更新于 2023-04-24 18:30
很多人都爱吃坚果，尤其是腰果，腰果的营养价值非常高，脂肪和蛋白质含量非常丰富，还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，因此深受人们喜爱。那么你知道腰果的功效与作用有哪些吗一起来看看吧！ 腰果的功效与作用 1、预防心血管疾病：腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血...
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更新于 2023-04-25 04:54
青椒是平时大家经常会吃到的一种食物，而且青椒的吃法比较多，很多人在菜中放青椒不仅是为了调味，而且是为了调色，不过真的是为了调色的话用彩椒会更好，不管是男性还是女性吃彩椒都有好处，那女人吃彩椒的好处有哪些？彩椒的营养价值高吗？女人吃彩椒的好处1、促进新陈代谢其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内...
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更新于 2023-04-27 06:10
猪油，由猪肉的脂肪精炼而成的，其热量比较的高，并且其含有大量的不饱和脂肪酸成分，经常过多食用会增加肠胃负担，不易被人体所消化，并且还会使得机体出现脂肪堆积的情况，从而导致身体肥胖，因此很多人都不喜欢吃，那吃猪油会高血压吗?相关知识介绍如下!高血脂、心血管疾病人群。猪油当中含有较高的胆固醇，因此像那些...
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更新于 2023-04-28 10:44
枣子是生活中比较常见的一种食物，既可以生吃，也可以做成蜜枣，还可以煮粥、煮饭、煮汤等等，是女性极好的营养品，除此之外，其实枣子还可以入药，作为中药食用，那么既然枣子有这么多吃法，肯定是食用有什么好处，一起来看看枣子的功效作用以及禁忌。防治心血管疾病枣子富含人体能量代谢的必须物质，能够帮助增强肌力，扩...
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更新于 2023-04-28 15:21
说到用枸杞泡水喝，相信大家在平时都有喝过，枸杞具有养肝明目的功效，用枸杞泡水喝可以滋补身体，帮助经常对着电脑的上班族保护眼睛，总之，枸杞有很多养生作用。黑枸杞的营养价值更高，它含有花青素，那么，黑枸杞有什么功效与作用呢？延缓衰老黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由基...
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更新于 2023-04-29 03:47
深海鱼油是从深海鱼动物体内提炼的不饱和脂肪成分，它是一种保健食品，能帮助人体调节血脂，防止血凝固，还能改善记忆。深海鱼油和一般的鱼肝油是不一样的，深海鱼油有很多要注意的食用问题，那么，深海鱼油怎么吃效果最好呢？。鱼油的吃法(1)直接服用鱼油中的有效成分分别是EPA和DHA，这两种不饱和脂肪酸对人体队...
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更新于 2023-05-07 17:49
冬天天气比较寒冷，人的血液循环也会慢一些，这时候就要保护好我们的心血管，特别是年龄比较大的人，加上营养摄取不足的话就很容易导致一些心血管疾病，可以吃一些保护心脏的食物，那保护心脏的食物有哪些？哪些食物能保护心脏？保护心脏的食物有哪些1.黑芝麻防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预...
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