一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

对宝宝来说，每天必须的奶量很重要，奶可以为宝宝提供必要的蛋白质、钙、镁、维生素B12和B2。1岁以内的宝宝，肠胃还没有准备好喝牛奶，应该喝母乳或者配方奶。那么满1岁之后的宝宝应该喝什么奶比较好呢？

l 1-2岁的宝宝喝什么奶？先来看看官方说明：

世界卫生组织：“到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了；全脂牛奶在生命的头2年很重要。不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物，因为不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高。低脂牛奶可以在12个月之后添加。”

中国营养学会：中国居民膳食指南认为，1-2岁的宝宝，如果不能母乳喂养或者母乳不足，建议以合适的幼儿配方奶作为补充，也可以引入鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。美国儿科学会：12个月以上的宝宝，只要有均衡的固体食物，包含了谷类，蔬菜，水果和肉类的多样化饮食，就可以给他喝全脂牛奶。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D，2岁之前的宝宝都应该喝全脂奶。香港卫生署：宝宝到了1岁之后，多样化以及均衡的固食物已经可以代替奶作为主食了，为孩子提供各种营养素。因此，孩子可以饮用全脂牛奶，如冷藏的鲜牛奶或以高温消毒的全脂牛奶。英国国家医疗服务体系：配方奶是宝宝生命头12个月唯一适合母乳的替代品，牛奶可以从12个月开始。

其实，1岁之后，宝宝可以吃到营养丰富的三餐，没必要完全依赖昂贵的配方奶粉；配方奶里的蛋白质含量比纯牛奶要低，但碳水化合物（可以等同于糖）含量更高，所以长期饮用配方奶的宝宝，可能会比喝母乳、牛奶的孩子更容易发胖。2岁以下的孩子相较于比较大的孩子和成人，需要更多的脂肪，这样才能满足快速成长和大脑发育的需要。因此，2岁之前应该给孩子选择全脂牛奶。

l 3岁以后的儿童选择什么奶？

比起1~2岁的儿童，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，注意保持300-400毫升的奶量即可。奶类是良好的钙的来源，此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

误区一：纯牛奶比配方奶难消化？

纯牛奶中酪蛋白含量高，高达87%，这也是一岁前宝宝不宜喝纯牛奶的一大原因。

但酪蛋白只是消化速度慢，并不是消化不了或不易吸收，对于1岁以上的宝宝来说，其消化系统相对成熟，消化酪蛋白并不难。酪蛋白也是优质蛋白，对人体来说是一种很不错的蛋白质，同时消化速度慢意味着扛饿。

另外，从营养角度来看，牛奶新鲜、天然，是奶粉无法比拟的优势，而且也不用担心会像奶粉那样含有棕榈油、香精、蔗糖等添加成分，也不怕部分乳糖被替换成营养价值没那么高的麦芽糊精等等（当然市面上也有奶粉不含这些成分）。

误区二：配方奶比牛奶更好吗？

奶粉中的铁、锌、钙和其他营养物质含量看起来比牛奶要高，但其中只有一部分可以被宝宝吸收。事实上，6个月以后的宝宝，很多营养物质（铁、锌、钙）要靠丰富的辅食来提供，辅食中的营养物质很容易被吸收利用。到1岁以后，不用迷信配方奶，吃好一天三餐，保证必要的奶量就可以了。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

对宝宝来说，每天必须的奶量很重要，奶可以为宝宝提供必要的蛋白质、钙、镁、维生素B12和B2。1岁以内的宝宝，肠胃还没有准备好喝牛奶，应该喝母乳或者配方奶。那么满1岁之后的宝宝应该喝什么奶比较好呢？

l 1-2岁的宝宝喝什么奶？先来看看官方说明：

世界卫生组织：“到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了；全脂牛奶在生命的头2年很重要。不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物，因为不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高。低脂牛奶可以在12个月之后添加。”

中国营养学会：中国居民膳食指南认为，1-2岁的宝宝，如果不能母乳喂养或者母乳不足，建议以合适的幼儿配方奶作为补充，也可以引入鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。美国儿科学会：12个月以上的宝宝，只要有均衡的固体食物，包含了谷类，蔬菜，水果和肉类的多样化饮食，就可以给他喝全脂牛奶。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D，2岁之前的宝宝都应该喝全脂奶。香港卫生署：宝宝到了1岁之后，多样化以及均衡的固食物已经可以代替奶作为主食了，为孩子提供各种营养素。因此，孩子可以饮用全脂牛奶，如冷藏的鲜牛奶或以高温消毒的全脂牛奶。英国国家医疗服务体系：配方奶是宝宝生命头12个月唯一适合母乳的替代品，牛奶可以从12个月开始。

其实，1岁之后，宝宝可以吃到营养丰富的三餐，没必要完全依赖昂贵的配方奶粉；配方奶里的蛋白质含量比纯牛奶要低，但碳水化合物（可以等同于糖）含量更高，所以长期饮用配方奶的宝宝，可能会比喝母乳、牛奶的孩子更容易发胖。2岁以下的孩子相较于比较大的孩子和成人，需要更多的脂肪，这样才能满足快速成长和大脑发育的需要。因此，2岁之前应该给孩子选择全脂牛奶。

l 3岁以后的儿童选择什么奶？

比起1~2岁的儿童，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，注意保持300-400毫升的奶量即可。奶类是良好的钙的来源，此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

误区一：纯牛奶比配方奶难消化？

纯牛奶中酪蛋白含量高，高达87%，这也是一岁前宝宝不宜喝纯牛奶的一大原因。

但酪蛋白只是消化速度慢，并不是消化不了或不易吸收，对于1岁以上的宝宝来说，其消化系统相对成熟，消化酪蛋白并不难。酪蛋白也是优质蛋白，对人体来说是一种很不错的蛋白质，同时消化速度慢意味着扛饿。

另外，从营养角度来看，牛奶新鲜、天然，是奶粉无法比拟的优势，而且也不用担心会像奶粉那样含有棕榈油、香精、蔗糖等添加成分，也不怕部分乳糖被替换成营养价值没那么高的麦芽糊精等等（当然市面上也有奶粉不含这些成分）。

误区二：配方奶比牛奶更好吗？

奶粉中的铁、锌、钙和其他营养物质含量看起来比牛奶要高，但其中只有一部分可以被宝宝吸收。事实上，6个月以后的宝宝，很多营养物质（铁、锌、钙）要靠丰富的辅食来提供，辅食中的营养物质很容易被吸收利用。到1岁以后，不用迷信配方奶，吃好一天三餐，保证必要的奶量就可以了。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

其实，很多国家或地区提倡的是，1岁以后就不必喝配方奶粉了，或者说3段奶粉甚至就不必再喝了。

比如：欧洲食品安全局（efsa）指出， “成长型配方奶粉”（‘Growing-up’formula，即对应国内的3段奶粉）不能为1-3岁婴幼儿的均衡膳食带来额外的营养价值。在提供营养方面，也没有比其他食物更有效。

在澳大利亚卫生部发布的《澳大利亚膳食指南》中也提到，配方奶粉可以作为母乳的替代品喂养至12个月。12个月以后，健康的宝宝已不再需要特殊的幼儿奶和补充食品了。

美国儿科学会建议，在均衡饮食的基础上，1岁的宝宝就可以开始喝全脂牛奶或2%的低脂牛奶了。并在“每日食谱”（1岁）的菜单中，建议三餐及点心搭配的均是全脂牛奶或2%的低脂牛奶，而非配方奶。

（《美国儿科学会 育儿百科（第6版）》）

不过，中国营养学会的建议则是，1-2岁仍应吃幼儿配方奶作为补充，牛奶、酸奶、奶酪等应作为辅食少量引入。

（《中国居民膳食指南（2016版）》）

宝宝到底多大可以喝牛奶了呢？笨爸爸认为，要具体问题具体分析。

1岁开始可以给宝宝引入少量的牛奶等乳制品（巴氏奶/常温奶而非乳饮料），如果宝宝能接受牛奶的口味、胃肠消化适应，同时日常膳食营养均衡的话，那么可以从1岁开始就不喝配方奶改喝牛奶。

如果宝宝1岁接触牛奶后，还不大习惯牛奶的口味，或者胃肠消化功能尚未发育成熟，又或者饮食结构还不能做到均衡，那么可以继续食用配方奶粉至2岁左右。

（P.S. 患有乳蛋白过敏等特殊医学症状的宝宝，应谨遵医嘱，食用特殊医学用途配方粉。）

2、3岁以后，健康宝宝身体各器官及功能已发育成熟，均衡的饮食习惯也应该培养起来了，日常膳食已基本与成年人无异。那么，就完全没必要再喝配方奶粉、4段奶粉，直接喝牛奶就好了。

更多母婴知识及母婴产品评测，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）号和微信号查看。6年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

其实，很多国家或地区提倡的是，1岁以后就不必喝配方奶粉了，或者说3段奶粉甚至就不必再喝了。

比如：欧洲食品安全局（efsa）指出， “成长型配方奶粉”（‘Growing-up’formula，即对应国内的3段奶粉）不能为1-3岁婴幼儿的均衡膳食带来额外的营养价值。在提供营养方面，也没有比其他食物更有效。

在澳大利亚卫生部发布的《澳大利亚膳食指南》中也提到，配方奶粉可以作为母乳的替代品喂养至12个月。12个月以后，健康的宝宝已不再需要特殊的幼儿奶和补充食品了。

美国儿科学会建议，在均衡饮食的基础上，1岁的宝宝就可以开始喝全脂牛奶或2%的低脂牛奶了。并在“每日食谱”（1岁）的菜单中，建议三餐及点心搭配的均是全脂牛奶或2%的低脂牛奶，而非配方奶。

（《美国儿科学会 育儿百科（第6版）》）

不过，中国营养学会的建议则是，1-2岁仍应吃幼儿配方奶作为补充，牛奶、酸奶、奶酪等应作为辅食少量引入。

（《中国居民膳食指南（2016版）》）

宝宝到底多大可以喝牛奶了呢？笨爸爸认为，要具体问题具体分析。

1岁开始可以给宝宝引入少量的牛奶等乳制品（巴氏奶/常温奶而非乳饮料），如果宝宝能接受牛奶的口味、胃肠消化适应，同时日常膳食营养均衡的话，那么可以从1岁开始就不喝配方奶改喝牛奶。

如果宝宝1岁接触牛奶后，还不大习惯牛奶的口味，或者胃肠消化功能尚未发育成熟，又或者饮食结构还不能做到均衡，那么可以继续食用配方奶粉至2岁左右。

（P.S. 患有乳蛋白过敏等特殊医学症状的宝宝，应谨遵医嘱，食用特殊医学用途配方粉。）

2、3岁以后，健康宝宝身体各器官及功能已发育成熟，均衡的饮食习惯也应该培养起来了，日常膳食已基本与成年人无异。那么，就完全没必要再喝配方奶粉、4段奶粉，直接喝牛奶就好了。

更多母婴知识及母婴产品评测，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）号和微信号查看。6年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

其实一岁大的宝宝可不可能喝纯牛奶，这个争议在国内会有比较大的争议。因为国外很多发达国家都提倡说1岁以后的宝宝可以喝纯牛奶加辅食，不必再喝配方奶粉。但是我们国家的中国营养学会的建议则是，1-2岁仍应吃幼儿配方奶作为补充，牛奶、酸奶、奶酪等应作为辅食少量引入。

其实这些指南都只是建议，他们只是拿部分婴儿参照做出的建议。但是每个婴儿的情况都各不相同，具体的还需要根据自身宝宝的身体发展情况。其实纯牛奶里面的酪蛋白不是宝宝吸收不了，是吸收比较慢而已，吸收不太快的情况下那就给少量的牛奶，然后再搭配一些其它的食物。还有一个要特别注意的是，如果发现乳糖不耐受的情况下（喝牛奶后发现拉肚子等情况）就要遵从医嘱。

其实1岁大的宝宝完全可以喝纯牛奶，可以从少量慢慢增加。牛奶里面的钙铁锌等微量元素都是宝宝需要补充的，现在医学那么发达，可以去医院检测宝宝的发育情况。具体问题具体分析。需要注意的是:其实脱脂牛奶不适合宝宝喝。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

其实一岁大的宝宝可不可能喝纯牛奶，这个争议在国内会有比较大的争议。因为国外很多发达国家都提倡说1岁以后的宝宝可以喝纯牛奶加辅食，不必再喝配方奶粉。但是我们国家的中国营养学会的建议则是，1-2岁仍应吃幼儿配方奶作为补充，牛奶、酸奶、奶酪等应作为辅食少量引入。

其实这些指南都只是建议，他们只是拿部分婴儿参照做出的建议。但是每个婴儿的情况都各不相同，具体的还需要根据自身宝宝的身体发展情况。其实纯牛奶里面的酪蛋白不是宝宝吸收不了，是吸收比较慢而已，吸收不太快的情况下那就给少量的牛奶，然后再搭配一些其它的食物。还有一个要特别注意的是，如果发现乳糖不耐受的情况下（喝牛奶后发现拉肚子等情况）就要遵从医嘱。

其实1岁大的宝宝完全可以喝纯牛奶，可以从少量慢慢增加。牛奶里面的钙铁锌等微量元素都是宝宝需要补充的，现在医学那么发达，可以去医院检测宝宝的发育情况。具体问题具体分析。需要注意的是:其实脱脂牛奶不适合宝宝喝。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

我来分享下我的实际情况

我家宝宝一瓶奶粉都没有喝过，从一岁之后开始喝牛奶

因为他不喝奶粉，换了四五种奶粉，统统不喝，都是人民币阿！无奈我就开始研究牛奶

无奈给他买了牛奶，最终喝了牛奶，他的生命得以延续~

通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

1岁以上就可以喝了

这个视频我把牛奶、奶粉、奶酪等注意事项都说清楚了，看吧

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

我来分享下我的实际情况

我家宝宝一瓶奶粉都没有喝过，从一岁之后开始喝牛奶

因为他不喝奶粉，换了四五种奶粉，统统不喝，都是人民币阿！无奈我就开始研究牛奶

无奈给他买了牛奶，最终喝了牛奶，他的生命得以延续~

通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

1岁以上就可以喝了

这个视频我把牛奶、奶粉、奶酪等注意事项都说清楚了，看吧

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

牛奶最安全的是2岁之后 。

牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，对于肠胃、肾脏等未完全发育的婴幼儿来说比较难消化，牛奶中含有太多的蛋白质、矿物质，复合不饱和脂肪酸和微量元素含量较少，易会加重婴幼儿肾脏负担，同时使得营养元素不易被宝宝消化、吸收。

还有一个关键的原因，部分宝宝可能会对奶蛋白过敏或出现乳糖不耐症。1岁之前最好不要喝，1岁之后可是尝试一下。先从一小勺开始，看看有没有过敏或腹泻等情况，之后逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。到了2岁，可以定期喝牛奶或吃奶制品，一天大约300~350克。

一岁大宝宝可以喝纯牛奶吗？

牛奶最安全的是2岁之后 。

牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，对于肠胃、肾脏等未完全发育的婴幼儿来说比较难消化，牛奶中含有太多的蛋白质、矿物质，复合不饱和脂肪酸和微量元素含量较少，易会加重婴幼儿肾脏负担，同时使得营养元素不易被宝宝消化、吸收。

还有一个关键的原因，部分宝宝可能会对奶蛋白过敏或出现乳糖不耐症。1岁之前最好不要喝，1岁之后可是尝试一下。先从一小勺开始，看看有没有过敏或腹泻等情况，之后逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。到了2岁，可以定期喝牛奶或吃奶制品，一天大约300~350克。