更新于 2023-04-28 03:21   

晚上是可以喝酸奶的，而且晚上喝比白天喝更好，喝酸奶不仅促进肠道吸收功能，晚上喝还有助于睡眠，提高睡眠质量，也可以起到保养皮肤的作用。不过晚上口腔最容易滋生细菌，而酸奶残留物对牙齿又有很大危害，所以喝完一定要记得刷牙。下面说说喝酸奶的几个误区：1.白天喝酸奶很多人都认为喝酸奶有助于肠道蠕动，利于排便，...

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更新于 2023-05-09 13:12   

西梅是每年夏季上市的一种水果，它的个头和葡萄差不多大，果肉鲜嫩多汁，吃起来香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢。吃西梅一般都可以润肠通便的，在一定程度上可以有效缓解便秘，所以西梅榨汁或者直接生吃都是可以治便秘的。西梅榨汁还是直接吃治便秘不管是榨汁还是直接吃，都可以治便秘。西梅中还含有维生素C，可以提高...

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