看360
半球后面有俩个螺丝孔，你可以把球罩旋转扭开后，用自攻丝固定在天花板上之后，再把球罩转上，关键是你电源是集中供电（12V）；还是220V直供，电源放在附近；集中供电不考虑开孔问题，如果是电源放在附近，比如天花板上面的话，你就在半球位置开个孔，小于半球的直径，然后把电源放在天花板上，最好固定半球的时候借那个孔，在上面放块木工板，用于固定螺丝，这样设备放置最牢固，（天花板是石膏板的就这样处理，如果是铝塑板加木工板的就直接螺丝固定了）
半球后面有俩个螺丝孔，你可以把球罩旋转扭开后，用自攻丝固定在天花板上之后，再把球罩转上，关键是你电源是集中供电（12V）；还是220V直供，电源放在附近；集中供电不考虑开孔问题，如果是电源放在附近，比如天花板上面的话，你就在半球位置开个孔，小于半球的直径，然后把电源放在天花板上，最好固定半球的时候借那个孔，在上面放块木工板，用于固定螺丝，这样设备放置最牢固，（天花板是石膏板的就这样处理，如果是铝塑板加木工板的就直接螺丝固定了）
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承诺了大家好久的“躺着瘦”，每天10分钟系列来了，专治各位懒出精的小仙女，变紧致以及精致真的hin简单。plus冬天真的不想动，被窝才是我最好的伙伴不是么。没关系挪一挪，旁边就可以做这套垫子上系列，硬一点的床直接可以再床上做啦，羞羞.所以小仙女们也区别怕春天露膘了，精挑细选的一套，对核心以及全身都有一定的帮助。之前有宝宝们问，是不是做这一套就可以瘦。小编想说的是要减重和练线条其实是两件事。减重：管住嘴(以后po)，迈开腿(有氧30分钟以上)练线条：才不会再迈开腿以后越练越壮，这一套其实介于两者之间。主要还
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