蓝光肉眼是不是可以看的(蓝光到底是什么

蓝光肉眼是可以看到的，这其实就是7种复合光线里面的一种。波长大概是在400~500左右，但是如果是高能量的蓝光对于人体会产生许多的影响，容易会有问题。

导致视网膜色素死亡

有害的蓝光就会拥有着较高的能量直接就会渗透视网膜，然后就会导致视网膜色素上皮细胞萎缩，而且还会进入到死亡的阶段。光敏感细胞的死亡还可能会导致视力下降，甚至还可能会进入到完全丧失的阶段，这就是一种不可逆的损坏。在此时如果没有及时的改善就会导致黄斑病变，眼睛的晶状体慢慢的就会吸收蓝光，然后就会形成白内障。大部分的蓝光就会直接进入到晶状体，接着就没有办法抵御蓝光，容易会形成白内障或者是黄斑病变。

视觉疲劳

由于蓝光的波长比较短，因此聚焦点并不是直接在视网膜的中心位置，基本上都是在靠前的位置。想要看得更清楚一些，眼球可能也会一直处于一种比较紧张的状态，可能就会引起视觉疲劳。长时间的视觉疲劳可能就会导致近视逐渐的加深，而且还可能会出现阅读时容易串行注意力，没有办法集中等各种症状，可能就会导致人们的学习效率以及工作效率会受到影响。

睡眠质量不好

蓝光还可能会导致褪黑色素的分泌受到影响，这其实就是一种比较重要的激素，已知的作用就是能够调节时间差，能够有效促进睡眠。这就可以解释为什么在睡觉之前玩手机或者是平板电脑，容易会造成睡眠质量不高，甚至反复无法入睡的现象。因此在生活中还是需要尽快的改善，否则对于个人的健康也会有一定的影响，那么在不知不觉中就可能会形成危害，因此在生活中还是需要注重的一些防护措施，这是非常重要的。