鸭蛋和牛奶可以一起吃吗(鸭蛋和牛奶一起吃好吗)

生活中经常看到鸡蛋配牛奶当早餐，但是你见过鸭蛋配牛奶吗？貌似很少看到，其一是因为鸭蛋新鲜的煮熟吃的话，腥味太重，人们都不爱这样吃，而腌制的咸鸭蛋咸味又太重，不是重口味的人，还真不太爱吃，所以很少看到有人早餐吃鸭蛋和牛奶的，那么鸭蛋和牛奶到底能不能一起吃呢？夏天有时候想来点重口味的增进一下食欲，可以吃鸭蛋和牛奶吗？

可以一起吃

事实上，鸭蛋和牛奶都是高蛋白的食物，是可以一起吃的，因为鸭蛋营养元素与牛奶并不冲突，没有相克，因此二者是可以一同食用的，但是鸭蛋生吃腥，腌制后吃比较咸，因此不要吃太多哦！

牛奶的营养

牛奶营养丰富，是一种非常古老的天然饮品，不仅味道好，而且含钙量丰富，最重要的是这种钙很容易被人体吸收和利用，这样的钙质才是有用的钙，否则有再多不能吸收也是白搭，因此牛奶是儿童补钙首选，对于生长发育期的孩子来说，是非常重要的一种健康营养促生长的食物，对于骨骼生长发育十分有益，另外成年人或者老年人睡前喝杯牛奶，还能提高睡眠质量，预防和治疗失眠。

鸭蛋配牛奶

鸭蛋虽然可以配牛奶，但是鸭蛋和牛奶都是高蛋白的食物，需适量食用，不可过多食用，而且为了达到营养均衡，不能只吃鸭蛋和牛奶，还需要补充一些面包或者包子之类的食物补充能量。