更新于 2023-04-26 19:25   

五谷杂粮在人们的日常生活中始终扮演着重要的角色，它不仅能够提供给人们所需的能量，从中医药食同源的理论上说，有些五谷杂粮还能够为人们去除体内疾病，为健康保驾护航。薏米和红小豆就是常见的两种粮食，很多女士喜欢用来熬粥喝，那么，薏米和红小豆的作用是怎样的? 首先，对于爱美一族来说，薏米和红小豆熬制成粥的...

阅读(19) 答案(1) 标签： 薏米 / 红小豆 / 饱腹 / 湿气 /

更新于 2023-04-27 17:03   

随着人们生活节奏变得越来越快，很多人为了不断的提升自己，一旦有空余时间就会不断的充实自己，特别是职场的人们，有些人长期处于工作的压力之下，经常睡不好，饮食也没有规律，还有一些压力是来自家庭的。长期失眠，不仅会对健康造成影响，还会影响我们的生活，下面，给大家介绍几种吃了能提高睡眠质量的食物。多吃新鲜莲...

阅读(14) 答案(1) 标签： 莲藕 / 碳水化合物 / 作用 / 小米粥 / 饱腹 /

更新于 2023-04-28 16:53   

黄豆100克中含有359卡路里，含有脂肪16克，纤维素15克，碳水化合物34克，蛋白质35克，属于热量较高的食物，黄豆能够减轻人的饥饿感，并且起到一定的降脂降压的作用，黄豆的营养价值很高，却不会像其他高热量食物一样会导致人体增肥。黄豆热量分析黄豆是富含热量的一种食物，但是具体分析可以得知它的热量来源...

阅读(9) 答案(1) 标签： 黄豆 / 脂肪 / 碳水化合物 / 蛋白质 / 饱腹 /