无糖饮料真的无糖吗(无糖饮料对身体有哪些害处
无糖饮料不是真的无糖,无糖饮料对心脏、肾脏有害处。到了烈日炎炎的夏天,一杯冰镇碳酸饮料能给人带来无限的快感和清爽,不过随着人们对于健康的追求,各种各样的无糖碳酸饮料相继出现在各大超市中,一波又一波的轰炸广告,让人们记住了原来碳酸饮料还可以不含糖,而且喝起来一样甜,可实际上无糖碳酸饮料并没有广告中宣传的那么好。
无糖饮料真的无糖吗
无糖饮料不是真的无糖,这种无糖的说法可以理解为没有添加真正的糖,比如没有添加蔗糖,果葡糖浆,葡萄糖等等糖类。而是采用了添加一些代糖作为替代糖类的代替品,比如甜蜜素,阿斯巴甜,安赛蜜等之类的化学甜味剂。这种化学甜味剂的甜度是普通糖类的几百倍或者几千倍,能够给人产生甜的口感,而且没有热量,所以很多商家都会宣传自己的碳酸饮料是0卡0糖0脂的,喝起来完全没有任何负担。
代糖真的安全吗
一般市面上所有的成品无糖碳酸饮料所使用代糖包括三氯蔗糖、安赛蜜、甜菊糖苷、蔗糖素、阿斯巴甜、甜蜜素等等。这些所谓的代糖如果少量饮用,对身体是不会造成任何影响的,但是一些商家太过于吹嘘代糖的无害性,导致很多消费者认为,无论怎么喝都不会产生任何问题,实际上这种想法是错误的,食用过多的代糖对身体一定会造成伤害。
无糖饮料对身体的伤害
无糖饮料在不添加任何糖分的情况下,能产生甜味的主要来源是人造甜味剂,也就是所谓的代糖。偶尔食用对身体不会造成任何影响,但过多食用会对心脏,肾脏以及生殖器官造成很大的影响,有可能会带来病症的发生。而且无糖饮料并不代表不会发胖,根据德克萨斯大学研究所得,如果一个人过多食用无糖饮料,则会让身体的糖原进入一个持续紧绷的状态,过量增加体重的风险就会变得很高。由此可见,无糖饮料并不代表不会增胖,所以无论任何性质的碳酸饮料都还是要少喝。