夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好(夏天开窗户睡觉好吗)

夏天睡觉一定多注意，即便是一些小细节，也不能马虎，因为很容易就影响到身体健康了。其中，大多数人夏天喜欢开窗睡觉，因为比较凉快。不过，也有人不喜欢开窗，因为有蚊子进来。那么，夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好呢到底夏天开窗户睡觉好吗一起来了解。

夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好

晚上睡觉开窗或关窗

根据具体的情况而定。

夏天开窗户和关窗户睡觉的利弊：

开窗户睡觉

睡觉的房间一般是比较封闭的，而人体在睡觉时会不断的呼出二氧化碳，若是不开窗户睡觉，那么很容易导致房间的空气变浑浊，并且发出一股味道，开窗户睡觉，可以保持房间空气的流通，使人体在睡觉的时候也能呼吸到新鲜的空气，有利于人体健康。

关窗户睡觉

虽然说开窗户睡觉比较有利于人体健康，但并不是什么情况下都是可以开窗户睡觉的，比如下雨天、空气质量差的地方、刮风天以及寒冷的冬天，这些情况都是不建议开窗户睡觉的，开窗户睡觉反而不利于人体健康。

睡觉开窗

开窗睡觉会中风吗

会有一定的风险，对于年龄大的老年人是有中风的可能的。

晚上睡觉不要开窗，夜风很容易吹着人的，引起肩周炎、关节炎，严重的会中风，尤其是冬天，夏天天气特别热的时候可以开一点窗户，但是不要直接对着人吹，要拉上窗帘。夏天是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不开窗户，以免伤风感冒，而房间内空间很小，长时间密闭容易缺氧，严重影响睡眠，这种房间需要晚上开窗，以免第二天头晕。

夏天睡觉有什么讲究

夏天睡觉

1、不要正对风扇

夏天的气温很高，很多人都喜欢对着风扇睡觉。特别是有一些人喜欢用脑袋对着风扇吹，这样会让身体更加凉快。其实这样的方式会让寒气侵入自己的身体，导致免疫力下降，还会引起感冒等症状。所以我们不要总是贪图凉快，也应该尽量为自己的身体多着想一下。尽量保持电风扇的使用时间，不要让自己的身体在电风扇前的时间太长。即使要吹风扇，也应控制风力。

2、不要打地铺

很多人觉得闷热难熬的时候，就会睡地上打地铺。摔在地面上会让人体容易发生感冒现象，还会导致风湿病等症状。地面冰冷坚硬，难免会给人的关节带来一定损害。所以无论有多热，也不要打地铺，最好还是睡在床上。

3、睡午觉

许多人晚上的睡眠不足，这时可以睡午觉。尤其是夏天这样昼长夜短的时候，睡午觉有利于养心。一些上班的人在平时睡睡午觉也有利于放松自己的身体，让下午保持精力充沛的状态。

4、不要光膀子

不少的人都喜欢光着膀子睡觉，这其实会给身体带来损害。在夏天气温很高的时候，我们人体的皮肤需要散热。如果平时不出汗，就难以带走身体的热量。所以夏季即使要光膀子，也要用一点被单盖在腹部，以免生病。

5、避免睡前洒水

不少的人都有一种传统的降暑方法，那就是睡前洒水。很多人在天气很热的状态下，会先往地面洒点水，让地面温度下降，这样人便会觉得很凉爽。但是这种方法是不可取的，经常用睡前洒水降温的办法，会让关节引起疾病。尤其是一些患有风湿和关节炎的人，一定要少用这种方法。