海豹油可以长期服用吗
1.长期服用动物性脂肪要考虑一个重要的因素就是毒素引发的副作用。在食物链当中,毒素的累积是随着食物链递增的,即越高等的动物,体内的毒素的累积量越大,所以人类体内毒素的含量是高于其他动物的。
2.海豹是肉食动物,是属于食物链高端的动物,体内毒素的累积含量比较高,长期服用会大大增加肝和肾的压力,反过来说,OMEGA-3不饱和脂肪酸在深海鱼类、亚麻籽的含量也比较高。
3.服用植物性的OMEGA-3不饱和脂肪酸虽然吸收没有海豹油来的好,但是通过分子吸收等手段是可以提高吸收利用率的,而且安全性也远远比海豹油来的高,根据最新的研究发现在紫苏籽中OMEGA-3不饱和脂肪酸含量也很高,还富含谷维素、维生素E、维生素B1、缁醇、磷脂等元素。
4.对于轻度的高血压和心脑血管疾病的患者,可以将紫苏籽油与普通的食用油等按1:5~10的比例混合,加入到日常食用的当中,可以达到良好的补充和均衡营养的目的,从而预防和缓解疾病。
海豹油可以长期服用吗
1.长期服用动物性脂肪要考虑一个重要的因素就是毒素引发的副作用。在食物链当中,毒素的累积是随着食物链递增的,即越高等的动物,体内的毒素的累积量越大,所以人类体内毒素的含量是高于其他动物的。
2.海豹是肉食动物,是属于食物链高端的动物,体内毒素的累积含量比较高,长期服用会大大增加肝和肾的压力,反过来说,OMEGA-3不饱和脂肪酸在深海鱼类、亚麻籽的含量也比较高。
3.服用植物性的OMEGA-3不饱和脂肪酸虽然吸收没有海豹油来的好,但是通过分子吸收等手段是可以提高吸收利用率的,而且安全性也远远比海豹油来的高,根据最新的研究发现在紫苏籽中OMEGA-3不饱和脂肪酸含量也很高,还富含谷维素、维生素E、维生素B1、缁醇、磷脂等元素。
4.对于轻度的高血压和心脑血管疾病的患者,可以将紫苏籽油与普通的食用油等按1:5~10的比例混合,加入到日常食用的当中,可以达到良好的补充和均衡营养的目的,从而预防和缓解疾病。