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吃水果要分体质吗(吃水果有什么要注意的事项)

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吃水果要分体质吗(吃水果有什么要注意的事项)

不同的食物有不同的性味,我们选择的时候要根据自身的体质来选择适合自己的食物。在选择食物的时候如果根据体质选,那就可以起到很好的保健功效,能让食物发挥最大的养生价值,那么,吃水果要分体质吗?吃水果有什么要注意的事项?

认清体质吃水果

“寒体质”的人,产热能量降低,导致副交感神经兴奋,代谢率下降,也由于体内产热量减少,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

“热体质”的人产热能量增加,导致交感神经较兴奋,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮。体质虚是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡、心悸短气。体质实则容易发热、腹胀、烦躁、便秘。

另外,人的体质还有寒热虚实交杂的可能。而且水果也有自己的寒热属性,不同属性的水果适合不同体质的人,因而在吃水果时,最好是选择适合自己的。

常见瓜果的食养功能

(1)苹果

味甘酸,性寒涩。孙思邈《千金·食治》说它“耐饥,益心气”。但又告诫人们“不可多食,令人心腹俱胀”。唐代名医孟诜则说它有“止痢”作用。德国民间也有用苹果捣泥服食治疗肠炎的传统。但是燥红质、有便秘倾向者不宜吃苹果,以免加重便秘。

(2)香蕉

味甘,性大寒,具有润肺、滑肠、解酒毒及降血压等作用。英国学者称其还有止酸保护胃黏膜的作用,故溃疡病患者可以选食。由于香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒而便稀者忌,而经常内热便秘的燥红质者可以常吃,但请注意气虚怕冷的便秘却又不相宜。

(3)桂圆

味甘,性温。虽历代医家赞其有安神养血功能,可以强魂聪明,但舌红少苔、内热便秘的燥红质者当忌,误食后可以引起鼻血、牙龈出血或月经量增多等。此等实例我在诊疗时见过不少。

(4)梨

味甘,性凉,有润心肺、止咳、化痰、降火、清心等功效。我曾遇到过一位65岁的美籍老太太,干咳无痰3个月,用遍抗菌止咳西药无效,经朋友介绍来访。我建议她用冰糖蒸梨(连皮),每次1只,一天2次,仅3天便咳止,被誉为神效。因为这位老太太是燥红质之肺燥为患,久咳不止。如果肺有寒饮,咳嗽多痰,而舌苔厚腻者用此方不但无效,反会使病情加剧。因为虚寒夹湿之体忌食生冷伤肺之物。

(5)西瓜

味甘,性寒。功能消烦解暑,利尿解酒。西瓜皮的利尿清热作用更好。西瓜籽有轻微的降压作用,这是鲜为人知的。有民谚称:“心中无冷病,不怕吃西瓜。”脾胃虚寒而大便溏稀者忌吃西瓜,夜尿多之人也以少吃为好。现在街头饮食店寒冬腊月也可端上西瓜一盘请您“凉凉胃”,食客往往照吃不误,我在边上看了也心寒半截!倦质的女性吃下去不亚于雪上加霜!您的“寒病”将会加重,如痛经、不孕、慢性腹泻、胃炎胃溃疡等。

(6)山竹

体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。

(7)菠萝

生津和胃、性质湿热。富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

(8)榴莲

虚寒进补用、性质热而滞。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。

咽炎吃什么水果好

(1)梨

所有的水果中梨对咽炎患者最适合,梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠还有一定治疗效果,可作为治疗咽炎的辅助食材。

(2)甘蔗

咽炎和体内热气上炎有一定的关系,生的甘蔗汁属于寒性的食物,对各种热病伤津,心煩口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽都有一定治疗效果,适合咽炎患者食用。

(3)枇杷

枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对咽炎病人有理想的滋润作用。

(4)葡萄

咽炎从根本上来看,算是皮肤黏膜炎症,而人体中维生素B族的含量和黏膜的修复功能有很大关系,葡萄是水果中维生素B族含量很高的一种了,另外,还含有一些植物酸,对咽炎溃面还能有一定的杀菌抑菌作用,适合咽炎患者食用。

(5)马蹄

马蹄在水果中算是寒性很重的一种,食用有较强的清热去火、止咳化痰的功效,另外,碱马蹄和冰糖一起榨汁服用,或和梨一起炖服,对咽炎有很不错的治疗效果。