看360
新手如何学习乒乓球
新手学习乒乓球的方法
新手学习乒乓球的几个阶段
具体如下：1、
首先，也是最重要的一点，要坚持打下去。
必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程。
你得知道：高手都是被虐出来的。
2、
建议新手入门先用直拍，也就是图片展示的握拍方法。
直拍学起来简单一点，上手更快。
（如果是你想打的比较专业的，可以入门就学横拍打法。）
3、
练习推挡。
新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。
·我们握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣（图1），这样推挡球的时候我们就可以把球压低，不会将球打出去了。
·另外我们握拍的时候可以把拍子横过来（图2），拍子同样尽量内扣，把推出去的球压低，不要上抛把球打出去。
掌握正确的方法之后，接着就持续的练习！
4、
体会拉球的感觉。
找一个高手陪练，进行长球的练习，体味乒乓球球在拍子上滚动（拉）的感觉。
（长球：指落在距球台端线30厘米范围内的球，也就是说等球弹起来的时候就跳出台子很远。）
拉球技巧：当拍子碰到球的瞬间，球拍就像正前方做曲线运动（运功轨迹如图），拍子随着高度升高往桌面内扣，直至把球送出。
勤加练习，直到体味出球在拍子上滚动的感觉。
5、
杀球练习。
找个队友，给你发弹起来比较高的球，然后直接杀球。
杀球与拉球技巧类似，杀球就是快速的拉球。
初期杀球成功率可能会很低，可能会打出去或者没过网，但是没有关系。我们持续练上几次，慢慢的肌肉就能学会这个动作，当你肌肉记住了这个动作，你就成功了！
6、
独自练习法：打墙。
·如果没有人陪你练习的话，你们就对着墙独自练习吧。
不要小看打墙练习，这个是很需要手的协调性的，可以锻炼手的力道、方向、角度等等。
新手如何学习乒乓球
新手学习乒乓球的方法
新手学习乒乓球的几个阶段
具体如下：1、
首先，也是最重要的一点，要坚持打下去。
必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程。
你得知道：高手都是被虐出来的。
2、
建议新手入门先用直拍，也就是图片展示的握拍方法。
直拍学起来简单一点，上手更快。
（如果是你想打的比较专业的，可以入门就学横拍打法。）
3、
练习推挡。
新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。
·我们握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣（图1），这样推挡球的时候我们就可以把球压低，不会将球打出去了。
·另外我们握拍的时候可以把拍子横过来（图2），拍子同样尽量内扣，把推出去的球压低，不要上抛把球打出去。
掌握正确的方法之后，接着就持续的练习！
4、
体会拉球的感觉。
找一个高手陪练，进行长球的练习，体味乒乓球球在拍子上滚动（拉）的感觉。
（长球：指落在距球台端线30厘米范围内的球，也就是说等球弹起来的时候就跳出台子很远。）
拉球技巧：当拍子碰到球的瞬间，球拍就像正前方做曲线运动（运功轨迹如图），拍子随着高度升高往桌面内扣，直至把球送出。
勤加练习，直到体味出球在拍子上滚动的感觉。
5、
杀球练习。
找个队友，给你发弹起来比较高的球，然后直接杀球。
杀球与拉球技巧类似，杀球就是快速的拉球。
初期杀球成功率可能会很低，可能会打出去或者没过网，但是没有关系。我们持续练上几次，慢慢的肌肉就能学会这个动作，当你肌肉记住了这个动作，你就成功了！
6、
独自练习法：打墙。
·如果没有人陪你练习的话，你们就对着墙独自练习吧。
不要小看打墙练习，这个是很需要手的协调性的，可以锻炼手的力道、方向、角度等等。
