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转阴后为什么还是很累((转阴后觉得累怎么调理)

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转阴后为什么还是很累((转阴后觉得累怎么调理)

转阴后觉得累怎么调理

转阴后还是很累是因为身体在感染期间消耗太大,当时身体的免疫系统在和新冠病毒进行战斗,感染期间出现的发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状对身体都有不同程度的消耗,导致感觉很累是正常的。并且转阴并不代表身体完全康复了,这是代表身体和病毒的战斗结束了,还有很多的残局需要去收拾。

转阴后觉得累怎么调理

转阴后觉得累可以从心态、生活和饮食等方面进行调理,首先要放松心态,接受自己身体虚弱的状态,不必太过焦虑,给身体一个恢复的时间。生活方面可以多休息,进行适当运动,因为新冠病毒会攻击心肌细胞,所以剧烈运动一定要避免。饮食方面多吃营养清淡的食物,保证每天摄入足够的蛋白质和新鲜水果蔬菜,不要进行报复性的大吃大喝,要循循渐进的让身体恢复。

转阴后需要注意什么

转阴后需要注意做好防护措施,出门仍然佩戴口罩,勤洗手,加强手部卫生,在不能保证手部卫生的时候不要随意的去揉眼睛或抠鼻子。还需要注意社交距离,远离人群密集的地方,尤其是通风不好的场所。以及还需要注意生活节奏要规律,合理的指定工作计划,避免过度劳累。

什么时候能够完全恢复

能够完全恢复要看个人体质,如果是身体好的年轻人,很可能在半个月至一个月内就能完全恢复,如果是体质差的老人,恢复起来就比较慢,具体要因人而异。对于重症或危重症的患者,除了病情会明显延长之外,恢复起来也要比常人多一倍甚至几倍的时间。无论是多久能够完全恢复,患者都需要循循渐进的进行正常生活,平时可以进行适当的锻炼,来增进体质。