焦虑症濒死感是什么感觉(焦虑症发作时怎么自救)

焦虑症濒死感的感觉很难形容，这种感觉是很难受的，如果比较严重的话甚至会感受到窒息，也有可能会出现精神失控的情况。那么，焦虑症发作时怎么自救呢？一起来看看生活百科网带来的详细介绍吧！

焦虑症的濒死感多发生在焦虑症的急性发作中。 患者会经历严重的窒息，也可能出现严重的精神失控症状。 在急性发作期间，患者还可能出现呼吸困难、头痛和头晕等症状。 严重的焦虑症应按照医生的处方使用苯二氮卓类药物进行治疗。 心理治疗也可以与药物治疗同时进行，包括认知行为疗法、支持性心理疗法等，以及生物反馈疗法、放松训练或呼吸控制训练以缓解焦虑。

一旦患上急性焦虑症，应立即采取措施，即尽量放松自己，转移注意力，不要过度紧张。调整呼吸，尽量深呼吸，让自己放松深呼吸，调整呼吸节奏。

如有心慌、出汗等，可自行按摩内关穴或请针灸师协助针灸。如果您有安定之类的药物，您可以立即服用一片。如有消化道症状，可按摩足三里穴，或请针灸师为自己针灸足三里穴。

你也可以转移注意力，不要去想那些会让你感到紧张和不舒服的事情，尽量去想快乐的事情，看看美丽的事物，看看天空，看看鲜花，看看艺术品，倾听来一首舒缓的音乐，让你的生活更轻松。马上我可以放松和安抚自己，然后去急诊室接受急诊医师的治疗。

如果焦虑症患者受到打击，可能会出现过度焦虑，很可能会说周围人的坏话，甚至侮辱和殴打他人。 焦虑症，临床上也称为焦虑性神经症，是最常见的神经症类型。 主要症状是焦虑的体验，可表现为心慌、胸闷、烦躁、失眠等症状。 因此，这种情况不能掉以轻心，建议及时就医，生活中尽量避免打到病人。