乳清蛋白粉好还是大豆蛋白粉好

建议选用乳清蛋白。 乳清蛋白内含有一些人体所需的氨基酸，这些氨基酸的组成模式与人体的骨骼肌内的氨基酸组成模式接近，所以容易被人体所吸收。 乳清蛋白是采用一些比较先进的工艺，从牛奶中提取出来的一些珍贵蛋白质。 由于吸收率较好，氨基酸组成比较合理所以被称为蛋白之王。