更新于 2023-04-16 14:27   

能量胶主要作用是在比赛中为身体提供易吸收的糖分，同时也补充电解质。我们体内的肌糖原和肝糖原即使在存满的状态下，也不足以支撑较快的速度(80%以上最大心率，75%以上vo2max)完成全马。速度越快，身体就越倾向于动用糖原作为能量，所以我们除了在比赛前尽量多储备糖原外，在比赛时也应该不断摄取糖分给身体...

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