吃砂糖橘的危害(肠胃不适皮肤黄上火等)

砂糖橘，其个头娇小，表皮色泽橙红，有自然的香气，而且这种水果的含糖量特别好，具有味甜汁多无渣的重要特点。但冬季天气干燥，容易吃一些温热辛辣的食物导致上火不适，接下来就让我们来一起了解一下有哪些危害吧!

1、肠胃不适。沙糖桔吃多了不宜消化，会增加肠胃负担，加上其富含膳食纤维，会促进肠胃蠕动，容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

2、皮肤会变黄。沙糖桔中含有一定的胡萝卜素，若是一次食用过多，会增加肝脏负担，无法完全分解，引起血液中的胡萝卜素含量居高，时间一长，可能会囤积在皮肤角质层中，出现皮肤发黄的情况，不过这种现象只要停止食用即可消退，不会影响肌肤正常肤色。

3、上火。适量吃不会上火，而且还具有一定的降火功效。沙糖桔性温，适量吃并不会使人上火，加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富，吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡、肠燥便秘等症状。

1、忌与萝卜同食。橘子不能与萝卜一同食用，这是因为萝卜在人体内代谢是会产一种抗甲状腺的物质硫氰酸，会与橘子中的类黄酮物质会在肠道内被分解，转化呈的物质会加强硫氰酸对甲状腺的抑制能力，从而导致甲状腺肿大，长期如此更容易诱发疾病，对健康危害极大。

2、忌与牛奶同食。橘子不可与牛奶一同食用，这是因为橘子中含有较多的酸性物质，会与牛奶中的蛋白质发生反应，导致蛋白质变性而沉淀，这些沉淀物人体很难消化吸收，而且还会对肠胃造成较大的负担，不仅营养价值降低，而且还会引起肠胃不适。

3、忌与螃蟹同食。橘子不能与螃蟹一同食用，因为螃蟹中含有丰富优质蛋白质和矿物质成分，而橘子中含有较多的酸性物质，这些酸性物质会导致蛋白质沉淀，并且阻碍人体对蛋白质的吸收利用能力，因此橘子和螃蟹一同食用，会导致营养价值降低，还容易引起肠胃不适。

4、忌与肝脏同食。橘子不能与动物的肝脏一同食用，因为动物的肝脏中含有较多的矿物质成分，如果与橘子一同食用，会导致这些营养成分变得不利于人体吸收，从而会导致营养价值降低。

沙糖桔酸的原因有很多，比如：品种的固有特性和砧木的影响;气温偏低、日照偏少或密度过大、枝叶交叉的果园，果实偏酸;栽培管理水平，如后期施氮，钾过多，果实成熟延迟，减酸慢，含酸量也较高;采收过早，果实未成熟等。

1、砂糖橘果实扁圆，橘皮布满小砂点，摸起来，橘皮小砂点带来滑中有粗的感觉较甜。

2、感觉重量，一般成熟的砂糖橘个重在50克-80克之间为佳，较轻的水分不足，味道也不够甜。

3、尝一尝，砂糖橘入口时果肉色泽红润，无白膜，肉脆多汁，吃起来清甜蜜味，无渣无核。

总结：砂糖橘是生活中十分常见的水果，甜度很高油很容易剥开，因此深受大家喜爱，但是砂糖橘也是有禁忌的，因此大家在吃的时候要注意!