更新于 2022-12-13 19:11   

我最近也在准备半马，楼主要是没跑过10+，论跑鞋之前建议准备一两次15+，尤其是对成绩有要求的，能跑完和跑进两小时完全不是一个概念，我自身经历，80kg大体重，10kmpb53.55，最近有两次16km，在15+后明显掉速，平均心率160，坚持跑肯定能跑完，但是最后5km预计心率170+，真没必要，...

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更新于 2023-03-08 06:16   

报名费用：半程马拉松150元/人，健康跑80元/人。外国选手需根据报名前一天的汇率，按等值人民币换算成美元。注意，如果报名人数超过参赛设定人数，将通过抽签、中签的方式确定参赛名额。先抽签、中签之后再缴费。 报名方法：光谷半程马拉松官网（https://ggbc-registration.mararu...

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更新于 2023-03-08 06:22   

2021年，硅谷小镇2021奔跑吧·光谷半程马拉松的比赛时间是2021年6月6日早上7点，分半程马拉松（21.0975公里）和健康跑（约4公里）两个项目。关门时间半程马拉松3小时，健康跑50分钟。半程马拉松的关门时间一般都是3小时，这是中国田协赛事规程规定的。3小时是足够跑完全程的，慢慢的一直跑即可...

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更新于 2023-03-08 06:22   

参赛包是为参加比赛的人员提供一些可能用到的污渍。每个半马比赛的参赛包提供的物资是不一样的。有的是号码布、参赛T恤、参赛手册、纪念奖牌等等。2021年光谷半程马拉松将为每个半马参赛者提供一个遮阳帽，一盒盐丸和一袋能量胶。为应对可能的高温天气，组委会还制定了防暑降温计划。 比赛前，通过防暑降温宣传，提醒...

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