精华液都只是短暂的、即时的效果，无法从根本上缩小毛孔。

有效地缩小毛孔只能通过医美手段。

然而，这并不是说我们都要去通过医美手段来缩小毛孔。

其实，只要每天做好清洁工作，定期做毛孔的深层清洁，保持毛孔的干净，即使是撑大的毛孔，看起来也会比现在小很多。

所以，毛孔的清洁是关键。

关于毛孔的深度清洁，方法同清理黑头粉刺的方法类似。

具体的方法和推荐的产品可参考这个答案。http://www.zhihu.com/question/40175684/answer/86074457

其次，为了防止毛孔进一步变大，也需要预防痘痘、粉刺的生成。

预防的方法主要是这些：

☞少食辛辣、刺激性食物；

☞可以适当地口服一些维生素b；

☞化妆后一定要记得卸妆，否则时间长了会堵塞毛孔，致痘；

☞不熬夜，多喝水；

☞平时可以用一些清痘的化妆水、乳液。

另外，题主的情况不是很严重，很多时候我们总是夸大地看待自己的不足，其实这样的毛孔并不算很粗大，不必太过纠结。

真的很在意的话，白天可以用一些遮瑕、覆盖毛孔的化妆品，晚上记得清洁透彻就好。

以上。