饭后吃冰淇淋好吗(什么时候吃冰淇淋最好)

现在夏天到了，很多人都会吃冰淇淋，特别是饭后吃饱了，来根冰淇淋消消暑，整个人都凉快起来了，这感觉很“夏天”。但是这样饭后吃冰淇淋好吗？什么时候吃冰淇淋比较好呢？

饭后不宜吃

饭后最好不要马上就吃冰淇淋，虽然吃完冰淇淋让人感觉很棒，但是身体会不舒服。冰淇淋非常的冰冷，饭后胃部刚处于消化的时候，受到冰淇淋冷的刺激，造成胃黏膜收缩，胃液分泌减少，从而导致消化不良，而且冰淇淋融化之后会影响胃酸的功能，损伤肠胃，并且冰淇淋的含糖量高，容易肥胖，所以饭后最好不要吃冰淇淋。

适宜时间

比较适合的吃冰淇淋的时间是下午两点到四点之间，这个是因为早上的温度还不是特别的高，到下午两点钟左右是最热的时候，这个时候胃部消化食物也消化的差不多了，吃两根冰淇淋可以给身体降温，而且还可以补充水分和糖分，但是也不要多吃，吃太多对身体的刺激还是很大的。

注意事项

除了饭后不宜吃冰淇淋，饭前也不宜吃，饭前吃冰淇淋不仅对胃部有刺激，而且甜点影响食欲，减少了其他营养成分的摄入，冰冷的冰淇淋和热的食物交替对胃也是很不好的。另外，剧烈运动半个小时内和女性经期也不宜吃冰淇淋。