更新于 2023-02-19 10:04   

糖是我们身体里的必需能源，米饭类的碳水化合物吃下肚後，经过消化分解成葡萄糖，透过血管吸收，成为能够使用的能量。问题在於砂糖。砂糖在精制的过程中去除掉了大部分的天然成分，没有维他命、矿物质等营养素，只留下了产生能量的热量。比砂糖更不好的是高果糖糖浆。高果糖糖浆是将玉米淀粉加工後所制成的「高果糖玉米糖浆...

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