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水蜜桃的功效与作用有哪些呢(常吃水蜜桃有什么好处)

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水蜜桃的功效与作用有哪些呢(常吃水蜜桃有什么好处)

相信大家应该都吃过水蜜桃,水蜜桃是一种非常常见的水果,很多人都喜欢吃,那你们知道常吃水蜜桃有什么好处呢?估计很多人只是把它当做一种食物,其实每一种食物都有其功效的,常吃水蜜桃有什么功效和作用呢?下面,给大家具体介绍一下。

水蜜桃的功效与作用

1.补益气血、养阴生津

对大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、对慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。

2.降血压

有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

3.缓解水肿

水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

4.活血润肠

水蜜桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

5.补气益血

水蜜桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

水蜜桃的营养价值

1.水蜜桃子性味平和,含有多种维生素,果酸以及钙,磷,铁等矿物质,尤其是铁的含量较高。

2.新鲜的水蜜桃子含水量较高约89%,热量较低,其热量主要来源于甜味中的天然糖。

吃水蜜桃有禁忌

一是未成熟的水蜜桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。

二是即使是成熟的水蜜桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。

三是烂水蜜桃切不可食用。

水蜜桃的食用方法

巧洗水蜜桃毛

1.将水蜜桃子放在温水中,再撒少许的盐,轻轻揉,水蜜桃毛就会很快脱落。

2.在水中放入食用盐,将水蜜桃子浸泡3分钟,搅动,水蜜桃毛就会自动脱下。

总结:桃的营养都知道了,但不能多吃的,否则会有上火的症状,胃部发胀,更不益于夏季养生哦。