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【防暑专题】炎炎夏日喝什么？香蕉奶昔～
香蕉富含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。除此之外，香蕉还能润滑肠道、提供能量，特别适合减重人士食用。
在如今烈日炎炎的环境下，给自己和家人做一杯营养又美味的香蕉奶昔，赶走负能量吧！今天的这道香蕉奶昔，不仅简单，只需要3分钟即可做好；而且还特别好喝，香气馥郁，老少咸宜哦～
食材香蕉 一根
牛奶 250克
具体如下：1、
原材料很简单，你只需要准备一根香蕉和一杯牛奶。
2、
牛奶，建议选择纯牛奶，千万不要用带有果味的奶了。
3、
香蕉尽量选择熟透的哦。
4、
将香蕉去皮切丁。
5、
将香蕉丁倒入料理机的调理杯中。
6、
然后再将牛奶倒入调理杯。
7、
请选择搅打果泥对应的刀头哦，不要搭配错了。然后用料理机搅打10秒钟左右。
8、
这样，一杯美容养颜的香蕉奶昔就做好了！
【防暑专题】炎炎夏日喝什么？香蕉奶昔～
香蕉富含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。除此之外，香蕉还能润滑肠道、提供能量，特别适合减重人士食用。
在如今烈日炎炎的环境下，给自己和家人做一杯营养又美味的香蕉奶昔，赶走负能量吧！今天的这道香蕉奶昔，不仅简单，只需要3分钟即可做好；而且还特别好喝，香气馥郁，老少咸宜哦～
食材香蕉 一根
牛奶 250克
具体如下：1、
原材料很简单，你只需要准备一根香蕉和一杯牛奶。
2、
牛奶，建议选择纯牛奶，千万不要用带有果味的奶了。
3、
香蕉尽量选择熟透的哦。
4、
将香蕉去皮切丁。
5、
将香蕉丁倒入料理机的调理杯中。
6、
然后再将牛奶倒入调理杯。
7、
请选择搅打果泥对应的刀头哦，不要搭配错了。然后用料理机搅打10秒钟左右。
8、
这样，一杯美容养颜的香蕉奶昔就做好了！
