薏仁粉就是将薏仁米磨成粉末的一种食物，薏仁是一种有营养健康的食物。磨成粉的薏仁粉营养价值非常宝贵，具有解热、镇静、镇痛，降糖降压和抗利尿作用。我们可以在牛奶中放入适量食用。 让我们一起来分享和学习薏仁粉的相关信息吧！
更新于 2022-09-14 12:55
薏仁用于脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、白带、肺脓疡、阑尾炎等处。薏仁油有兴奋、解热、止血的作用，对癌细胞还可以抑制成长。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软。消除粉刺,保持人体皮肤光泽细腻，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏仁粉美容功效：
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更新于 2022-09-14 12:55
一、薏仁粉减肥水
可以把薏仁磨成粉保存起来，饭前喝一杯薏仁粉牛奶水，薏仁粉牛奶水就是拿薏仁粉粉和牛奶一起冲水喝，不过喝这个下去以后吃饭的时候就不要吃太多主食了，因为薏仁粉也属于主食的一种，主食的总摄入量不要超。也可以喝一杯用蜂蜜、牛奶、麦茶、红萝卜汁和薏仁粉粉泡的水，薏仁粉粉的量大概两三勺这样子，...
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更新于 2022-09-14 12:55
薏仁粉空腹饮用可能引起腹痛;而且蛋白质丰富，空腹状态下饮用可能转换为能量，这样就浪费了食品。对薏仁粉的食用可以在其它的时间，或者是正餐荤素搭配，每餐大约七分饱后再喝薏仁粉。
薏仁粉主要含三大营养素类和酯类等成分。营养素类薏苡仁含蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1。氨基酸中含有亮氨酸、...
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更新于 2022-09-14 12:55
生的薏仁粉一般用来做面膜敷面，加蛋清或牛奶，有祛斑美白的功效，而服用的话最好用熟的薏仁粉，因为熟的消化吸收比较好，这样对肠胃刺激小，可以先把薏仁米炒一炒，然后再磨粉，这样就是熟的薏仁粉了。
熟的薏仁粉用牛奶或豆浆冲服比较好，不但好吸收，味道也比较好，用开水冲也可以。
薏仁粉主要含三大营养素类和酯...
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更新于 2022-09-14 12:56
薏仁粉睡前喝不宜发胖，大家可放心食用。薏仁粉主要含三大营养素类和酯类等成分。
1.营养素类薏苡仁含蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1。氨基酸中含有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
2.酯类和薏苡仁还含薏苡素、薏苡酯、薏苡内酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物。
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更新于 2022-09-14 12:56
薏仁粉需要用少量的冷水或者凉牛奶充分和开，然后再用滚水或者烧开的牛奶来冲，才能成为诱人的糊糊状。 其实和冲麦片的道理一样的，如果直接用开水冲，很容 易烫出来面疙瘩的。
薏仁粉不仅可以加牛奶喝，还可以加杏仁粉，绿茶粉，酸奶、芝麻等食物一起食用，这样不仅吸收到薏仁粉的营养，同时也吸收到其它的食物的营养...
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更新于 2022-09-14 12:56
薏仁粉应该熟吃，大家应该避免吃生的薏仁粉薏仁粉，以避免出现消化不良等现象。在选购的时候，大家应该学会区分生熟薏仁粉：一：闻味道，生的没什么味道，熟的香香的；二：看颜色，熟的颜色深些 ；三：手感，生的，是滑顺的而熟的是有些涩。薏仁粉的食用方法是有很多的，大家可以根据实际需要进行选择。
薏仁茶：早晚两...
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更新于 2022-09-14 12:56
1、月经期，孕妇都不能吃薏仁，还有你如果是寒性体质也不能长期吃薏仁，可以喝一段时间挺一个月。薏仁是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。薏米力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
2、淘洗薏仁的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再...
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更新于 2022-09-14 12:56
建议隔断时间吃。
薏仁因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。但是薏仁或者薏仁粉不能过多食用，特别是体质虚寒的人不适合长期服用薏仁粉，因为薏仁粉会使身体冷虚，处在月经期的女性也要避免食用薏仁...
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