更新于 2023-02-11 19:09   

儿童饮食怎么搭配均衡营养孩子的一日三餐要保证营养均衡，就要做到荤素搭配，优质蛋白质加营养主食，加上新鲜的蔬菜水果。不管是哪一餐，遵循这个饮食规律一定是没错的。但要控制好量，比如早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。保证营养均衡的同时也不能出现暴饮暴食的现象，尽量让孩子不挑食。不能爱吃的东西往撑了吃，不...

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