黄桃能多吃吗(黄桃的营养价值)
不能。黄桃性质较温热,而且含有大量的糖类物质,若过量食用,可能会引起上火。黄桃中含有大量的膳食纤维,膳食纤维虽能促进肠胃蠕动,但不能被胃肠消化吸收,若大量食用黄桃,可能会增加肠胃的负担,引起消化不良等症状。
黄桃的营养价值
黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
黄桃怎样储存比较好
1、冰箱保存:把黄桃连同外包装袋一起放进冰箱的冷藏箱内或者保鲜箱内,而且注意不能清洗,并且不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。
2、阴凉处保存:大家可以把黄桃连同外包装袋平铺在地上或者比较阴凉的地方,不可堆叠,否则会加快黄桃成熟,引起腐烂。这样一般都可以保存3-5天。
黄桃怎样储存比较好
3、制成果酱保存:新鲜的黄桃皮薄多汁皮薄,一般很难长时间存放。放了四五天的桃子都会变皱、干水甚至烂掉了,如果一下子购买太多的黄桃,且黄桃太成熟,果肉太软的情况下,也可以制作成黄桃果酱保存。