看360
跑步鞋品牌排行榜
跑步鞋什么牌子好？跑步鞋什么牌子最舒服？小编为大家推荐下几款非常好用的性价比跑步鞋，有着非常舒适的跑步性能，非常适合朋友们入手，让你更好的达到健身锻炼的效果，有兴趣的朋友们一起来看看吧。
1、亚瑟士/ASICS（日本）亚瑟士1949年创立，虽然在四大跑鞋中是最年轻的，但是名头确实最响亮的，被誉为“跑鞋之王”。它的核心技术就是名震江湖的GEL材料，它的旗舰产品GEL-KAYANO已经连续出品26代，每一代都能在跑鞋界掀起血雨腥风；它的次旗舰产品GT-2000，是性价比的完美化身，销量非常好。它的Asic旗舰产品，根据实际使用场景做了细分款式，含科技量最高的价格也不过千元出头，可谓物超所值。
亚瑟士 GEL-CONTEND 4缓震系（正常足/高足弓可选）
入门款跑鞋
此款为入门级的基础跑鞋，在第四代中有很好的名声。鞋身设计有明显的运动感，配色有着十分复古的味道。
鞋身采用大面积透气网眼材料，关键部位用合成革加强支撑，透气性和贴合性可圈可定。
后跟搭配GEL缓震胶，中底采用AMPLIFOAM技术，有卓越的缓震性和舒适灵活的脚感。
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亚瑟士 GEL-NIMBUS 21缓震系（正常足/高足弓可选）
顶级款跑鞋
GEL-Nimbus系列，是属于亚瑟士缓震系的顶级跑鞋，脚感很舒适，很适合适合慢跑。
鞋面采用双层提花透气网面，更轻更透气，并且强化涂层让鞋面有很好的支撑性，配色也很鲜明个性；
中底为三层结构，最上层为FlyteFoam Propel，回弹力和缓震性好；最下层为FlyteFoam Lyte，可以为跑友提供更好的稳定性；中间是GEL胶，前脚掌和脚后跟都有分布，能有效降低地面对脚的冲击力。
大底采用AHAR+橡胶，非常耐磨，是普通橡胶的3倍。
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2、克/NIKE（美国）耐克最初以代理亚瑟士起家，1972年正式更名为NIKE。至今，耐克已经追赶上前辈的步伐，而且不断研发跑鞋新科技，充满了革新的活力。耐克跑鞋种类很多，外观配色也很新潮炫酷，总体而言，耐克高端跑鞋科技含量很高，值得推荐。但是中低端产品做工一般，实用性不强，不适合大体重和长距离跑步使用。
耐克 AIR ZOOM PEGASUS缓震系
该款跑鞋强调缓震、轻量、回弹，人称“飞马37”。
鞋身采用密致的透气网布，隐约可见内部的网络结构，显得很精致；
加厚ZOOM气垫设计，配上REACT材料，回弹性高，脚感柔软；
大底采用了同色系的渐变色，整体动感时尚；华夫底设计，可以持续续航，同时让跑鞋更加轻量；
上翘后跟设计，可以更好保护跑者的跟腱，减少脚掌发力的阻碍
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3、阿迪达斯/ADIDAS阿迪达斯成立于1949年，目前是全球第二大体育用品公司。自从阿迪达斯BOOST缓震科技问世后，风光了马拉松圈好几年，后来才被nike比下去。在跑鞋领域，2019年阿迪达斯和Carbon科技公司研发了4D鞋底科技，可以满足缓震、稳定、控制、舒适等需求，值得拥有。
阿迪达斯 CLIMACOOL vent缓震系
该款使用工艺式单丝网布高透气的鞋面，有着轻量高韧性的脚感。
鞋底有10TPU透气孔，可以给脚带来透气凉爽的感觉，双足360°都能感受到气流的流动；
采用Bounce Lite轻量中底，虽然重量轻，但是任然有Bounce的缓震效果，还增加了跑者的灵活度。
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4、New BalanceNew Balance成立于1906年，在中国是四大跑鞋里名气最大的。国内消费者接触更多的是它的复古潮鞋，但跑鞋才是New Balance的强项。其名为ABZORB吸震材料，可以吸收99%的地面冲击力，避免跑步时嵴椎、膝盖、脚踝受伤，同时还可以将反作用力转化为推动力，帮助人节省体力。
New Balance 1080 v10缓震系（高足弓适用）
顶级款跑鞋
New Balance的1080系列跑鞋，具有很强大的缓震功能，是一双顶级的缓震跑鞋，相比以前的版本，v10更加柔软轻便，舒适感令人惊讶。
鞋面：采用了Hypoknit，有很好的弹性和透气性，同时还可以给脚的中间部分提供更好的包裹感；
大底：通过调整Fresh Foam，设计师们找到了更好的缓震材料——Fresh Foam X，它有更好的减震作用；
大底：耐磨橡胶大底，稳定性好，耐磨性强，外观炫酷个性。
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跑步注意事项很多人都跑步，跑步的目的却是不同。
如果仅仅是想通过跑步来锻炼身体，那么距离和速度都不是最重要的；竞赛的人才应该注意距离和速度。
对于普通人来说，跑步最重要的有两点。
1、强度：强度决定了跑步是有氧、无氧，还是混合运动（有氧无氧混合）。
2、时间：时间决定了跑步的实际效果。
对以减肥为目的的人来说，跑步的强度不宜超过中等，时间不宜低于40分钟；
对以提高心肺功能为目的的人来说，跑步的强度应该保持在中等，并偶尔有高强度运动，时间控制在20~30分钟。
对以增加爆发力为目的的人来说，跑步应该进行大强度、短时间、多组数的HIIT训练，以保证大部分时间都是处于无氧运动。
通俗来说，想要减肥，那就慢悠悠地跑，并且跑足够长的时间；想要增强心肺功能，那就保持在快要气喘的速度，跑半个小左右；想要增加爆发力，那就玩命跑，要求短时间多组数。
对于初入门的跑友，需要注意一点，跑步首先是要保证自己不受伤，其次才是用适当的强度和时间来达到自己的目的。
跑步鞋品牌排行榜
跑步鞋什么牌子好？跑步鞋什么牌子最舒服？小编为大家推荐下几款非常好用的性价比跑步鞋，有着非常舒适的跑步性能，非常适合朋友们入手，让你更好的达到健身锻炼的效果，有兴趣的朋友们一起来看看吧。
1、亚瑟士/ASICS（日本）亚瑟士1949年创立，虽然在四大跑鞋中是最年轻的，但是名头确实最响亮的，被誉为“跑鞋之王”。它的核心技术就是名震江湖的GEL材料，它的旗舰产品GEL-KAYANO已经连续出品26代，每一代都能在跑鞋界掀起血雨腥风；它的次旗舰产品GT-2000，是性价比的完美化身，销量非常好。它的Asic旗舰产品，根据实际使用场景做了细分款式，含科技量最高的价格也不过千元出头，可谓物超所值。
亚瑟士 GEL-CONTEND 4缓震系（正常足/高足弓可选）
入门款跑鞋
此款为入门级的基础跑鞋，在第四代中有很好的名声。鞋身设计有明显的运动感，配色有着十分复古的味道。
鞋身采用大面积透气网眼材料，关键部位用合成革加强支撑，透气性和贴合性可圈可定。
后跟搭配GEL缓震胶，中底采用AMPLIFOAM技术，有卓越的缓震性和舒适灵活的脚感。
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亚瑟士 GEL-NIMBUS 21缓震系（正常足/高足弓可选）
顶级款跑鞋
GEL-Nimbus系列，是属于亚瑟士缓震系的顶级跑鞋，脚感很舒适，很适合适合慢跑。
鞋面采用双层提花透气网面，更轻更透气，并且强化涂层让鞋面有很好的支撑性，配色也很鲜明个性；
中底为三层结构，最上层为FlyteFoam Propel，回弹力和缓震性好；最下层为FlyteFoam Lyte，可以为跑友提供更好的稳定性；中间是GEL胶，前脚掌和脚后跟都有分布，能有效降低地面对脚的冲击力。
大底采用AHAR+橡胶，非常耐磨，是普通橡胶的3倍。
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2、克/NIKE（美国）耐克最初以代理亚瑟士起家，1972年正式更名为NIKE。至今，耐克已经追赶上前辈的步伐，而且不断研发跑鞋新科技，充满了革新的活力。耐克跑鞋种类很多，外观配色也很新潮炫酷，总体而言，耐克高端跑鞋科技含量很高，值得推荐。但是中低端产品做工一般，实用性不强，不适合大体重和长距离跑步使用。
耐克 AIR ZOOM PEGASUS缓震系
该款跑鞋强调缓震、轻量、回弹，人称“飞马37”。
鞋身采用密致的透气网布，隐约可见内部的网络结构，显得很精致；
加厚ZOOM气垫设计，配上REACT材料，回弹性高，脚感柔软；
大底采用了同色系的渐变色，整体动感时尚；华夫底设计，可以持续续航，同时让跑鞋更加轻量；
上翘后跟设计，可以更好保护跑者的跟腱，减少脚掌发力的阻碍
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3、阿迪达斯/ADIDAS阿迪达斯成立于1949年，目前是全球第二大体育用品公司。自从阿迪达斯BOOST缓震科技问世后，风光了马拉松圈好几年，后来才被nike比下去。在跑鞋领域，2019年阿迪达斯和Carbon科技公司研发了4D鞋底科技，可以满足缓震、稳定、控制、舒适等需求，值得拥有。
阿迪达斯 CLIMACOOL vent缓震系
该款使用工艺式单丝网布高透气的鞋面，有着轻量高韧性的脚感。
鞋底有10TPU透气孔，可以给脚带来透气凉爽的感觉，双足360°都能感受到气流的流动；
采用Bounce Lite轻量中底，虽然重量轻，但是任然有Bounce的缓震效果，还增加了跑者的灵活度。
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4、New BalanceNew Balance成立于1906年，在中国是四大跑鞋里名气最大的。国内消费者接触更多的是它的复古潮鞋，但跑鞋才是New Balance的强项。其名为ABZORB吸震材料，可以吸收99%的地面冲击力，避免跑步时嵴椎、膝盖、脚踝受伤，同时还可以将反作用力转化为推动力，帮助人节省体力。
New Balance 1080 v10缓震系（高足弓适用）
顶级款跑鞋
New Balance的1080系列跑鞋，具有很强大的缓震功能，是一双顶级的缓震跑鞋，相比以前的版本，v10更加柔软轻便，舒适感令人惊讶。
鞋面：采用了Hypoknit，有很好的弹性和透气性，同时还可以给脚的中间部分提供更好的包裹感；
大底：通过调整Fresh Foam，设计师们找到了更好的缓震材料——Fresh Foam X，它有更好的减震作用；
大底：耐磨橡胶大底，稳定性好，耐磨性强，外观炫酷个性。
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跑步注意事项很多人都跑步，跑步的目的却是不同。
如果仅仅是想通过跑步来锻炼身体，那么距离和速度都不是最重要的；竞赛的人才应该注意距离和速度。
对于普通人来说，跑步最重要的有两点。
1、强度：强度决定了跑步是有氧、无氧，还是混合运动（有氧无氧混合）。
2、时间：时间决定了跑步的实际效果。
对以减肥为目的的人来说，跑步的强度不宜超过中等，时间不宜低于40分钟；
对以提高心肺功能为目的的人来说，跑步的强度应该保持在中等，并偶尔有高强度运动，时间控制在20~30分钟。
对以增加爆发力为目的的人来说，跑步应该进行大强度、短时间、多组数的HIIT训练，以保证大部分时间都是处于无氧运动。
通俗来说，想要减肥，那就慢悠悠地跑，并且跑足够长的时间；想要增强心肺功能，那就保持在快要气喘的速度，跑半个小左右；想要增加爆发力，那就玩命跑，要求短时间多组数。
对于初入门的跑友，需要注意一点，跑步首先是要保证自己不受伤，其次才是用适当的强度和时间来达到自己的目的。
