更新于 2023-05-07 22:18   

喝粥是一种健康的养生方式，粥的口感软糯，并且很容易被消化，一般消化不好的人可以常吃一些有利于消化的粥类。粥的营养和煮粥的食材和技巧有很大的关系，食材的选择是比较丰富的，那么，怎么煮粥才更有营养呢？一起来了解一下吧！米先泡水再熬煮淘净米后再浸泡一段时间（适当浸泡30分钟~2小时，但也不宜太久，泡太久容...

阅读(27) 答案(1) 标签： 营养 / 食材 / 高汤 / 猪骨 / 米水 /