更新于 2023-02-11 22:27   

　　脸上有斑应规范作息时间，保证有充足的睡眠、及时补充维生素、合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯。　　1、作息时间合理化　　充足的睡眠时间是最简单有效的护肤方法，同样也是祛斑最简单有效的方法。经常通宵熬夜使人睡眠不足引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及滋生色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增强皮肤免疫力和自...

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