更新于 2022-09-29 21:08   

您好 很高兴回答你的问题啦。 仰卧板的种类比较多，使用比较简单，适合腹部锻炼。又分平面仰卧板和弧面仰卧板。购买时要看是否可以调节倾斜角度，改变训练强度。弧面仰卧板可以较好的支撑背部，缓解背部不适感。 我家用的索维尔，很ok。 其实重要的是坚持。 希望可以帮助到你。

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