更新于 2023-03-08 09:57
1.煮粥
加入1:15比例的燕麦米和水，水可以适当调节，比例为1:20为最佳，不要煮得太浓。 使用普通的铝锅或砂锅烹饪，请勿在铁锅中烹饪，否则颜色看起来会不好。
2.蒸米饭
将燕麦分别浸泡15分钟，然后将燕麦和大米以1：2的比例混合，用于炖米。 糖尿病患者等三高的人可以将混合米饭以1：1的比例切换。...
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更新于 2023-03-08 10:00
建议泡水之后再做米饭，如果将燕麦米浸泡过再煮熟，则可以使味道更柔和，更有营养。 如果有足够的时间，您可以在冷水中浸泡2个小时左右。 如果您急着想做饭，也可以浸泡在温水或白开水中，能大大缩短浸泡时间。 通常，燕麦片可以浸泡40分钟到1小时。
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更新于 2023-03-08 10:00
1.燕麦中的可溶性纤维β-葡聚糖不能被吸收。它在大肠中发酵产生短链脂肪酸，例如丙酸和丁酸，可以抑制腐败细菌，促进益生菌并维持肠道菌群的平衡。预防腹泻或便秘。
2.燕麦富含钙，磷，铁，锌等矿物质，钙含量是白米的7.5倍。尽管燕麦片中的钙吸收率不及牛奶，但补钙作用在所有谷类食品中居于首位。它可以促进骨骼...
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更新于 2023-04-24 21:01
孩子多大可以学做饭很多家长一直不舍得让孩子去做饭，其实孩子在做饭的时候能够让他的读资能力更强一些，另外很多的家长认为孩子在太小的时候是不可以做饭的，如果让他们做饭会把厨房弄得鸡犬不宁的，其实孩子在学习做饭的时候一般2~3岁的时候就已经非常模仿了，不过这个时候对于大人来说做家务事情并不是特别简单。学习...
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更新于 2023-04-27 16:59
现在的男生都比较爱自己，渣男也遍地开花，所以女生们常常会说：绝世好男都死光了；其实好男人还是有的，只是你没有遇见，接下来我们一起来看看十二星座中，愿意为你洗衣做饭的星座男有哪些吧！ 双子男 双子座的男人很喜欢给自己的女朋友做饭吃，他们会很享受做饭的过程，对美食的制作充满了激情。他们觉得男人下...
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更新于 2023-05-07 12:45
寒食节是在清明节前一两天的传统节日，在以前的时候寒食节人们是不能生火的，只能吃提前准备好的冷食，表示对逝者的尊重，那么2023寒食节能生火做饭吗，寒食节有什么讲究，下面生活百科网小编就给大家介绍看看。2023年寒食节是几月几日2023年寒食节是在4月4日这一天，农历闰二月十四，星期二追溯寒食的起源，...
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更新于 2023-05-07 13:06
吃外卖已经成为越来越多人的一种生活方式了，大学生成为吃外卖的主力军，还有一些特别喜欢宅在家里并且不喜欢做饭的人，点外卖是必须的，吃外卖的人这么多，那么吃外卖好吗？下面就为大家分析一下吃外卖的好处与坏处。吃外卖好处吃外卖最大的好处就是方便省事，不用自己做饭，手指动一动，在网上点餐就可以送到家门口了，而...
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更新于 2023-05-07 14:57
很多业主在装修时，为了节省家居空间，会把阳台改厨房，这样就能增大我们住房的实际使用面积，那么阳台能不能做饭，阳台做饭需要抽油烟机吗，下面生活百科网小编就给大家介绍看看。阳台能不能做饭在阳台摆放餐桌是喝西北风的意思，是不好的兆头；由于空间面积的限制，但还是把餐桌放在客厅比较好；客厅是主财运的地方，餐桌...
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更新于 2023-05-08 11:58
阳台能不能做饭是很多人都有的疑问。毕竟随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢对自己的老房子进行改造，但由于改房子对于重视风水的友友来讲是一件大事，所以家这个话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看阳台做饭影响风水吗。阳台能不能做饭在阳台摆放餐桌是喝西北风的意思，是不好的兆头；由于空间面积的限制，但还是把...
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風水 /
更新于 2023-05-08 21:20
在客厅做饭会破坏风水吗是很多人都有的疑问。毕竟随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢对自己的老房子进行改造，但由于改房子对于重视风水的友友来讲是一件大事，所以家这个话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看客厅里能不能放厨具做饭。在客厅做饭会破坏风水吗在客厅做饭可能会遮挡阳气，阳气不是很充足，就会导致面临...
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