更新于 2022-11-24 14:22   

现代电脑办公在给我们带来方便快捷高效的同时，也给绝大多数坐办公室带来了身体健康上的烦恼。因为长期坐在电脑前工作，很多人患上了“职业病”——颈椎病、腰痛、眼睛疲劳干涩、肩周炎等等。眼睛是人类心灵的窗口，对人的重要意义不言而喻。用眼不当，会导致眼睛干涩、眼疲劳、近视、散光、结膜炎等眼部疾病。其实保护眼睛...

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更新于 2023-02-12 04:09   

　　现在的人长期面对电脑、手机等容易出现眼部疲劳的问题，而我们日常该如何缓解眼疲劳呢?眼疲劳用热毛巾敷可以吗?下面就来看看应对眼疲劳的方法有哪些?　　眼疲劳用热毛巾敷可以吗　　眼疲劳可以采取用热毛巾敷的方法，用眼过多或是熬夜等不良因素会导致了眼睛及眼周软组织的缺氧表现，一旦眼睛缺氧就会出现疲劳、眼睛...

阅读(24) 答案(1) 标签： 毛巾 / 缓解眼疲劳 / 眼部 / 疲劳 / 缓解 /

更新于 2023-02-27 12:11   

调整好光线在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。适时休息如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。调整电脑屏幕的亮...

阅读(16) 答案(1) 标签： 缓解眼疲劳 / 医疗 / 看病 /

更新于 2023-02-28 00:18   

1、眨眼睛每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩...

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更新于 2023-02-28 05:17   

1、按压眼球法：闭上双眼，食指、中指，无名指的指尖部位轻轻的按压眼球，也可以进行缓慢的旋转轻柔。但是记住不能持续太长的时间或者用力过猛，那样会对眼球造成一定的伤害，按压的时间保持在20秒钟即可停止。2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力...

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更新于 2023-03-26 04:55   

1、猕猴桃其含有大量的维生素C,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质,其因这抗氧性对眼睛有保护作用。2、橘子缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重...

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更新于 2023-04-23 21:02   

在我们平时的日常生活当中，我们用眼的地方有很多，时间长了就会造成我们的眼睛出现干涩和疲劳现象，因此我们就应该多吃一些护眼和缓解眼睛疲劳食物，下面小编给大家介绍了一些缓解眼睛疲劳的茶饮。那么常喝哪些茶能效缓解眼疲劳？常喝茶对身体有哪些好处？缓解眼睛疲劳的茶1、菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维...

阅读(27) 答案(1) 标签： 缓解眼疲劳 / 枸杞子 / 功效 / 明目 / 决明子 / 沸水冲泡 /

更新于 2023-04-25 03:48   

用眼过度吃什么好缓解眼部疲劳，需要多吃富含维生素a，b和蛋白质的食物，而且必须要饮食均衡，含维生素ab高的食物有：胡萝卜，菠菜，韭菜，白菜，西红柿等。蛋白质比较高的食物有牛奶，鸡蛋，豆制品等，还有一些颜色比较深的水果，比如：蓝莓，桑葚或者是一些叶菜类蔬菜都能够有效的缓解眼部疲劳。想要缓解眼部疲劳，最...

阅读(14) 答案(1) 标签： 缓解眼疲劳 / 眼部 / 菠菜 / 韭菜 / 鸡蛋 / 锅里面 /

更新于 2023-05-02 17:18   

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