更新于 2023-03-09 13:47   

对孕妇的影响:肉类还有比较多的蛋白质，维生素，这种都是孕期非常需要的，如果缺乏，容易造成孕妇乏力头晕，免疫力也会下降，并且容易生病。 对胎儿的影响：胎儿在生长的过程中，需要很多物质进入到胎盘，再进入到胎儿体内，肉类中含有很多维生素，蛋白质从而转变成小分子物质进入到胎盘，改善胎盘循环，有利于胎儿生长，...

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更新于 2023-03-09 13:50   

1.水果：水果中含有很多维生素，特别是维生素c和维生素b，有利于改善胎盘循环，并且里面还有很多矿物质，以及微量元素如锌元素，铁元素可以有效改善孕妇的贫血状态，并且有利于胎儿大脑发育。效果比较好的如香蕉，苹果，橘子，梨。 2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，并且其蛋清是属于高蛋白的，有利于孕妇的吸收，可...

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更新于 2023-03-09 13:50   

1、维生素B族，特别是维生素B12，因为维生素B12只存在于肉类中，但它与胎儿的神经系统发育及血液系统健康有关，所有在不吃肉的情况下，建议适量额外的补充一些维生素B12，来满足自己及宝宝的需求。 至于维生素B族中的维生素B1、B2等，可以通过摄入豆类及其制品、粗杂粮、蛋类、奶类等来弥补，这样还有利于...

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更新于 2023-04-27 19:50   

俗话说荤素搭配，这是一种很好的饮食方式，不过生活中有一些素食主义者，就是不吃荤食，只吃素食，有的人会觉得素食主义会让身体吸收不到一些营养，这对健康是不利的，但是吃素对身体是有一定好处的，不过不能只吃素。那么，吃素有什么好处呢？减少疾病的发生素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心...

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