儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

很多宝妈给3岁以上的宝宝买4段奶粉（儿童奶粉）来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。

而且，通过食物获取这些营养素，比喝奶粉更容易吸收。

这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

有些宝妈会觉得，宝宝不爱吃饭，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一种不缺营养的“踏实感。

4段奶粉更适合偏食挑食的宝宝吗？

答案依然是：不推荐。

首先，上文已经提到，4段奶粉中添加了多种维生素、矿物质等营养成分。而一般性偏食/挑食的宝宝，通常只是不喜欢某（几）种食物、缺乏某（几）种营养成分。

因此，给偏食/挑食的宝宝喝4段奶粉的结果就是，不仅给宝宝补充了缺乏的营养，那些不缺乏的营养也一并给补充，这就可能导致某些营养摄入过量。

其次，大部分4段奶粉还添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类。由于4段奶粉中添加了这些糖，口味更甜更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。白砂糖还可能导致宝宝龋齿。

这些糖类的存在，导致这些奶粉中的碳水化合物含量更高，碳水化合物的主要作用是提供热量，在宝宝已经和大人一起吃家庭膳食的情况下，长期喝这类碳水化合物偏高的产品，可能会导致宝宝发胖。

另外，部分4段奶粉还添加了乙基香兰素、香兰素等香精。香精的添加除了吸引宝宝喝奶粉、不爱吃饭外，还会加重宝宝的口味，不利于养成清淡的饮食习惯，也不利于改善宝宝偏食/挑食的情况。

（惠氏启赋蓝钻4段）

总结以上几点来说，4段奶粉之所以不建议偏食/挑食的宝宝食用，就是因为，它只是一种“治标不治本”方法，看起来宝宝获得了营养，但既没有针对性又会带来负面的影响。

因此，从长远的角度来讲，还是要针对偏食/挑食本身去解决问题。家长首先应以身作则、言传身教，用自己良好的饮食习惯去影响宝宝。

对于宝宝不爱吃的食物，家长应多花心思，比如：制成可爱的造型，或者用好看的容器盛放等，来吸引宝宝；此外，增加宝宝的活动量和能量消耗，也能增进宝宝的食欲。

3岁以上，更推荐喝的是纯牛奶，而不是奶粉。

宝宝评测已发布了国产、进口纯牛奶/鲜牛奶的评测，欢迎关注宝宝评测（id：baobaopingce）号和微信号查看。7年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

很多宝妈给3岁以上的宝宝买4段奶粉（儿童奶粉）来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。

而且，通过食物获取这些营养素，比喝奶粉更容易吸收。

这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

有些宝妈会觉得，宝宝不爱吃饭，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一种不缺营养的“踏实感。

4段奶粉更适合偏食挑食的宝宝吗？

答案依然是：不推荐。

首先，上文已经提到，4段奶粉中添加了多种维生素、矿物质等营养成分。而一般性偏食/挑食的宝宝，通常只是不喜欢某（几）种食物、缺乏某（几）种营养成分。

因此，给偏食/挑食的宝宝喝4段奶粉的结果就是，不仅给宝宝补充了缺乏的营养，那些不缺乏的营养也一并给补充，这就可能导致某些营养摄入过量。

其次，大部分4段奶粉还添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类。由于4段奶粉中添加了这些糖，口味更甜更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。白砂糖还可能导致宝宝龋齿。

这些糖类的存在，导致这些奶粉中的碳水化合物含量更高，碳水化合物的主要作用是提供热量，在宝宝已经和大人一起吃家庭膳食的情况下，长期喝这类碳水化合物偏高的产品，可能会导致宝宝发胖。

另外，部分4段奶粉还添加了乙基香兰素、香兰素等香精。香精的添加除了吸引宝宝喝奶粉、不爱吃饭外，还会加重宝宝的口味，不利于养成清淡的饮食习惯，也不利于改善宝宝偏食/挑食的情况。

（惠氏启赋蓝钻4段）

总结以上几点来说，4段奶粉之所以不建议偏食/挑食的宝宝食用，就是因为，它只是一种“治标不治本”方法，看起来宝宝获得了营养，但既没有针对性又会带来负面的影响。

因此，从长远的角度来讲，还是要针对偏食/挑食本身去解决问题。家长首先应以身作则、言传身教，用自己良好的饮食习惯去影响宝宝。

对于宝宝不爱吃的食物，家长应多花心思，比如：制成可爱的造型，或者用好看的容器盛放等，来吸引宝宝；此外，增加宝宝的活动量和能量消耗，也能增进宝宝的食欲。

3岁以上，更推荐喝的是纯牛奶，而不是奶粉。

宝宝评测已发布了国产、进口纯牛奶/鲜牛奶的评测，欢迎关注宝宝评测（id：baobaopingce）号和微信号查看。7年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

全国各地陆陆续续开学了，家长们获得“解放”的同时，又不免多了一层担心：“孩子回归集体生活，脱离了一对一照顾，能吃好吗？营养能跟上吗？”

有的家长认为，孩子都3周岁了，饮食上已经接近大人，营养应该够了，平时喝点纯奶就行，多数不再食用配方奶粉。

从3岁开始，孩子的生长发育进入快速发展期，每天需要摄入大量的能量和营养素以满足生长所需，单靠吃饭，很难保证足量的摄入。事实上，从日常膳食角度来讲，多数家庭很难实现科学、全面、均衡的营养配比，再加上孩子这个时期爱挑食、不好好吃饭，更容易导致营养失衡。

儿童配方奶粉会重点关注助力儿童成长发育的精准营养成分，同时注重科学搭配；建议家长在孩子满3周岁后，继续选择合适的儿童配方奶粉，作为必要的营养补充。

小小鲁班诠维爱：36种关键营养，一罐“诠”搞定

小小鲁班诠维爱是一款“诠”营养奶粉，里面创新添加了36种营养成分，常见的如乳铁蛋白、益生元、维生素D、叶黄素、玉米黄质、DHA等等一概全有，3~7周岁成长关键营养，一罐“诠”搞定！口感、味道、包装都深受孩子们喜爱，早晚各一杯，守护孩子活力健康成长。

澳力高：多维“钙”护，给成长添“骨”力

补钙虽重要，但吸收才是关键。澳力高，为成长加“骨”力，添活力，每百克添加1000毫克充足钙质，更有维生素D、维生素K2等助攻营养，帮助钙运输、促进钙吸收，护航「拔高」关键期，并且科学配比多种维生素和矿物质，喝出成长新高度，助力儿童步步高。

臻壮：三重强化营养，助力茁长成长

臻壮，助力孩子体格壮壮稳发育。乳铁蛋白+酵母β-葡聚糖，实力组合，提升孩子自护力。PS磷脂酰丝氨酸+DHA+ARA三重协作，解锁脑力成长密码。低聚果糖（FOS）+低聚半乳糖（GOS），双重益生元，呵护肚肚更舒适。自护力+消化力+认知力三大营养组合，强化营养补充，助力孩子茁壮成长。

每个孩子的体质、成长发育情况都不一样，具体还要根据自家孩子的营养需求来选择儿童奶粉，助力孩子快速发育期健康成长！

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

全国各地陆陆续续开学了，家长们获得“解放”的同时，又不免多了一层担心：“孩子回归集体生活，脱离了一对一照顾，能吃好吗？营养能跟上吗？”

有的家长认为，孩子都3周岁了，饮食上已经接近大人，营养应该够了，平时喝点纯奶就行，多数不再食用配方奶粉。

从3岁开始，孩子的生长发育进入快速发展期，每天需要摄入大量的能量和营养素以满足生长所需，单靠吃饭，很难保证足量的摄入。事实上，从日常膳食角度来讲，多数家庭很难实现科学、全面、均衡的营养配比，再加上孩子这个时期爱挑食、不好好吃饭，更容易导致营养失衡。

儿童配方奶粉会重点关注助力儿童成长发育的精准营养成分，同时注重科学搭配；建议家长在孩子满3周岁后，继续选择合适的儿童配方奶粉，作为必要的营养补充。

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小小鲁班诠维爱是一款“诠”营养奶粉，里面创新添加了36种营养成分，常见的如乳铁蛋白、益生元、维生素D、叶黄素、玉米黄质、DHA等等一概全有，3~7周岁成长关键营养，一罐“诠”搞定！口感、味道、包装都深受孩子们喜爱，早晚各一杯，守护孩子活力健康成长。

澳力高：多维“钙”护，给成长添“骨”力

补钙虽重要，但吸收才是关键。澳力高，为成长加“骨”力，添活力，每百克添加1000毫克充足钙质，更有维生素D、维生素K2等助攻营养，帮助钙运输、促进钙吸收，护航「拔高」关键期，并且科学配比多种维生素和矿物质，喝出成长新高度，助力儿童步步高。

臻壮：三重强化营养，助力茁长成长

臻壮，助力孩子体格壮壮稳发育。乳铁蛋白+酵母β-葡聚糖，实力组合，提升孩子自护力。PS磷脂酰丝氨酸+DHA+ARA三重协作，解锁脑力成长密码。低聚果糖（FOS）+低聚半乳糖（GOS），双重益生元，呵护肚肚更舒适。自护力+消化力+认知力三大营养组合，强化营养补充，助力孩子茁壮成长。

每个孩子的体质、成长发育情况都不一样，具体还要根据自家孩子的营养需求来选择儿童奶粉，助力孩子快速发育期健康成长！

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

宝宝3周岁了，是继续给宝宝喝奶粉还是换成鲜奶？

小月龄宝宝喝奶粉是由于吸收不了牛奶鲜奶，而3岁的孩子一般已经具有吸收牛奶、鲜奶的能力，可以自主选择，但消化能力差些的孩子喝配方奶粉会更易吸收。

配方奶粉对于三岁的孩子来说不是必须，有条件的话爸爸妈妈顺其自然吧，只要宝宝爱喝，不用想着早早给宝宝戒奶，当然在喝配方奶粉的同时也要保证主食和奶量的合理搭配。

很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。这里的奶类不仅仅单指纯奶或配方奶粉，还包括酸奶、奶酪等等奶制品。

需要注意的是有很多4段奶粉添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类和乙基香兰素、香兰素等香精。添加糖类和香精可以使奶粉更香甜，更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。

总结以上，4段奶粉的选择只需要注意提供优质蛋白质、钙/维生素D，不添加额外的糖类和香精即可。

下面推荐几款4段奶粉（参考了国际妈咪APP），如果宝宝喜欢喝奶粉可以选择：

澳洲爱他美白金版4段

澳洲A2奶粉4段

澳洲A2儿童成长营养奶粉（有蔗糖，介意慎选）

澳洲贝拉米奶粉4段

澳洲爱他美Aptagrow儿童成长奶粉 3+

以上几款奶粉都是不错的，如果有其他比较推荐的4段奶粉，欢迎在评论区补充。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

宝宝3周岁了，是继续给宝宝喝奶粉还是换成鲜奶？

小月龄宝宝喝奶粉是由于吸收不了牛奶鲜奶，而3岁的孩子一般已经具有吸收牛奶、鲜奶的能力，可以自主选择，但消化能力差些的孩子喝配方奶粉会更易吸收。

配方奶粉对于三岁的孩子来说不是必须，有条件的话爸爸妈妈顺其自然吧，只要宝宝爱喝，不用想着早早给宝宝戒奶，当然在喝配方奶粉的同时也要保证主食和奶量的合理搭配。

很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。这里的奶类不仅仅单指纯奶或配方奶粉，还包括酸奶、奶酪等等奶制品。

需要注意的是有很多4段奶粉添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类和乙基香兰素、香兰素等香精。添加糖类和香精可以使奶粉更香甜，更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。

总结以上，4段奶粉的选择只需要注意提供优质蛋白质、钙/维生素D，不添加额外的糖类和香精即可。

下面推荐几款4段奶粉（参考了国际妈咪APP），如果宝宝喜欢喝奶粉可以选择：

澳洲爱他美白金版4段

澳洲A2奶粉4段

澳洲A2儿童成长营养奶粉（有蔗糖，介意慎选）

澳洲贝拉米奶粉4段

澳洲爱他美Aptagrow儿童成长奶粉 3+

以上几款奶粉都是不错的，如果有其他比较推荐的4段奶粉，欢迎在评论区补充。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

思考一个问题，为什么会有孕妇奶粉？为什么会有中老年奶粉？这是根据不同人群的营养特点来配制的奶粉，在普通的奶粉当中强化了钙、铁、锌、多种维生素及其它对应人群所需要的营养成分，同样的道理，儿童配方奶粉也是这个样子。

单从奶粉和纯牛奶本身的营养价值来讲如果是儿童配方奶粉的情况下营养更加均衡，普通的奶粉营养价值就不如纯牛奶了。

但是，如果孩子已经5岁半了，他的饮食习惯更加重要，并不是意味着喝了儿童配方奶粉营养就均衡了。

从营养的角度来讲，配方奶粉与纯牛奶有何不同？

1、蛋白质：鲜奶当中的牛奶（羊奶等）蛋白比例不如配方奶粉好吸收，牛奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例达到了8:2，其中酪蛋白并不容易被婴幼儿吸收，而配方奶粉中都会通过添加乳清蛋白的方式来调整奶粉中蛋白质的比例，使其蛋白质更好吸收和利用。不同的品牌有不同的比例，但是孩子已经5岁半了，啥蛋白质都可以消化的了了，这点不必纠结，同理可证，脂肪的吸收层面也是这样的，去留意含量就可以了，选蛋白质含量高一些的更好，在选择的时候别被商家忽悠了。

2、铁：牛奶中铁的含量偏低，属于贫铁食物，而儿童配方奶粉中会通过科学配比调整铁的含量；这一点是纯牛奶的先天问题，如果日常膳食中铁丰富的食物吃的很多的情况下也不必在意。比如平时常吃牛肉、羊肉、动物内脏等。

3、维生素：牛奶当中几乎不含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。

4、营养成分：纯牛奶中仅保留牛奶的营养价值，但婴儿配方奶粉除了使牛奶的营养成分更容易吸收之外，还特别添加了其它的营养成分，比如益智的DHA、调节肠道的益生菌与益生元、促进提升免疫力的核苷酸等成分。作为奶制品的一个重要来源，从方便、均衡的角度来讲，配方奶粉更优，只要是家庭条件允许，孩子爱喝完全可以选择配方奶粉。

但是还是那句话，孩子平时的饮食习惯是非常重要的，不能光靠牛奶和奶粉，即使是再全面的配方奶粉也不能满足孩子的正常发育需要，还是要好好吃饭，奶制品只是孩子众多食物中的一个。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

思考一个问题，为什么会有孕妇奶粉？为什么会有中老年奶粉？这是根据不同人群的营养特点来配制的奶粉，在普通的奶粉当中强化了钙、铁、锌、多种维生素及其它对应人群所需要的营养成分，同样的道理，儿童配方奶粉也是这个样子。

单从奶粉和纯牛奶本身的营养价值来讲如果是儿童配方奶粉的情况下营养更加均衡，普通的奶粉营养价值就不如纯牛奶了。

但是，如果孩子已经5岁半了，他的饮食习惯更加重要，并不是意味着喝了儿童配方奶粉营养就均衡了。

从营养的角度来讲，配方奶粉与纯牛奶有何不同？

1、蛋白质：鲜奶当中的牛奶（羊奶等）蛋白比例不如配方奶粉好吸收，牛奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例达到了8:2，其中酪蛋白并不容易被婴幼儿吸收，而配方奶粉中都会通过添加乳清蛋白的方式来调整奶粉中蛋白质的比例，使其蛋白质更好吸收和利用。不同的品牌有不同的比例，但是孩子已经5岁半了，啥蛋白质都可以消化的了了，这点不必纠结，同理可证，脂肪的吸收层面也是这样的，去留意含量就可以了，选蛋白质含量高一些的更好，在选择的时候别被商家忽悠了。

2、铁：牛奶中铁的含量偏低，属于贫铁食物，而儿童配方奶粉中会通过科学配比调整铁的含量；这一点是纯牛奶的先天问题，如果日常膳食中铁丰富的食物吃的很多的情况下也不必在意。比如平时常吃牛肉、羊肉、动物内脏等。

3、维生素：牛奶当中几乎不含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。

4、营养成分：纯牛奶中仅保留牛奶的营养价值，但婴儿配方奶粉除了使牛奶的营养成分更容易吸收之外，还特别添加了其它的营养成分，比如益智的DHA、调节肠道的益生菌与益生元、促进提升免疫力的核苷酸等成分。作为奶制品的一个重要来源，从方便、均衡的角度来讲，配方奶粉更优，只要是家庭条件允许，孩子爱喝完全可以选择配方奶粉。

但是还是那句话，孩子平时的饮食习惯是非常重要的，不能光靠牛奶和奶粉，即使是再全面的配方奶粉也不能满足孩子的正常发育需要，还是要好好吃饭，奶制品只是孩子众多食物中的一个。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

首先要肯定的是纯牛奶和奶粉的营养成分相差不大

奶粉是以生牛乳为主要原料并配以其他辅料，经杀菌、浓缩、干燥等工艺过程去除乳中几乎所有的水分，得到干燥的粉末状产品。虽然奶粉经过了高温喷雾干燥等一系列工序，但其实纯奶粉和纯牛奶的营养差别不大。如果我们按照奶粉外包装的冲调建议去冲调牛奶，那么这一杯用奶粉冲调出的奶和一杯纯牛奶之间，钙和蛋白质的含量差别不大。而我们摄入乳和乳制品，主要就是为了补充优质的钙和蛋白质。同时奶粉另一个优点，那就是“可塑性”强。奶粉的物理特性为固体，因此我们可调节它的营养成分。首先，奶粉可以将牛奶冲得更浓：用40g奶粉冲调出的一杯奶及其营养素含量，比用30g冲出的奶的营养素含量肯定要高。而且，奶粉可以根据不同人群需要做细微的营养调整。

所以，如果你家老大需要多添加一下别的微量元素比如维生素和矿物质，可以选择奶粉。如果没有特殊需求的话可以喝纯牛奶～

另外，其实可以尝试一下鲜牛奶，除了营养之外，更有牛奶特有的风味～阔以试试呦。

儿童应该喝奶粉还是纯牛奶？

首先要肯定的是纯牛奶和奶粉的营养成分相差不大

奶粉是以生牛乳为主要原料并配以其他辅料，经杀菌、浓缩、干燥等工艺过程去除乳中几乎所有的水分，得到干燥的粉末状产品。虽然奶粉经过了高温喷雾干燥等一系列工序，但其实纯奶粉和纯牛奶的营养差别不大。如果我们按照奶粉外包装的冲调建议去冲调牛奶，那么这一杯用奶粉冲调出的奶和一杯纯牛奶之间，钙和蛋白质的含量差别不大。而我们摄入乳和乳制品，主要就是为了补充优质的钙和蛋白质。同时奶粉另一个优点，那就是“可塑性”强。奶粉的物理特性为固体，因此我们可调节它的营养成分。首先，奶粉可以将牛奶冲得更浓：用40g奶粉冲调出的一杯奶及其营养素含量，比用30g冲出的奶的营养素含量肯定要高。而且，奶粉可以根据不同人群需要做细微的营养调整。

所以，如果你家老大需要多添加一下别的微量元素比如维生素和矿物质，可以选择奶粉。如果没有特殊需求的话可以喝纯牛奶～

另外，其实可以尝试一下鲜牛奶，除了营养之外，更有牛奶特有的风味～阔以试试呦。