卤蛋可以天天吃吗(吃卤蛋会胖吗)

鸡蛋是非常营养的一种食物，含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸，一天吃1-2个对身体很有益处。鸡蛋有一种食用方法就是卤蛋，那么，卤蛋可以天天吃吗？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

不建议天天吃卤蛋。虽然卤蛋相比普通水煮鸡蛋味道更加鲜美，但是经过卤制过的鸡蛋的营养成分有一定程度的流失，制作的过程中还可能会产生一些有害物质，长期食用可能会对人体健康造成影响。

卤蛋是一种蛋制品，而蛋黄中含有大量的脂肪，胆固醇含量很高，所以大量吃肯定是会导致发胖的。但是卤蛋很容易使人产生饱腹感，所以食用卤蛋能够在一定程度上减少人的进食量，并且其中含有很多营养，比单纯的节食减肥要健康一些。另外，卤蛋中的热量分布并不是均匀的，其中三分之二左右的热量都是集中在蛋黄上的，所以如果是想要减肥的人，建议尽量只吃蛋清部分，这样更加有利于减掉脂肪。

袋装卤蛋为了保存时间长，当中也会添加大量的防腐剂、有害色素等物质，大量吃袋装卤蛋，可能还会出现贫血、致癌等现象。孕妇、小孩子等人群，最好不要吃袋装卤蛋，避免造成不好的影响，不利于人体健康。