更新于 2023-04-26 00:37   

我们平时吃的米饭并不属于粗粮，粗粮像是玉米、燕麦、荞麦等谷类和干豆类的食物叫做粗粮，粗粮一般口感不是非常细腻，许多人只是偶尔吃吃，吃粗粮有许多好处，粗粮含有丰富的膳食纤维，现在市面上有一些粗粮制成的饮料，对于不常吃粗粮的人来说觉得喝饮料也就相当于吃粗粮了，这是正确的吗？喝谷物饮料达不到补充膳食纤维的...

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